Wie man in jedem Alter gut aussieht: Ein einfaches Rezept

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1970-01-01 08:00.

Warum bin ich in meinen 60ern plötzlich ein Senior? Hoffentlich lohnt sich der Vorteil reduzierter Kinokartenpreise. Ich denke täglich über die Kluft zwischen dieser Zahl und meiner eigenen Selbstwahrnehmung nach. Ich habe ein paar Schmerzen beim Training, aber ich hatte diese, als ich mit 20 trainierte. Ich brauche auch ein bisschen mehr Schlaf als mit 15 Jahren. Ich lebe nach einer Formel, die vor Jahren begann und wie es scheint gearbeitet haben. Ich war auch mit großartigen Hautgenen gesegnet und halte das nicht für selbstverständlich.

Twiggy war der Goldstandard Mitte der 60er Jahre, als ich pubertierte und völlig besessen von meinem Image war und wie es die Meinung der Leute über mich beeinflusste. Twiggy war ein 5'6 "dünnes Modell (angeblich 90 Pfund) mit glattem Haar. Ich war sofort in Schwierigkeiten. Bei 5'2" drall (im Vergleich zu Twiggy), mit lockigem Haar, das im Regen gekräuselt war und 125 Pfund wog, Ich war ein Wrack. Die meisten von uns Teenager-Mädchen der 60er Jahre wurden von Twiggy zerstört. Es war nicht ihre Schuld.

Trotzdem wurde mir klar, dass es einen Unterschied zwischen einem Medienimage und meiner persönlichen Gesundheit und Schönheit gab, einen großen Unterschied. Und im Laufe der Zeit entwickelte ich einige großartige Gewohnheiten, die es mir ermöglichten, meinen eigenen Stil, eine gesunde Existenz, ein stark verbessertes Körperbild und eine Haltung zu entwickeln, die es mir ermöglichte, Risiken einzugehen, wenn ich mich anzog und präsentierte. Und all dies führte zu persönlicher Zufriedenheit damit, dass jeder Tag ein Anzieh-Tag war. "Wie machst du das?", Fragst du.

Beginnen wir mit dem Gesundheitsteil. Zuerst trainiere ich viermal pro Woche. Nichts heldenhaftes oder protziges, nur alte Aerobic-Übungen mit ein paar Gewichten hier und da. In meinen früheren Jahren bin ich gelaufen, geschwommen, mit dem Fahrrad gefahren - habe es hochgeschaltet - aber mich immer regelmäßig bewegt. Zweitens trinke ich viel Wasser (und Kaffee, den ich liebe) und kein Soda und keinen Fruchtsaft, Smoothies usw. Ich trinke Wasser und kaue die Kalorien. Ich gebe zu, ab und zu einen Milchshake mit meinem Mann zu teilen, aber hier geht es um Gewohnheiten, und Gewohnheiten können und sollten gelegentlich gebrochen werden, um das Leben interessant zu machen. Ich esse viel Eiweiß und frisches Obst und Gemüse. Ich trage Lebensmittel (Nüsse, Proteinriegel) mit mir herum, damit ich nicht versucht bin, bei der Arbeit Müll zu essen. Ich meide Zucker und raffinierte Lebensmittel. Zuletzt bekomme ich genug Schlaf. Es ist ein Muss. Und ich trage kein Make-up, aber ich benutze Creme, wenn meine Haut trocken ist. (Letztes Jahr habe ich mich bei einem Highschool-Event, bei dem ich Teil eines Hunger Games- Tages war , viel geschminkt . Ich war Bürger des Kapitols; viele rote Lippenstifte und Federn.) Dies ist meine gesamte Schönheitsroutine! Übung. Wasser trinken. Richtig essen. Schlafen.

Also fühle ich mich die meiste Zeit gut! Nicht schlecht für 63. Tatsächlich sehr gut für 63 (oder 23, 33, 43, 53…) und dies ist die Grundlage, um mich selbst zu mögen. Ich habe andere Gewohnheiten wie Dankbarkeit und zufällige freundliche Handlungen, aber diese sind jünger.

Im Laufe der Jahre habe ich eine Modeformel entwickelt, die erfordert, dass absolut alles bequem ist. Kein Festhalten, keine festgezogene Taille, keine kratzenden Stoffe, keine herausfordernden Schuhe. Keine Absätze. Totaler Komfort, 24/7. Überlagerung, Farbe - VIELE Farben, Zubehör, Zubehör, Zubehör.

Erstens sind schwarze und Denim-Grundstücke ein Muss, denn ich kann jeden Look verwirklichen, wenn ich dort anfange! Und es geht immer noch um Schichtung. Beginnen Sie mit Schwarz oder Jeans und fügen Sie hinzu: ein Hemd, lang oder kurz; eine Weste, Schmuck, Schals, die richtigen Socken und Schuhe oder Stiefel. Du verstehst was ich meine. Um JEDEN TAG FÜR DEN REST MEINES LEBENS eine neue Kombination tragen zu können, wenn ich möchte, brauche ich einfach viele Accessoires und ein paar (ich habe eigentlich mehr als ein paar) Optionen, die zu den Grundlagen passen. Man muss also mit Sammlungen beginnen:

Schmuck:

Schals (manchmal trage ich zwei!):

Schuhe und Socken:

Schichtstücke:

Jetzt macht es mir Spaß, neue Kombinationen auszuprobieren. Ich kann Farben tragen, von denen meine Mutter sagen würde, dass sie nicht passen (rot und pink, türkis und armeegrün, schwarz und braun) und den richtigen Schal, Leggings und Schmuck und Voila hinzufügen!

Was wäre, wenn ich das auf einen Absatz reduzieren müsste? Kann ich es schaffen? Natürlich kann ich. Erstens sind regelmäßige Bewegung, Ernährung und Schlaf erforderlich. Zweitens beginnen Sie mit dem Einkaufen. Genießen Sie die Reise des Sammelns von Accessoires - Schmuck, Schals, Strümpfe, Schichtstücke in vielen Farben, besonders die, die Sie mögen (in meinem Fall Blau, Türkis, Grün, Rot, Lila und die neueste Farbe, Orange!). Stellen Sie sicher, dass Ihre Basisschichten in Schwarz und Denim bereit sind (können auch andere Farben sein). Sie müssen NIEMALS zweimal dieselbe Kombination tragen. Garantiert. Ok, das ist ein Absatz.

Eine letzte Sache: Der geheime Preis von 63 ist, dass es mir wirklich egal ist, ob jemand anderes mag, was ich trage oder wie ich aussehe, solange es mir gefällt!

Lynn Kleiman Malinoff ist 63 Jahre jung, Pädagogin, Innovatorin und Coach für überwiegend jüngere Fachkräfte, Fotografin, Mutter für erwachsene Jungen und zwei Shetland-Schäferhunde sowie die Frau eines wunderbaren Ehemanns / Lebenspartners.

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