Mental Health
Was verursacht Albträume und wie können Sie sie lindern?
Du hattest wahrscheinlich einen gruseligen Traum, in dem du von einer Klippe gefallen bist, nackt in der Öffentlichkeit warst oder von einem Monster gejagt wurdest. Was verursacht diese Albträume und können Sie ihr Auftreten verringern?
11 Möglichkeiten, sich daran zu gewöhnen, an diesem Wochenende diese Stunde Schlaf zu verlieren
Die erzwungene Umstellung der Körperuhr auf die Sommerzeit, die wir erfahren, wenn sich die Zeit ändert und wir nach vorne springen, hat einige ernsthafte Auswirkungen. Hier sind einige Möglichkeiten, um den Wechsel zu erleichtern.
Selbstmorde bei Jugendlichen stiegen, nachdem die FDA Warnungen vor Antidepressiva hinzugefügt hatte
Antidepressiva-Warnungen der FDA haben zu einer reduzierten psychiatrischen Versorgung und vermehrten Selbstmorden unter Jugendlichen geführt, also was ist los?
Was ist die gesündeste Schlafposition?
Genügend Schlaf zu bekommen und die gesündeste Schlafposition zu finden, gehen Hand in Hand. Also Seite, Rücken, Bauch? Wie schläft es sich am gesündesten?
Shinrin-yoku: Die beruhigende Praxis des Waldbadens
Bei Shinrin-yoku, oder Waldbaden, geht es darum, langsamer zu werden und sich in der Schönheit der Natur zu „baden“, was zu psycho-emotionaler Heilung und Stressabbau führt.
Hochverarbeitete Lebensmittel machen nach denselben Kriterien süchtig wie Tabak
Können ultra-verarbeitete Lebensmittel wirklich als süchtig machend angesehen werden? Oder gönnen sich die Leute einfach zu viele Lebensmittel, die sie mögen?
Trypanophobie: Wenn dich die Angst vor Nadeln festhält
Auch wenn die meisten Leute nicht gerne Aufnahmen machen, können wir es ohne langes Zögern tun. Aber was ist, wenn Sie eine lähmende Angst vor Nadeln haben? Wie können Sie das überwinden, um eine kritische medizinische Versorgung wie den COVID-19-Impfstoff zu erhalten?
Die Pandemie hat das Umarmen unterbrochen. Hier ist, was wir verloren haben
Umarmen ist viel mehr als nur die Art, wie wir unsere Familie und Freunde begrüßen. Und als COVID-19 diese natürliche menschliche Verbindung abrupt beendete, waren viele von uns verloren. Hier ist der Grund.
Wie maladaptives Tagträumen Ihr Leben übernehmen kann
Durch Tagträume entfliehen wir oft dem Alltag. Aber was passiert, wenn diese Fantasien beginnen, Ihren wahren Wunsch nach Leben zu ersetzen?
6 Möglichkeiten, ein Buch zu lesen, schlägt das digitale Lesen, zweifellos
Sich in einem Buch zu verlieren, ist eine der größten Freuden des Lebens, aber ist ein digitales Buch genauso angenehm wie ein Papierbuch? Und welches Format eignet sich am besten zum Lernen?
5 Strategien zur Kultivierung von Hoffnung im Jahr 2021
Wie finden wir Hoffnung, wenn die Zeiten düster sind? Es ist nicht immer einfach, aber es ist möglich.
Besorgt über alles? Das ist Zozobra und du bist nicht allein
Fühlen Sie sich durch die Wahlen, die Pandemie und alles andere desorientiert? Es heißt "Zozobra", und mexikanische Philosophen haben einige Ratschläge.
Wann tippt der Glaube an eine Verschwörungstheorie wie QAnon in die Sucht?
Etwa die Hälfte aller Amerikaner glaubt an mindestens eine Verschwörungstheorie. Aber was ist der Unterschied zwischen dem Glauben an eine Theorie und der Süchtigkeit danach? Und wie können Sie jemandem helfen, von dem Sie glauben, dass er zu tief ist?
STUG: Wenn Trauer wie ein Blitz aus heiterem Himmel trifft
Ein plötzlicher (oder nachfolgender) vorübergehender Anstieg der Trauer oder STUG kann Sie von den Füßen stoßen und Sie in einer Pfütze zurücklassen, aber wenn Sie sich dessen bewusst sind, kann dies seine Kraft verringern.
Thalassophobie: Fürchten Sie den tiefen Ozean?
Sollten wir dem Film 'Jaws' die Schuld geben? Viele Menschen haben Angst vor dem Ozean und dem, was darunter liegt. Wie können Sie damit umgehen?
Anhedonia: Wenn sich nichts mehr gut anfühlt
Hat Ihnen die Fähigkeit gefehlt, Freude zu erleben? Sie haben keine Freude an Dingen, die Sie früher gerne gemacht haben? Es könnte nur der Blues sein, aber es könnte ein tieferes Thema sein.
Warum sind Menschen mit Trypophobie von Löchern entsetzt?
Trypophobie ist die Angst – oder eher Ekel – vor dicht gepackten Löchern. Aber ist es eine echte Phobie und wie kann sie behandelt werden?
Wie schläfst du, wenn du alleine 4.000 Meilen segelst?
Vier Wochen und 4.000 Meilen sind eine lange Zeit, um während eines Solo-Segelrennens auf Nickerchen auszukommen. Die Forscher wollten herausfinden, ob es eine Schlafstrategie gibt, die am besten funktioniert.
Pferde haben eine außergewöhnliche Fähigkeit, Menschen zu helfen
Pferde reagieren äußerst empfindlich auf menschliche Emotionen und können unsere subtilsten Gefühle wahrnehmen, um emotionale blinde Flecken aufzudecken.
Fühlen Sie sich trotz Ihres Erfolgs wie ein Betrug? Möglicherweise haben Sie ein Impostor-Syndrom
Vielleicht fühlt sich jeder irgendwann seiner Leistungen unwürdig. Aber wenn Sie ständig dieses Gefühl haben, haben Sie möglicherweise ein Betrugssyndrom. Also, wer hat es eher und wie gehen Sie damit um?