Sleep & Dreams

Wie schläfst du, wenn du alleine 4.000 Meilen segelst?

Wie schläfst du, wenn du alleine 4.000 Meilen segelst?

Vier Wochen und 4.000 Meilen sind eine lange Zeit, um während eines Solo-Segelrennens auf Nickerchen auszukommen. Die Forscher wollten herausfinden, ob es eine Schlafstrategie gibt, die am besten funktioniert.

Helfen gewichtete Decken beim Schlafen?

Helfen gewichtete Decken beim Schlafen?

Das Schlafen mit einer gewichteten Decke soll helfen, Stress und Angst abzubauen, indem ein "Kuscheleffekt" erzeugt wird. Aber unterstützt die Wissenschaft dies?

Können Sie mit offenen Augen einschlafen?

Können Sie mit offenen Augen einschlafen?

Oder was ist mit halb offen? Es ist häufiger als Sie vielleicht denken.

Wie der Schlaf unsere Erinnerungen festigt

Wie der Schlaf unsere Erinnerungen festigt

Eine neue Studie ergab, dass es einen Sekundenbruchteil dauert, bis unser Gehirn bestimmte Erinnerungen wiedergibt und speichert, wenn wir schlafen.

Können militärische Meditationstechniken Ihnen helfen, schnell einzuschlafen?

Können militärische Meditationstechniken Ihnen helfen, schnell einzuschlafen?

Den Amerikanern wird der Schlaf entzogen. Und es wird zu einer Krise der öffentlichen Gesundheit. Könnte das Militär wirklich helfen?

Hört das Schlafen auf Ihrer Seite auf zu schnarchen?

Hört das Schlafen auf Ihrer Seite auf zu schnarchen?

Wenn Sie mit jemandem schlafen, der schnarcht, haben Sie vielleicht gelesen, dass Sie ihn wecken und ihn auf die Seite drehen lassen sollten, um das Problem zu stoppen. Aber funktioniert es?

Warum Socken Ihnen helfen, besser zu schlafen

Warum Socken Ihnen helfen, besser zu schlafen

Das Tragen von Socken im Bett sieht vielleicht nicht sexy aus, kann aber ein Lebensretter sein, der Ihnen hilft, schneller einzuschlafen.

Weitere schlechte Nachrichten für Menschen mit Schlaflosigkeit

Weitere schlechte Nachrichten für Menschen mit Schlaflosigkeit

Eine neue Studie hat gerade herausgefunden, dass die Schlafstörung zu einer Gewichtszunahme führen kann. Genial.

Warum bist du so müde? 5 häufigste Schlaffehler

Warum bist du so müde? 5 häufigste Schlaffehler

Haben Sie Probleme beim Einschlafen oder beim Einschlafen? Wir geben Ihnen die häufigsten Gründe, warum Sie müde sind und wie Sie sie beheben können.

Ja, Sie können Ihren Schlaf nachholen!

Ja, Sie können Ihren Schlaf nachholen!

Experten haben den Menschen seit langem geraten, jeden Tag zur gleichen Zeit aufzustehen, um langfristig besser schlafen zu können. Aber eine neue Studie ist eine gute Nachricht für Menschen, die an ihren freien Tagen gerne schlafen.

Das perfekte Power Nap abziehen

Das perfekte Power Nap abziehen

Die meisten Schlafexperten empfehlen ein Nickerchen von 20 bis 30 Minuten am Nachmittag, aber einige sagen, dass längere Nickerchen eine signifikante Verbesserung der kreativen Problemlösung bewirken.

Eine Nachteule zu sein kann dein Leben verkürzen

Eine Nachteule zu sein kann dein Leben verkürzen

Wenn Sie nicht genügend Schlaf bekommen, kann dies Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. Es kann auch Ihr Leben verkürzen.

Warum manche Menschen ohne Ventilator nicht schlafen können

Warum manche Menschen ohne Ventilator nicht schlafen können

Gehören Sie zu den Menschen, die ohne den Klang eines Fans nicht einschlafen können? Der Grund kann etwas mit Ihren "Schlafspindeln" zu tun haben.

Warum schlafen Menschen in Kinos ein?

Warum schlafen Menschen in Kinos ein?

Auch wenn der Film voller Bomben und blinkender Lichter ist, reicht es vielleicht nicht aus, einige Leute vom Einnicken abzuhalten.

Sozialer Jetlag kann schlecht für dein Herz sein

Sozialer Jetlag kann schlecht für dein Herz sein

Eine neue Studie verbindet das Ausschlafen am Wochenende mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen.

Wie Fieberträume funktionieren

Wie Fieberträume funktionieren

Es sind keine Halluzinationen, aber auch nicht nur normale Albträume.

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