Cómo lidiar con un compañero de trabajo manipulador

En uno de mis primeros trabajos "reales", estaba en un proyecto con un grupo de trabajadores que eran notoriamente manipuladores. Sin embargo, me hice amigo de alguien que parecía tolerante.

Durante una reunión, nuestro jefe le preguntó por qué no se hacía una de sus tareas. Mi amiga tolerante me echó la culpa a mí. Fue mi primera experiencia con un compañero de trabajo manipulador y no fue divertido.

Si ha enfrentado una situación similar, no está solo. Un estudio publicado en el Journal of Applied Psychology lo llamó " debilitamiento social " y "mentalidad de resultados". Ocurre cuando un colega hará lo que sea necesario para triunfar o sobrevivir, incluso si eso significa tirarte debajo del autobús.

Otro estudio de la Universidad DePaul encontró que los compañeros de trabajo o incluso los supervisores pueden ser hostiles cuando se sienten impotentes, lo que los lleva a hacer cosas que nunca harían de otra manera.

Sin embargo, probablemente no necesite un estudio para decirle que esto es común. Probablemente lo hayas experimentado tú mismo.

Un compañero de trabajo te hace quedar mal para que pueda verse bien, o se olvida convenientemente de decirte algo importante. O, como en mi situación, se meten en problemas y te usan como chivo expiatorio. Idealmente, simplemente ignora el comportamiento y desaparece. Sin embargo, no siempre es tan fácil. Cuando comienza a afectar su vida y su carrera, debe abordarlo.

Debería haberlo visto venir con mi amiga despreocupada. Constantemente chismorreaba y parecía demasiado ansiosa por hacerse amiga. Otro colega incluso me advirtió que no confiara en nadie (qué trabajo tan divertido). Pequeños indicios como este se acumularon gradualmente hasta que mi instinto dijo: “¡Corre! Esto no es normal ".

Lo atribuí a ser paranoico y crítico. Pero en Fast Company , la psicoterapeuta Joan Kingsley dijo que es importante escuchar tu instinto.

Es posible que no desee creer que las personas con las que trabaja son deshonestas y manipuladoras. Como yo, puede que te sientas culpable incluso por pensarlo. Ayuda a mirar los hechos.

Tu "instinto" es una serie de pequeños detalles que juntas para formar un patrón. Si no está seguro de ese patrón, observe los hechos de manera objetiva.

¿Qué te hace desconfiar de esta persona? ¿Se visten mucho de rojo y tú odias el color rojo? Bien, entonces estás siendo paranoico y crítico. ¿Chismorrean constantemente sobre un compañero de trabajo y luego le preguntan si quiere ir a almorzar? Eso es un poco diferente.

Si aún no está seguro, puede analizar su comportamiento con personas objetivas en las que confíe, como sus amigos o familiares. Úselos como caja de resonancia y vea lo que piensan.

Cuando un compañero de trabajo comienza a manipularte e ignorar el comportamiento no funciona, el siguiente paso es distanciarte de la situación , si es posible.

Para mí, esto significó no más almuerzos con mi compañero de trabajo. No más escuchar sus chismes o "desahogarse". Quería distanciarme de este tipo de comportamiento negativo, pero también quería taparme el trasero. Cuanto más supiera de mí, más podría usar en mi contra si alguna vez decidiera tirarme debajo del autobús de nuevo. El sitio de empleo Bolde dice que también es importante mantener un registro de su comunicación :

En una situación similar, trabajé con alguien que no tenía idea de lo que estábamos haciendo en un proyecto porque rara vez hacía un trabajo real. Cuando llegaba el momento de reunirse con el jefe, me pedía que la actualizara, y lo hice, para que pudiera contribuir a la reunión. Un día, sin embargo, nuestro jefe le preguntó por qué parte del proyecto no estaba funcionando. Ella dijo: “Pregúntale a Kristin. Esa es su área ". He aprendido mi lección. Para reuniones futuras, llegaba temprano para que ella no tuviera la oportunidad de pedirme ayuda. Después de un tiempo, su falta de conocimiento reveló que realmente no estaba haciendo ningún trabajo. En otras palabras, me distancié y dejé que se saboteara.

Mi solución funcionó, pero el inconveniente desafortunado fue que yo también me volví manipuladora. Claro, me estaba defendiendo, pero al dejar mi escritorio para llegar temprano a la reunión, estaba participando en el mismo comportamiento indirecto, pasivo-agresivo. Mirando hacia atrás, debería haber sido más directo .

Ser directo le permite a la otra persona saber que eres consciente de su comportamiento manipulador y, en algunos casos, eso puede ser suficiente para cortarlo de raíz. Agacharse a su nivel puede funcionar, pero también puede ser un signo de debilidad.

Por supuesto, ser directo no siempre funciona. Es posible que su compañero de trabajo se haga el tonto o, peor aún, que sea tan manipulador que ni siquiera se dé cuenta.

Ayuda a comprender qué podría motivar a la persona manipuladora. Una vez que esté bastante seguro de que lo están manipulando, es útil saber cómo funcionan. De esta manera, puede evitar situaciones que les den la oportunidad de hacer lo peor.

Por ejemplo, en otro trabajo, un colega me echó de un proyecto del que sabía que su supervisor quería que yo formara parte. Siempre que su supervisor no tenía la copia de un correo electrónico, me decía que mi trabajo no era necesario. ¿La solución? Asegúrese de que siempre se haya copiado al supervisor. De esta manera, no tuvo la oportunidad de manipular en primer lugar.

También ayuda saber qué motiva a esa persona. En mi caso, este compañero de trabajo parecía estar detrás de un tipo específico de trabajo del que era muy protector y, curiosamente, yo ni siquiera quería hacer ese tipo de trabajo. Cuando cayó en mi regazo, le preguntaría si quería hacerlo. Después de un tiempo, frenó su comportamiento superficial porque se dio cuenta de que yo no era una amenaza.

Para mí, la peor parte de trabajar con personas manipuladoras fue la falta de apoyo. Trabajé duro, por lo que todos nuestros supervisores sabían mejor y mi trabajo estaba bien. Pero es agotador estar rodeado de personas que prefieren que fracase.

Para mantener mi energía alta y mantenerme empoderado, me rodeé de todo el apoyo externo posible, desde amigos y familiares hasta pasantes que trabajaban en otros proyectos para la misma empresa.

Un estudio publicado en la revista Social Science and Medicine encontró que esta táctica puede marcar la diferencia, incluso cuando existe un "apoyo problemático":

Cuando sientes que alguien quiere sabotearlo en el trabajo, debes mantenerte profesional y evitar tener el mismo comportamiento, lo que puede ser tentador. Para evitar esto, es útil pasar tiempo con personas que quieren que usted tenga éxito.

El comportamiento manipulador es común, pero afortunadamente no existe en todas partes. Es inteligente estar atento a las ofertas de trabajo en su campo, incluso cuando no tiene la intención de renunciar.

Obviamente, no quiere dejar que una manzana podrida lo lleve a su renuncia, pero, al menos, saber que tiene opciones puede ayudarlo a sentirse más empoderado y en control de la situación.

Esta publicación se publicó originalmente en 2016 y Lisa Rowan la actualizó el 9/6/2020. Las actualizaciones incluyen lo siguiente: enlaces revisados ​​para verificar su precisión, formato actualizado para reflejar el estilo actual, consolidó algunos de los consejos en las últimas tres secciones.

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