Cómo sus expectativas interfieren con su visión del presente

Todos tenemos expectativas sobre los próximos eventos, los eventos actuales, nosotros mismos y los demás. Sin embargo, esas expectativas pueden alterar tu visión del presente más de lo que piensas. A veces es para mejor, a veces es para peor. Echemos un vistazo a cómo funciona.

Esto puede sonar absurdo, pero cuando nos dicen que algo estará bien, tendemos a creerlo, especialmente si nos lo dice un experto. Ya sea que se trate de reseñas de películas, reseñas de libros o, en el caso del clip de Penn & Teller anterior, agua, nuestras expectativas a menudo superan el lado más crítico de nuestro cerebro.

Este es especialmente el caso de los alimentos. Con el tiempo, hemos visto muchos estudios que muestran cómo nuestras expectativas cambian nuestra percepción del gusto. Por ejemplo, un estudio publicado en Food Quality and Preference evaluó el papel de las expectativas en el sabor utilizando helado con sabor a salmón ahumado (sí, lo leíste correctamente). Descubrieron que cuando la gente leía la etiqueta "helado", no les gustaba y lo encontraban salado y sabroso. Cuando lo etiquetaron como "mousse salado congelado", a la gente le gustó más porque no esperaban la dulzura habitual del helado.

En un estudio más clásico publicado allá por 1964, los investigadores observaron cómo las etiquetas de las marcas de cerveza afectaban el sabor. Los investigadores pidieron a los estudiantes universitarios leales a la marca que calificaran un montón de cervezas sin etiqueta. En general, los participantes del estudio no parecieron discernir las diferencias de sabor entre las marcas de cerveza cuando no estaban etiquetadas, lo que sugiere que el nombre de la marca tiene un impacto bastante grande en cuánto disfrutamos de algo.

Y esos son solo algunos ejemplos. La Coca-Cola tiene un índice más alto cuando se consume en una taza con el logotipo de la marca, la presencia de la palabra "soja" en las barras nutricionales hace que tengan un sabor más granulado , el café tiene un sabor menos amargo cuando se nos dice que no es amargo y el vino es un ejemplo clásico cómo las expectativas alteran nuestra percepción de la calidad. En un estudio realmente extraño , los investigadores encontraron que cuando le decían a la gente que un cómic era divertido, tendían a estar de acuerdo, incluso cuando no lo era.

En lo que respecta a las preferencias, cuando estamos preparados con una idea antes de asimilar algo, tendemos a estar de acuerdo con la expectativa inicial e ignoramos lo que realmente estamos pensando.

Tampoco se trata solo de gustos y preferencias personales. Nuestras expectativas pueden alterar la forma en que vemos la realidad como un todo. Suena absurdo, pero el profesor de psicología y economía del comportamiento Dan Ariely lo describe en el video de arriba así:

Este concepto se enmarca en la idea de la cinta de correr hedónica . Tenemos una tendencia a aumentar nuestras expectativas de una manera que tiende a devaluar nuestros logros. Básicamente, si una B + te hizo feliz el año pasado, necesitarás una A- para volver a registrar la misma satisfacción. Probablemente hayas escuchado la frase clásica "la felicidad es igual a la realidad menos las expectativas", y es verdad. En resumen: teóricamente puedes aplicar el efecto placebo a tu vida diaria.

Hablando con Scientific American , el periodista científico y autor Chris Berdik ofrece este ejemplo de cómo funciona exactamente esto:

Por supuesto, esto no significa que puedas cambiar el mundo que te rodea con tu mente. Si está enfermo, seguirá estando enfermo. Si estás triste, seguirás estando triste. Pero lo que sí sugiere es que tenemos más control de nuestro futuro de lo que pensamos, al menos en un nivel sutil. Si espera desempeñarse mal, ese pensamiento podría influir en su comportamiento en el presente. Esto se aplica a todos los aspectos de la vida cotidiana, desde el trabajo hasta la escuela, pasando por las citas y el ejercicio. No puedes alterar físicamente el mundo, pero tus expectativas juegan un papel clave en cómo experimentas el presente.

La forma en que crees que te perciben otras personas (o cómo lo hacen en realidad) cambia también tu forma de actuar.

El ejemplo más clásico de esto proviene de The Journal of Personality and Social Psychology en 1977 . Este estudio analizó cómo varios estereotipos podrían desempeñar un papel en la atracción interpersonal. Los investigadores les dieron a los hombres una fotografía de una mujer antes de una conversación telefónica. Algunas de estas fotos mostraban a una mujer atractiva, otras a una mujer menos atractiva. Luego los hombres hablaron con las mujeres, la mitad de los hombres pensaba que estaban hablando con una mujer poco atractiva y la otra mitad pensaba que eran atractivas. Las mujeres no sabían que esto estaba pasando. Sin embargo, los hombres que pensaban que estaban hablando con una mujer atractiva hablaron de manera diferente, y la mujer posteriormente adaptó comportamientos estereotipados asociados con personas atractivas. Básicamente, cuando los hombres pensaban que estaban hablando con alguien atractivo, cambiaban los patrones de habla y el tipo de conversación, la mujer también lo hacía.

También funciona con la enseñanza. El psicólogo Robert Rosenthal ha estado estudiando el vínculo entre las expectativas de los maestros y el desempeño de los niños durante años . NPR desglosa su investigación de la siguiente manera:

Una vez más, al igual que sus propias percepciones, esto no es una cuestión científica dura y siempre activa. Es posible que no notes las pistas sutiles que alguien te da sobre sus expectativas, o es posible que no necesites esas pistas sociales para actuar de cierta manera.

Las expectativas de los demás influyen en cómo nos comportamos. En un episodio reciente de Invisibilia de NPR , explican cómo las expectativas del mundo de las personas ciegas cambian la visión de la realidad de una persona ciega. Es un ejemplo a gran escala de estereotipos en su conjunto, pero es obvio cómo esto podría aplicarse a la raza, el género, la religión y muchas otras características. No te das cuenta, pero todos tendemos a conformarnos con las expectativas percibidas que nos rodean. Quizás tus amigos te llamen el "tranquilo", el "aventurero" o el "alma de la fiesta", y tú inconscientemente te conformas con esos estereotipos, incluso si ya no eres así.

No puedes controlar lo que los demás esperan de ti, pero puedes trabajar según tus propias expectativas ... al menos hasta cierto punto. Como muchas de estas cosas, se trata de reconocer tu comportamiento y tratar de ser consciente de él lo mejor que puedas.

Dicho esto, puede recordar algunos consejos sencillos. El psicólogo Bob Taibbi sugiere separar sus "deseos" de sus "debería":

Del mismo modo, volviendo al periodista científico Chris Berdik , es importante utilizar esas expectativas a su favor:

La expectativa no es un recurso ilimitado, ni te permite hacer algo que de otra manera no podrías hacer, pero es un recordatorio útil de que a veces esas profecías autocumplidas pueden alterar nuestro comportamiento.

Al final, se trata de prestar atención a lo que cree que sucederá, lo que realmente está sucediendo en un momento y cómo podría estar proyectando a los demás. Tómese una semana y piense en sus expectativas para usted y sus amigos. Luego, observe cómo se desarrollan en tiempo real. Puede sorprenderle cuánto afectan sus expectativas sobre eventos, comidas y personas a sus puntos de vista.

Foto de Geralt , Mansgsaab .

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