Frotar de un lado a otro o en círculos probablemente no sea la mejor forma de cepillarse los dientes, pero esos son los métodos más populares que se enseñan a los niños y que cuentan con el respaldo de las empresas de pasta de dientes. Los dentistas, por otro lado, tienden a preferir algo llamado la técnica Modified Bass.
Para cepillarse los dientes de esta manera, incline el cepillo en la línea de las encías, muévalo con un movimiento circular para aflojar la placa en y debajo de las encías, luego barra el cepillo lejos de las encías para eliminar los residuos.
El cepillado de dientes óptimo no está totalmente de acuerdo: un análisis publicado en el British Dental Journal encontró muchos desacuerdos sobre cuánto tiempo, con qué frecuencia y qué técnicas eran las mejores. De diez asociaciones dentales que recomendaron una técnica específica, seis prefirieron Modified Bass porque hay alguna evidencia de que puede ser mejor que otros métodos . Sin embargo, ese método rara vez se enseñó a los niños, así que considere la técnica de cepillado de dientes Modified Bass como uno de los secretos mejor guardados de la edad adulta.
Técnicas de cepillado Bajo modificado | Columbia College Calgary (Youtube)
Vitals es un nuevo blog de Lifehacker sobre salud y fitness. Síganos en Twitter aquí .