Tonifiqué mi vagina débil con esta pequeña gota azul

El pensamiento se produjo justo después de la placenta de mi recién nacido: una sospecha furtiva de que las cosas no eran exactamente iguales allí y que tal vez nunca volverían a serlo. Me acordé del kGoal , un dispositivo que afirmaba que podía tonificar mis partes femeninas de nuevo a la forma anterior al bebé. Una vez que mi hija terminó de usar mi vagina como un tobogán elástico gigante, supe que tenía que intentarlo.

El concepto de mejora vaginal definitivamente está teniendo un momento. Vallas publicitarias para el rejuvenecimiento vaginal se elevan sobre las autopistas. El vapor vaginal es un tema de mesa gracias a Gwyneth Paltrow y su Goop. El kGoal es solo el último dispositivo novedoso que monta una ola de mayor conciencia cultural sobre la salud vaginal en general. Pero es el que decidí usar.

Para tu información, los kegels, en lo que se basa el kGoal, que explica el nombre punny, son lo más vajazzlin 'de baja tecnología y de la vieja escuela que puedes conseguir. Son ejercicios que requieren la contracción de los músculos clave del suelo pélvico (una forma agradable de decir perineo y ano), existen desde la década de 1950 y pueden ser realizados por hombres y mujeres. Para las mujeres, se dice que ayudan a fortalecer los músculos clave durante el embarazo, facilitan el parto y pueden conducir a mejores orgasmos. Todos estos beneficios se debaten, por supuesto.

Pero estaba más interesado en otro beneficio, uno en el que todos están de acuerdo: los mismos músculos pueden ayudar a remediar uno de los efectos secundarios más frecuentes del parto, la incontinencia de esfuerzo. También conocido como orinar al estornudar.

Los ejercicios de Kegel se enfocan casi exactamente en los músculos que usa para detener el chorro de orina; de hecho, así es como los médicos explican a las mujeres cómo flexionar los músculos correctos. Y esa es también la belleza de los ejercicios de Kegel: puedes hacerlos en cualquier lugar, sin ningún equipo especial. De hecho, los estoy haciendo ahora mismo, mientras escribo esta oración, no tengo ningún aparato en la entrepierna. Entonces, ¿por qué una mujer necesitaría un dispositivo especial que cuesta $ 150 para hacer lo que hemos hecho durante décadas sin ayuda?

Cada kGoal viene con un cable de carga USB y una bolsa de tela gris para guardar el dispositivo cuando no está dentro de su vagina.

La Dra. Sarah Katel, mi ginecóloga aquí en Los Ángeles, vio un beneficio potencial. Después de reírse entre dientes del empaque de kGoal cuando se lo mostré, ella señaló cómo podría tener sentido. “Creo que probablemente un buen número de mujeres estén preocupadas por el control del suelo pélvico, pero les da vergüenza preguntar al respecto”, dijo. "Este producto probablemente sería bueno para una mujer que quisiera realizar ejercicios del suelo pélvico pero tiene problemas para determinar qué músculos usar, o son tan débiles que la retroalimentación de tener el producto en la vagina es útil".

Ese es en realidad el beneficio promovido por el fabricante de kGoal, Minna Life, también, señalando su estudio de que la mitad de las mujeres que hacen ejercicios de Kegel podrían estar haciéndolos mal. “Muchas mujeres realizan ejercicios del suelo pélvico de forma incorrecta, ya sea presionando o abusando de los músculos glutinosos en lugar de apretar el suelo pélvico”, dice Liz Miracle, fisioterapeuta que consultó sobre el desarrollo de kGoal. "De hecho, hicimos una encuesta a 300 mujeres de 18 a más de 60 años que mostró que menos del 50 por ciento de las mujeres realmente sienten que saben cómo hacer una contracción correctamente".

El cojín de kGoal proporciona suficiente resistencia para darle a tu vagina algo contra lo que apretar (no se muestra la vagina)

De acuerdo, eso tenía sentido para mí: el kGoal es simplemente una máquina que puede guiar mis movimientos para lograr lo que sea el piso pélvico equivalente a un six-pack. Un Bowflex para mi vagina.

Después de recibir autorización para usar kGoal durante mi visita posparto de seis semanas, fui directamente a casa y, después de reflexionar sobre qué ponerme exactamente mientras ejercitaba la vagina, me puse mi equipo de entrenamiento de la cintura para arriba.

Lo primero que debe hacer cuando saca de la caja un ejercitador inteligente del suelo pélvico es reflexionar sobre la existencia de un ejercitador inteligente del suelo pélvico. Alojado en un paquete de cartón cilíndrico, el kGoal no se sentía diferente a cualquier otro periférico que pudiera usar con mi teléfono. Azul y blando, tiene aproximadamente el mismo tamaño y peso que un mouse de computadora, un mouse que pronto insertaría en mi vagina.

El kGoal (izquierda) y mi Magic Mouse, que nunca he intentado insertar en mi vagina

Hay al menos otros dos productos similares que llegarán pronto al mercado, ninguno de los cuales estaba disponible para revisión cuando llegó mi kGoal. Así que realmente no hay nada más con lo que compararlo. Pero con lo único que puedo compararlo es con un consolador. Después de todo, Minna Life fabrica juguetes sexuales, realmente buenos. Con su colorida piel de silicona, el kGoal se parece y se parece mucho al Limon de Minna , que tiene la misma tecnología háptica (cuanto más fuerte lo aprietas, más fuerte vibra). Con sus dos partes, el cojín y el mango, el kGoal también se parece mucho a una granada, lo cual es afortunado o desafortunado, dependiendo de cómo lo veas.

Las instrucciones sugieren reclinarme un poco para estar cómodo, pero pude hacer todo de pie. Deslicé la "almohada exprimible" dentro; se recomienda lubricante; una pequeña bolsa vino con mi dispositivo, pero tendrás que comprar más, y dejé el asa hacia el frente, donde presioné el botón de encendido y apagado que iluminaba la luz de encendido y apagado (en la punta hay un indicador a prueba de salpicaduras puerto para cargar el kGoal mediante un cable USB).

Sostener el disco de aluminio cepillado desinfla la almohada para que pueda insertarse y luego cambia de tamaño una vez dentro de mi vagina

La única parte que me hizo tropezar fue el botón que infla o desinfla la almohada lo suficiente como para caber cómodamente sin deslizarse hacia afuera: un pequeño disco de aluminio pulido en la parte superior del dispositivo. Finalmente me di cuenta de que mi dedo era demasiado grande para presionarlo; Tuve que tocar con la uña el disco para que cambiara de tamaño correctamente. Con el cojín adentro y debidamente inflado, apreté y el kGoal vibró.

No dolió en absoluto, a diferencia de lo que experimentó Arielle Duhaime-Ross en The Verge . Pero, de nuevo, probablemente no solo empujó el equivalente a un coco de tamaño mediano del mismo espacio.

Como pasé un mes con el dispositivo, también pude revisar la aplicación kGoal, que no estaba lista durante la primera ola de pruebas prácticas. Para cada sesión, emparejaría mi teléfono con el dispositivo a través de Bluetooth y navegaría hasta el modo de entrenamiento. En lugar de que el dispositivo simplemente vibre con retroalimentación cuando aprietas la almohada, la interfaz te guía a través de un entrenamiento de cinco minutos.

Al comienzo de cada entrenamiento, la aplicación me indica que apriete tan fuerte como pueda. Mis apretones se miden verticalmente, como uno de esos juegos de hombres fuertes en un carnaval donde se balancea un mazo e intenta tocar la campana. Este primer apretón crea una especie de punto de referencia con el que se mide el resto de su entrenamiento. Hay tres ejercicios: apriete fuerte y manténgalo presionado durante cinco segundos, apriete varias veces rápidamente o apriete lenta y deliberadamente.

Entre la interfaz y las vibraciones que me guían desde el interior, fue muy fácil ver cuánto más tenía que apretar. Lo que casi siempre era mucho más difícil. Me sentí como si estuviera de vuelta en la secundaria tratando de hacer un pull-up.

El panel de la aplicación con actividad reciente y un historial de 30 días; la interfaz de "hombre fuerte" durante el entrenamiento; la pantalla que aparece al terminar un entrenamiento, mostrando su fuerza, control y resistencia

Gruñí y me esforcé, presionando mis piernas y nalgas juntas para darle más empuje (lo que no hace ninguna diferencia en mi fuerza de apretón, pero parece que sí). Después de cinco minutos, estaba exhausto, pero ni siquiera había alcanzado el 5 en mi puntaje de entrenamiento de 1 a 10. El segundo día subí mi puntaje por encima de la joroba de 5. Para el cuarto día, subí a 6.7, y finalmente pude borrar 8 y luego 9. Mis puntajes se mantuvieron por encima de 6 después de los primeros días, pero no fueron consistentemente cada vez más altos.

Esperaba quedar asombrada por el poder de mi piso pélvico, motivada para exprimir mi camino a un 10 y la eventual capacidad de aplastar latas de cerveza llenas solo con mi vagina. Pero mientras intentaba ganar tiempo para hacer mis entrenamientos —recuerde, estaba a merced de mi recién nacido que dormía con poca frecuencia—, me preguntaba cada vez más por qué estaba haciendo esto.

Es cierto que no fue una gran pérdida de tiempo, pero fue un proceso. Cinco minutos para desvestirme y lubricarme, cinco minutos para el entrenamiento, cinco minutos más para lavar la cosa y guardarla cuando terminé. Además, no hay absolutamente ninguna forma de realizar múltiples tareas mientras lo haces. El kGoal no duele, pero es lo suficientemente incómodo que no puedes dejarlo debajo de la ropa mientras te vas y haces otras cosas. Entonces, ¿realmente iba a gastar todo este tiempo y esfuerzo, y $ 150, si hubiera pagado, solo para tener un mejor control de mi orina y posiblemente, un sexo ligeramente mejor?

Si tuviera que desaparecer en el baño durante quince minutos con un tubo de lubricante y un dispositivo con Bluetooth para mis partes privadas, ¿por qué no pasaría la misma cantidad de tiempo masturbándome? Pensé en esto muchas veces mientras empujaba la bombilla azul hacia mi hoohah.

Al final de un mes, creo que puedo decir que mi capacidad para detener el flujo de orina de mi vejiga ha mejorado ... ¿un poco, tal vez, un poco? Al igual que mis puntuaciones de kGoal, mi capacidad para controlar el flujo de orina todavía tiene días buenos y días malos, quizás relacionados con la cantidad de líquido que consumo. Y cuánto de eso es solo el proceso natural de curación posterior al embarazo y cuánto proviene de mis entrenamientos, realmente no lo sé. Aunque la aplicación proporcionó comentarios de que me estaba volviendo más fuerte, mi cuerpo no necesariamente registró esos comentarios. Ejercitar el suelo pélvico no te hace sentir dolorido durante horas después (gracias a Dios) y, a diferencia de un six-pack real, no puedes ver tu six-pack vaginal en el espejo (lo intenté).

Tal vez el kGoal podría agregar algunos mensajes más motivadores a su aplicación, como los que solía recibir cuando usaba una FuelBand, para ayudarme a no perder de vista el premio. ¡Mamá tiene una caja de herramientas! ¡Un 10 perfecto! Quizás las mujeres podrían participar en batallas de fuerza del piso pélvico entre sí, al igual que los desafíos de Fitbit que veo que mis amigos establecen en línea. De todos modos, ¿cuál es el equivalente a que mi vagina dé 10,000 pasos diarios?

kGoal podría beneficiarse de mensajes motivacionales específicos, la capacidad de presentar desafíos a los amigos o la oportunidad de ganar insignias (¿Va-Va-Vagina?)

Estas cosas podrían estar en proceso. Los usuarios pronto podrán monitorear su progreso a través de métricas individuales como fuerza, resistencia y control, además de la puntuación general del entrenamiento, me dijo Brian Krieger de Minna Life. También buscan agregar otro entrenamiento con "una interacción más parecida a un juego". Creo que ambas cosas podrían ayudar mucho.

Quizás algún día hablemos con entusiasmo con nuestras amigas sobre nuestro piso pélvico tonificado, comparemos nuestros puntajes de compresión altos de 9 en nuestros relojes Apple y nos dirigiremos a la esquina especial del gimnasio local 24 horas para clases grupales de entrenamiento de fuerza vaginal.

Pero si hoy fuera a gastar $ 150 en un ejercitador Kegel con vibración, esperaría que también pudiera funcionar como un vibrador decente en un apuro. Y la respuesta es sí, sí que lo hace. Tal vez Minna Life debería promocionar el kGoal como una herramienta para el placer, lo que le permite hacer un pequeño ejercicio en el costado.

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