¿Pueden las alergias al polen hacer que se canse?

2019-04-18
Estar al aire libre en primavera a veces puede hacer que se sienta somnoliento. ¿Hay algo en el polen que lo cause? Jon Cartwright / Getty Images

¿Tiene fiebre del heno ? Aproximadamente entre el 10 y el 30 por ciento de la población mundial experimenta alergias estacionales, también llamada fiebre del heno (el término médico es rinitis alérgica) [fuente: Schmidt]. Esto generalmente comienza en la primavera cuando los árboles comienzan a florecer y desprenden polen. El polen es un polvo fino producido por coníferas masculinas (plantas cuyas semillas crecen dentro de los conos) y plantas con flores. También llamado esperma de flor, el polen transporta los gametos masculinos de las plantas (células reproductoras) de las plantas con semillas a los pistilos (las partes femeninas) de la misma planta o de otras plantas de la misma especie. Esto permite fertilizar las plantas y producir semillas. El polen es transportado por el viento o por insectos como las abejas. Pero el polen también causa una reacción alérgica en muchas personas que lo respiran en el aire.

Entonces, ¿cómo puede el polen hacerte sentir cansado? El sistema inmunológico del cuerpo libera una sustancia llamada histamina para combatir las alergias, que pueden causar inflamación en la nariz. Esta inflamación puede provocar congestión nasal, estornudos y secreción nasal. Todos estos síntomas hacen que sea difícil dormir bien por la noche. Un estudio encontró que cuanto más severa era la fiebre del heno de un paciente, más probable era que tuviera problemas con el sueño [fuentes: Leger, et al. , Fundación Nacional del Sueño ]. La falta de sueño a menudo conduce a sentimientos de fatiga y dificultad para concentrarse en la escuela o en el trabajo. Muchos pacientes con alergias estacionales también sufren de irritabilidad y depresión. Los investigadores aún no están seguros de si estos cambios de humor son síntomas de alergia adicionales o si son causados ​​por la falta de sueño.

La otra razón por la que puede sentirse cansado durante la "temporada de polen" es el medicamento para la alergia que toma. Los antihistamínicos combaten la secreción nasal y los ojos llorosos que suelen tener las alergias al calmar la reacción de histamina que emite su cuerpo cuando lucha contra algo a lo que es alérgico. Es posible que sepa que los antihistamínicos de la vieja escuela como Benadryl pueden causarle mucho sueño, pero incluso los antihistamínicos de 24 horas más nuevos, como Allegra , Zyrtec y Claritinmencionar en sus etiquetas de advertencia que la somnolencia puede ser un efecto secundario. Algunas personas son más susceptibles a esto y es más probable que algunos medicamentos adormezcan a una persona que a otras. Zyrtec en particular causa somnolencia en uno de cada seis consumidores, aunque es un fármaco de acción más rápida que los otros dos [fuente: Más ].

Si tiene problemas para dormir debido a sus alergias estacionales , intente permanecer adentro durante el día para limitar su exposición al polen y use tiras nasales por la noche para abrir los conductos nasales. También debe discutir sus problemas para dormir con su médico, quien puede ayudarlo cambiando su medicamento antihistamínico. Trate sus alergias porque cuanto mejor controladas estén, mejor podrá dormir.

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Fuentes

  • Leger, D. y col. "La rinitis alérgica y sus consecuencias en la calidad del sueño: un área inexplorada". Archivos de Medicina Interna. 18 de septiembre de 2006 (17 de abril de 2019) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16983053?dopt=AbstractPlus
  • Más, Daniel, MD "¿Debería tomar Claritin, Allegra o Zyrtec?" VeryWell Health. 15 de enero de 2019 (17 de abril de 2019) https://www.verywellhealth.com/should-i-take-claritin-zyrtec-or-allegra-3971137
  • National Sleep Foundation "Alergies and Sleep" (17 de abril de 2019) https://www.sleepfoundation.org/articles/allergies-and-sleep
  • Schmidt, Charles W. "Sobrecarga de polen: alergias estacionales en un clima cambiante" Perspectivas de salud ambiental. 1 de abril de 2016 (17 de abril de 2019) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4829390/

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