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Pourquoi les athlètes aiment l'entraînement de restriction du flux sanguin

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L'entraînement par restriction du flux sanguin, ou BFR, est une technique dans laquelle les athlètes limitent intentionnellement le flux sanguin vers une zone spécifique du corps pendant un entraînement à l'aide d'un bracelet ou d'un brassard. Mais est-ce que quelqu'un peut bénéficier de cette technique ?

Les hommes ont-ils vraiment plus de force dans le haut du corps que les femmes ?

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Alors que la force du bas du corps des femmes correspond souvent à celle des hommes, la force du haut du corps peut être deux fois moindre. Pourquoi est-ce, et y a-t-il des avantages à long terme à cette différence de composition musculaire ?

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