Yoga

Sì, Hot Yoga può ancora essere caldo a casa

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Durante questo periodo di distanziamento sociale e isolamento, molti appassionati di yoga hot bramano il calore dello studio di yoga caldo, ma i nostri esperti dicono che puoi creare quel calore a casa.

Namaste: Non significa solo che la lezione di yoga è finita

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L'onnipresente e bellissima parola sanscrita ha un significato oltre il tappeto.

Hot Yoga funziona, ma non deve essere così caldo

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Lo yoga caldo potrebbe non essere così benefico come si pensava una volta, suggerisce un nuovo studio.

Lo yoga rende le persone super emotive. Ma perché?

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Le emozioni possono avere la meglio su di te quando sei in posa da cadavere. Il motivo è in qualche modo un mistero, ma la scienza e gli yogi hanno delle ipotesi piuttosto buone.

Qual è la differenza tra yoga e pilates?

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Se sei stato in palestra per un po', è probabile che tu abbia spiato gli appassionati di yoga e pilates che camminavano in giro sfoggiando corpi magri e tenendo in mano materassini arrotolati. Ma le due routine sono abbastanza diverse.

10 celebrità che fanno yoga

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Anche le celebrità traggono vantaggio dallo yoga. Scopri perché Jennifer Aniston, Adam Levine e LeBron James e altre celebrità praticano yoga.

5 consigli di yoga per principianti

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Per un principiante lo yoga può sembrare intimidatorio. Abbiamo esperti di yoga per rivelare i loro migliori suggerimenti e trucchi per iniziare e perfezionare una pratica yoga.

Mito contro fatto: uno sguardo a 5 affermazioni yoga popolari

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Lo yoga ti dà davvero una vita sessuale migliore? Lo yoga può prevenire gli infortuni? Sfatiamo i più grandi miti sui benefici dello yoga.

Suggerimenti rapidi: cos'è l'AntiGravity Yoga?

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Lo yoga non comporta sempre un materassino. Lo yoga AntiGravity, noto anche come yoga aereo o volante, utilizza un'amaca per aiutarti ad allungare e rafforzare il tuo corpo.

Qual è l'importanza della respirazione nello yoga?

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Nello yoga, la respirazione è importante quanto la corretta postura. Scopri importanti esercizi di respirazione e come migliorano la tua pratica yoga.

Quali sono i benefici dello yoga per gli uomini?

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Lo yoga può fornire grandi benefici alla salute per gli uomini. Scopri tutti i fantastici modi in cui lo yoga avvantaggia gli uomini e perché anche gli atleti professionisti fanno il cane verso il basso

Come usare lo yoga per alleviare il mal di schiena

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Il mal di schiena colpisce più di 26 milioni di americani e lo yoga può aiutare. Segui i nostri metodi approvati dagli esperti per usare lo yoga per ottenere sollievo dal dolore lombare.

Yoga per dimagrire: pose e posizioni

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Potrebbe non bruciare tante calorie quanto la corsa, ma lo yoga può aiutare con la perdita di peso. Scopri quali posizioni e posizioni yoga possono completare i tuoi obiettivi di perdita di peso

6 consigli per la pratica dello yoga prenatale

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Lo yoga prenatale può mantenerti in forma e aiutarti a rilassarti durante la gravidanza. Scopri come sfruttare al meglio la tua pratica yoga prenatale.

Yoga al lavoro: 10 esercizi di yoga sulla sedia

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Scendi dal tappetino con questi semplici esercizi di yoga che puoi fare su una sedia. Queste mosse di yoga sulla sedia rendono facile la pratica, non importa dove ti trovi!

Yoga e perdita di peso: lo yoga brucia il grasso della pancia?

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Se stai cercando di perdere peso, lo yoga può aiutarti... ma non nel modo in cui pensi. Scopri come lo yoga può aiutare a far esplodere il grasso della pancia e togliere i chili di troppo.

Suggerimenti rapidi: cos'è il Kundalini yoga?

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Il kundalini yoga, come altre forme di yoga, si concentra sul respiro e sulle posture, ma enfatizza i gesti delle mani e i mantra cantati. Scopri se il Kundalini yoga fa per te

Suggerimenti rapidi: Sahaja Yoga spiegato

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Più meditazione che yoga, Sahaja yoga insegna la consapevolezza di sé attraverso la meditazione guidata.

5 tipi di yoga per dimagrire

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Lo yoga tonifica i muscoli e brucia calorie, ma può aiutarti a perdere peso? Scopri se lo yoga è la migliore attività di fitness per la perdita di peso.

Gli esercizi di yoga possono farti sembrare più giovane?

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Allenare i muscoli del viso ti aiuterà a rimanere senza rughe?

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