彼らが動揺しているときに子供たちに「なぜ」と尋ねないでください

あなたの子供は、数学の宿題をしている間、過去5分間息を呑んでいます。最後に、彼は明らかに欲求不満で鉛筆を叩きつけます。「どうしてそんなにイライラするの?」あなたは尋ねるかもしれません。または、あなたの未就学児があなたに向かって階段を駆け下り、涙が彼女の頬を流れ落ちます。"どうして悲しいの?" あなたが尋ねる。

私たちの意図は良いです。私たちは子供たちが困難な感情に対処しているのを見て、それを引き起こした原因を知りたいと思っています(したがって、それを修正するのにどのように役立つか)。しかし、ゴットマン研究所によると、彼らの問題の根源にたどり着く代わりに、私たちは実際に彼らを防御に置くかもしれません。

この作品の中で、ステファニー・ルーミス・パパスは、子供たちに今すぐ動揺している「理由」を尋ねるのをやめるべきだと書いています。これは、アデル・フェイバーとエレーヌ・マズリッシュの本「子供たちが聞くように話す方法...子供たちは話します 」:

理由を尋ねることによって私たちは彼らをその場に置きます、そして根本的なメッセージは彼らが私たちに彼らの感情を正当化する必要があるということかもしれません。

友達があなたに電話して悲しそうに聞こえるときに使う言葉について考えてみてください。「あなたは動揺しているように聞こえます」と言うかもしれません、または「あなたは一を過ごしたように聞こえます。」「なぜあなたは怒っているのですか?」に直接ジャンプしないことがよくあります。質問をしても、状況(「何かが起こったのか」や「何が起こっているのか」)について質問する傾向があり、なぜ彼らが自分の気持ちを感じているのについては質問しません。それが彼らの気持ちだからです。

私はこれについて自分で有罪です。いつもの「どうしたの?」「あなたは動揺しているようだ」と同じくらい簡単になります。彼らが欲求不満でその鉛筆を叩きつけたとき、私たちは私たちの言葉をより慎重に選ぶことができました:「あなたの宿題は今日非常に挑戦的であるようです。」それは彼らが表現している感情の検証と、それについて話すためのプレッシャーの少ない招待を彼らに与えます。(「これほど大きな数を掛けるのはとても難しいです!」)

子供たちが厳しい感情を処理しているときに、「理由」が少なくなると、実際に私たちがより親しみやすくなり、子供たちがより耳を傾け、理解されていると感じることができます。

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