健康になるための自己思いやりと好奇心の重要性

私たちはしばしば、モチベーション、決意、自制心などで減量の成功を予測します。これらの要因が役割を果たすことは間違いありませんが、好奇心や自己同情などのあまり知られていない特性も同様に重要です。このTEDトークでは、減量の成功の背後にある主な特徴について説明します。

栄養とフィットネス すべての混乱のため、好奇心は重要です。フィットネスは直感に反することがよくあり、好奇心がなければ、同じ間違ったことを何度も繰り返します。同様に、自己同情は私たちが自分の過ちから学ぶことを可能に するより柔らかいスキルです。成功したフィットネス変換には、自分の成功のためにコピーする必要がある特性があります。詳細については、上記のビデオ全体をご覧ください。

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