今月はどのくらいストレッチしましたか？
さて、皆さん、私たちは3月の柔軟性チャレンジの最終日に来ました。どうだった？
おそらく、以前はできなかった場所でつま先に触れることができるように、伸縮性に測定可能な変更を加えたのでしょう。あるいは、数か月から数年続く柔軟性の旅を始めたばかりかもしれません。もしそうなら、あなたに帽子をかぶっています。または、ワークアウトルーチンにいくつかのストレッチを合わせることができ、一貫してそれらを行っているパターンを見つけました。これらのいずれも成功としてカウントされます！
個人的に、私が持っている必要がありますように私はこの1つにコミットしませんでしたが、私がやった今月伸ばすためにいくつかのセッションを取ります。私は通常、まったくストレッチをしません。
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