このベルギーの食品ピラミッドは、健康的な食事のための便利なチートシートです

健康的な食事をする方法はたくさんありますが、ほとんどの専門家は、キャンディー、フライドポテト、ビール、ベーコンを最小限に抑えることに同意します。ベルギーの新しい食品ピラミッドはこれらのアイテムをタイムアウトにし、野菜と全粒穀物が脚光を浴びています。

その結果、「フランダースの食文化に完全に適合する現実的なモデル」が生まれましたが、アメリカ人にとってもかなりうまくいく可能性があります。（これの私たち自身のバージョンであるMyPlateは、特定の食品に名前を付けないことで政治問題を回避します。）ベルギーのピラミッドの最大のセクションは、ビーガンの遊び場です：果物と野菜、豆、豆腐、全粒粉パンとパスタ、ナッツと種子。石油もこのカテゴリーに含まれます。ウェブサイトはオランダ語ですが、このビデオを見て、キャプションを自動翻訳/英語に切り替えるのは一種の作業です。

次のストライプには、魚、鶏肉、乳製品、卵が含まれます。そして、ピラミッドのポイントは、それでも食べても問題ありませんが、他のピラミッドよりも「マインド」（少ない）で、バターと赤身の肉が含まれています。そして、あなたがすでに知っていたすべてのものはあなたにとってそれほど素晴らしいものではなかったので、別のセクションに移ります。これらをあなたの健康的な食事の一部と考えないでください、グラフィックは言うようです、しかしあなたが本当に抵抗できないならばあなたはそれらをどこで見つけるかを知っています。