これらのアプリで自分でグループフィットネス体験をしましょう

フィットネスクラスは、自分で運動するのではなく、やる気を起こさせることができます。誰かがあなたに距離を置いて次の担当者をするように促します、そして運が良ければ彼らはあなたが家に帰ってすでに夕食を食べたくなるあなたの脳の部分を溺れさせます。

Lifehackerのスタッフは、携帯電話の利便性からクラスのようなトレーニングを約束するいくつかのアプリを試しましたが、結果はまちまちでした。これがどのように進んだか、そして私たちがお勧めするものは次のとおりです。

ジムでエアロバイクでペロトントレーニングをしてみました。私は有酸素運動のファンではありませんが、健康な人か何かである必要があります(そう聞いています)ので、いくつかのリフティングセッションの終わりに簡単な自転車や漕ぎ手のトレーニングに取り組み始めました。

ペロトンアプリ(アンドロイド、iOSの、と炎テレビで利用できる、無料トライアルの後に/月$ 12.99)インストラクターにカメラを置く誰インターバルトレーニングを通じてPEP-会談あなたを。私は15分の田畑ライドを選びました、そしてそれが私が過去に取ったサイクルバークラスに非常に似ていることがわかりました。インストラクターは元気いっぱいと真面目さのちょうどいいミックスで、音楽はよく選ばれていました。唯一の厄介なことは、彼女が私のジムバイクの何にも関係のない特定のペロトン抵抗設定を参照したことです(たとえば、特定の間隔で最大55になるように促しました)。

このアプリには、自転車に乗るだけでなく、他の種類の機器や自宅でのトレーニング用のルーチンもあります。

私たちのビデオプロデューサーのJoelKahnは、実際のP​​elotonバイクに精通していたので、Studio.live(iOSで利用可能。無料トライアル後は月額$ 14.99)を試してみてください。彼はトレッドミルトレーニングを行い、次のように報告しました。

ポッドキャストプロデューサーのMicaelaHeckは屋外でのランニングが好きなので、トレッドミルで立ち往生している場合に私自身が大好きなアプリであるNike Run Club(iOSとAndroidでは無料)でガイド付きランニングを試すために彼女を派遣しました。(「高速実行。繰り返し」と呼ばれるインターバルルーチンは個人的なお気に入りです。)これはオーディオワークアウトのみを提供し、ビデオは提供しません。

ミカエラは「ファーストロングランとセカンドロングラン」というラベルの付いたランを試し、次のように述べました。

飲食店の編集者であるクレア・ロウアーは、家を離れることなくできるトレーニングを望んでいたので、Aaptiv(iOSまたはAndroidで利用可能、無料トライアル後は月額9.99ドル)を試してみるように頼み、彼女は10分間のコアトレーニングを選びました。Aaptivには組み込みのビデオもありません。これは、このタイプのトレーニングの欠点であることが判明しました。彼女が言ったことは次のとおりです。

価値のあることとして、カーディオワークアウトは、この形式の方がはるかにうまく機能するように見えます。AaptivWebサイトでサンプルクリップを聞くことができます。

提案された投稿

より速いトレーニング回復のために「アクティブレスト」を利用する

より速いトレーニング回復のために「アクティブレスト」を利用する

回復のための休息に関しては、2つのカテゴリーがあります。1つ目は受動的な休息です。「何もしない」アプローチです。休憩を取ってリラックスし、トレーニングに似たものは避けます。

フィットネスでより一貫性のある儀式を作成する

フィットネスでより一貫性のある儀式を作成する

多くの人々は彼らのフィットネスルーチンについて心配する傾向があります。彼らはすべてを最適化することを望んでおり、それは考えすぎにつながり、最終的には矛盾につながります。

関連記事

初心者が試すべき7つのジムマシンワークアウト

初心者が試すべき7つのジムマシンワークアウト

ジムのマシンは、フリーウェイトを好むフィットネスのプロから悪いラップを受けます。そしてそれは本当です、多くは実際にはやり過ぎです。

あなたをより健康な人にする4つの厳しい真実

あなたをより健康な人にする4つの厳しい真実

あなたがあなたの健康に完全に満足しているならば、この記事を読まないでください。これはあなたのためではありません。

ShipMateはあなたが完璧なクルーズのために知る必要があるすべてをあなたに与えます

ShipMateはあなたが完璧なクルーズのために知る必要があるすべてをあなたに与えます

iOS / Android:ShipMateは、次のクルーズを計画するときに知っておく必要のある情報を表示します。寄港地観光を予約する前に知っておくべきことをすべて学び、以前のユーザーからのレビューやヒントを読み、デッキカメラを通して船を覗き見します。

Redditによると、あなたが高いときにどのように(そしてなぜ)運動するか

Redditによると、あなたが高いときにどのように(そしてなぜ)運動するか

雑草とよく合う古典的な活動がいくつかあります:面白い映画を見たり、音楽を聴いたり、台所を襲ったりします。しかし、責任を持ってそうすれば、高いときに走ったりストレッチしたりすることも可能であることを忘れないでください。

MORE COOL STUFF

ヘレン・ミレンは、35年のパートナーであるテイラー・ハックフォードは、彼女を美しく感じさせず、そのように気に入っていると言います

ヘレン・ミレンは、35年のパートナーであるテイラー・ハックフォードは、彼女を美しく感じさせず、そのように気に入っていると言います

ヘレン・ミレンは仕事で忙しいのと同じくらい、テイラー・ハックフォードとの長年の結婚を含む彼女の個人的な生活のための時間を作っています。

Josh Duggarのスキャンダル:簡単なタイムライン

Josh Duggarのスキャンダル:簡単なタイムライン

ジョシュ・ダガーの児童ポルノ逮捕は世界に衝撃を与えましたが、それは彼の最初のスキャンダルではありませんでした。起こったことすべての簡単なタイムラインをまとめました。

TXTが「ACT:LOVESICK」ツアーに新しいコンサートの日付を追加

TXTが「ACT:LOVESICK」ツアーに新しいコンサートの日付を追加

5月20日、Big Hit Musicは、TXTの次の「ACT:LOVESICK」ツアーにコンサートが追加されたことを発表しました。

防弾少年団:スガは「インスピレーションの証明」ティーザーで彼の「証明」トラックリストの選択を説明します

防弾少年団:スガは「インスピレーションの証明」ティーザーで彼の「証明」トラックリストの選択を説明します

「ProofofInspiration」ティーザーで、BTSのSugaは、BTSの次のアルバム「Proof」のトラックリストに選んだ曲を公開しました。

スーパーマンは、この暗い新しいアニメーションのショートで想像を絶することをします

スーパーマンは、この暗い新しいアニメーションのショートで想像を絶することをします

バットマン、スーパーマン、ワンダーウーマンはDCコミックスの3人の最も偉大で最も重要なヒーローです。彼らは善、道徳、正義、忠誠と同義であり、常に正しいことをします。

より速いトレーニング回復のために「アクティブレスト」を利用する

より速いトレーニング回復のために「アクティブレスト」を利用する

回復のための休息に関しては、2つのカテゴリーがあります。1つ目は受動的な休息です。「何もしない」アプローチです。休憩を取ってリラックスし、トレーニングに似たものは避けます。

アーロン・ヘルナンデスの婚約者は証言します、彼をひっくり返しません

アーロン・ヘルナンデスの婚約者は証言します、彼をひっくり返しません

アーロン・ヘルナンデスの婚約者、シャヤンナ・ジェンキンスは、今日の彼の殺人裁判で証言しました。大陪審の証言の後に偽証罪で起訴されたジェンキンスは、1月に免責を与えられ、自分自身を投獄することを避けるために彼女がヘルナンデスに対して証言するかもしれないと信じるようになりました。

ドリップレス注入にはシンプルなミルクカートンを使用

ドリップレス注入にはシンプルなミルクカートンを使用

注ぎ口、ピッチャー、バッタースクープ、およびその他のツールを使用すると、小さな容器に液体を簡単に注ぐことができます。しかし、あなたはそれらに費やす必要はありません。

エマストーンは彼女のクリフサイドマリブビーチハウスを420万ドルでリストアップしています—中を見てください!

エマストーンは彼女のクリフサイドマリブビーチハウスを420万ドルでリストアップしています—中を見てください!

オスカー受賞者の世紀半ばの家には、3つのベッドルーム、2つのバス、オーシャンフロントの景色があります。

ジーニー・メイ・ジェンキンスは、母乳育児の経験の中で、彼女は「本当に、本当に落ち込んでいる」と言います

ジーニー・メイ・ジェンキンスは、母乳育児の経験の中で、彼女は「本当に、本当に落ち込んでいる」と言います

ジーニー・メイ・ジェンキンスは、生後4か月の娘、モナコに母乳育児をしていると語った。

ボビー・ブラウンの妻アリシアは彼の過去に焦点を当てていません:「ボビーとホイットニーは彼らの時間でした—私は彼のヤンの陰です」

ボビー・ブラウンの妻アリシアは彼の過去に焦点を当てていません:「ボビーとホイットニーは彼らの時間でした—私は彼のヤンの陰です」

5月31日発売の新しいA&EリアリティシリーズBobby Brown:Every Little Stepに先立ち、10年近くのカップルがラブストーリーを共有します。

生存者:タイ準優勝のクレイ・ジョーダンが66歳で死亡

生存者:タイ準優勝のクレイ・ジョーダンが66歳で死亡

サバイバーの第5シーズンで2位につけたクレイ・ジョーダンは、短い病気で木曜日に亡くなりました

クレイジークレイジーヨーロッパ旅行

クレイジークレイジーヨーロッパ旅行

2022年5月12日、スペインのバルセロナから、パスポート付きのバックパック、すべてのお金とカードが入った財布、身の回り品などが盗まれました。散らかっていますよね?ヨーロッパを一人で旅行するという夢は散らかっていて、散らかっていました。

気取らない志望の「テックに精通した」自慢者になる方法

過去数年間、私は彼らが最新のテクノロジーのトレンドに従っていること、そしてあなたが暗黒時代から出てきたばかりの無学の豚であり、彼らがちょうど良いことを証明したいという衝動を持っているように見える多くの人々に出くわしましたあなたより。「TechSavvy」ではない人でも、私は完全に間違っていて、トピックを理解している、5分間読んだ、私が過去2年間研究している、と私に言わせようとするところまで来ています。 。

断続的断食の秘密を解き明かす

断続的断食の秘密を解き明かす

断続的断食は、食事よりもライフスタイルの選択です。それはあなたの自然な新陳代謝の制御を取り戻すための自然で効果的な方法です空腹は私たちのDNAの一部です。15000年前、人間は狩猟採集民であり、食料は毎日入手できませんでした。

あなたの朝を盛り上げるためのトップ5の朝食のアイデア!

あなたの朝を盛り上げるためのトップ5の朝食のアイデア!

これらのレシピは、ある機会に、または贅沢な朝を過ごすために特別な努力をしたいときはいつでも最適です。これが私が数回作ったレシピを試し、テストしたものです。

Tags

Categories

Top Topics

Language