メルトダウンを防ぐためにあなたの実際の「シムズバー」をチェックしてください

MaxisのゲームTheSimsは、人間の行動についての重要な教訓を教えています。ほとんどの場合、私たちは一連の基本的なニーズを満たすことを試みています。シムズの世界では、これらのニーズは、空腹、快適さ、衛生、膀胱、エネルギー、楽しみ、社交、そして部屋であり、それぞれがゆっくりと消耗するバーで表されます。そして、彼らはあなたが家を出るか、長い旅行を始める前にあなた自身をチェックするべきであるほど人生に忠実です。

朝の日課のほとんどは、朝食、シャワー、服の選び方、電車の中で楽しむためのポッドキャストの読み込みなど、出かける前にこれらのバーを赤字にしないことです。しかし、週末の冒険や飛行機など、通常の日常生活以外のことをしていると、これらの必需品（既知の心理的現象 ）を忘れてしまう可能性があります。

したがって、家を出る前に、シムズのニーズを「財布、電話、鍵」のチェックリストに追加してください。次に、食べ物、水、または避難所から通常より長く離れるかどうかを検討し、それに応じて梱包します。その奇妙な「部屋」の必要性でさえ本当です：あなたがあなたの飛行機の座席でアップグレードを獲得できるかどうか見てください。

空腹や不快感の実際の問題を超えて、空のシムズバーはあなたを不機嫌または不安にする可能性があります。破壊的な行動（空腹、怒り、孤独、倦怠感）のHALTトリガーのように、これらのありふれたニーズは、特にあなたがそれらを誤解した場合、ひどい決定にエスカレートする可能性があります。（私の愚かな脳は「私は空腹です」を「私は私の友人に怒っています」に変えるので、私は疲れていて栄養不足のときに議論に入る可能性がはるかに高くなります。）

リストは単純ですが、実際の作業は、これらのニーズをより頻繁に認識するように自分自身をトレーニングすることです。玄関のドア、またはバスルームの鏡にリマインダーを置きます。パートナーと一緒にチェックリストを大声で確認してください。毎回同じ順序でそれぞれのニーズを満たす練習をしてください。そのため、お気に入りのプレイリストの次の曲を覚えているように、1つを覚えていると、他のニーズも忘れないようになります。

でシムズ、一つの解決策は、多くの場合、何か新しいものを買っています。しかし、ゲームは過剰支出に報いるものではありません。実生活では、購入したい光沢のある新しいものが、実際にそれらのバーの1つを、より安いもの、またはすでに所有しているものよりもうまく満たすかどうかを検討してください。シムズバーのありふれた言葉であなたのニーズを考えると、衝動買いの多くはばかげていると感じるでしょう。

私たちはしばしばゲームのような言葉で現実の生活を考えます：私たちのものを「レベルアップ」し、人々と「ポイント」を獲得します。しかし、シムズは、人生がゲームであるならば、それは究極の目標への絶え間ない上向きの進歩の1つではないことを私たちに教えています。それは、自分自身を維持し、新しいイベントに適応し、停滞することなく安定性を見つけるゲームです。