おむつクリームでランニング後の摩擦を治療する
摩擦の痛みを避けるための最初のステップは、それが起こらないようにすることです。しかし、特に汗をかいた天候では、家に戻って自分の一部が生で擦られているのを見つけることがあります。可愛い人のお尻からヒントをもらいましょう。おむつクリームで生の肌を落ち着かせることができます。
A + DやDesitinのような酸化亜鉛おむつクリーム（石鹸で穏やかに、しかし完全に洗った後に塗布されます）は、傷ついた皮膚が乾燥するのを防ぎ、感染を防ぐことができます。それはまたあなたの皮膚とそれが治癒している間にそれをこすりつけるかもしれない衣服との間に障壁を提供します。ただし、洗濯物について考えてみましょう。クリームはねばねばしているので、最高の服に着たくないかもしれません。
次回外出するときは、摩擦が始まる前に予防することを忘れないでください。ぴったり合う服やスポーツブラ を選び、乳首保護具やバンドエイドが痛い場合は検討し、BodyGlideのような潤滑油をどこにでも塗ってください。トラブル。
汗をかくと擦れやすくなるので、過去に問題なく一定の距離を走ったとしても、暑い汗をかいた日（または体に水をかけて冷やす）に同じ距離を走ると、痛みを伴うことがあります。お土産。実行中の摩擦を防止および処理する方法の詳細については、以下のリンクを確認してください。
摩擦を防ぎ、治療する方法| ランナーズワールド
Eddiepicsによる写真。
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