要求が多すぎる仕事中毒の上司に対処する方法

それで、あなたの上司は仕事中毒であり、あなたが彼女をエミュレートすることを期待していますか?それがばかげた時間の仕事、机での昼食の吸入(またはそれを完全にスキップすること)、そして週末を犠牲にすることを意味するかどうかにかかわらず、このような人に報告することはあなたのキャリアと家庭生活の両方に負担をかける可能性があります。

この投稿は元々TheMuseに掲載されていまし

問題管理者の悪影響は広範囲に及んでいます。研究は一貫して、マネージャーによるワークライフバランスのサポートの欠如を、利益の減少と仕事上のミスの増加に結び付けています。さらに、悪い上司は文字通りあなたを病気にしているかもしれません:ある研究では、従業員の77%が上司との関係が悪い結果として身体的症状を経験したことがわかりました。

追加されたプレッシャーは、あなたが現在の仕事で船をジャンプすることを考えているだけでなく、あなたがオフィスを去った後ずっとあなたをエッジに置き去りにするかもしれません。結論:ワークライフバランスの感覚が歪んでいる人のために働くことのストレスは、単に持続可能ではありません。

仕事中毒に答えていることに気づいたら、燃え尽き症候群向かっている可能性があります。そして、あなたが墜落しなければ、あなたはおそらく、上司の不可能な基準まで測定しなければ、ドアが表示されるのではないかという不安に満ちています。

それはあなたが感じていても、行動を取ることが重要です脅迫または彼女の応答の恐ろしいです。はい、境界を設定するのは難しい場合があります。ワークライフバランスをさらに要求することは言うまでもありません。しかし、上司の批判を恐れて生きている場合や、疲れすぎて脳が炒められているために標準以下の仕事をしているように感じている場合は、変更を加えるときが来ました。

有害なパターンを修正するための4つのすべきこととすべきでないことを次に示します。これが、より健康的でバランスの取れたライフスタイルを始める唯一の方法です。

彼がオフィスでどれほど遠く離れていても、上司も人であることを忘れないでください。彼の仕事中毒傾向は、学習した行動の結果である可能性があります。上司からのプレッシャーと賞賛は、彼が最初にあなたのよりバランスの取れた欲求に関係することを困難にするかもしれません。

そして、あなたの目標があなたがオフィスの外であなたの人生を大切にしていることを彼に理解させることであるならば、あなたはいかなる状況においても彼の「仕事中毒」を可能にすべきではありません。結果が明らかに過労によるものである場合は、賞賛を与えることは避けてください。上司が一晩中起きてプレゼンテーションを作成していることを知っている場合、上司の犠牲を褒めることは逆効果になる可能性があります。これは、その行動が容認できるだけでなく、それに感銘を受け、それに追随する傾向があるかもしれないことを示唆しています。

仕事中毒の監督者に近づくことは威圧的である可能性があり、あなたは確かに攻撃的または侮辱的なものとして出くわしたくありません。上司の行動があなたを選び出したり、あなたの人生を惨めにすることを意図していないことを理解することは、あなたが必要とする視点かもしれません。オープンで生産的なコミュニケーションを目指し、上司があなたを迎えに行くと思い込まないでください。

たとえば、プロジェクトを完了するために子供の誕生日パーティーを逃したときに上司が気にしないように見えたり、要求に追いつくために夜通しの人を頻繁に引っ張っているように見える場合があります。たぶん、彼女は単に気づいていません。ワーカホリックは過度に集中する傾向があり、他の人が彼らを無関心または否定的であると見なす可能性があります。自分が標的にされていないことに気付くのが早ければ早いほどよい。

あなたがしたい最後のことは、あなたの仕事上の関係とキャリアを傷つけるだけの受動的攻撃的行動に従事することです。したがって、たとえば、上司から夜遅くまで働くように言われた場合、重要な計画があります。「何でも」を狙って頭を下げないでください。代わりに、あなたには自分が壊れたくないというコミットメントがあることを彼女に思い出させてください。

プロジェクトの期限が遅れている場合は、見逃したマイルストーンに固執したり、毎日宣伝したりしないでください。本当かもしれませんが、「圧倒されている」という気持ちを表現したり、上司に仕事が完了するよりも早くやってくると言ったりすることは、パニックの感覚を助長するだけであり、さらに長い時間につながる可能性があります。

生産性の独自の視点を調整することが重要です。あなたが働いている時間数に基づいてあなたの毎日の成功を測るのは魅力的かもしれませんが、最も重要なのはあなたが提供する仕事の質です。あなたの仕事が上手であることは、もっと働くことを意味しません。それは結果を生み出すことを意味します。毎日の初めに、重労働を必要とするプロジェクトの開始を含め、達成したいことのリストを作成し、就業日の終わり(深夜ではない)にリストを評価して、翌日の優先事項を見つけます。

あなたが仕事中毒の監督者から仕事のスキルを学んでいるなら、懸念はあなたが彼が持っているのと同じ悪い習慣に陥りやすいということです。どうすればこれを回避できますか?

1つの戦略は、改善されたシステムと最適化の必要性に注意を喚起することにより、オフィス内の作業パターンを戦略的に中断することです。明確で直接的な会話は、どちらかの当事者が防御的になるのを防ぐのに役立ちます。「この結果を達成するためのより効率的な方法をどのように開発できるか」などの自由形式の質問を使用します。または「スタッフ間のワークライフバランスを促進するのに何が役立つでしょうか?」このような思慮深い質問は、上司が習慣的な仕事中毒の反応に頼るのではなく、創造的に考えるように促します。

しかし、問題を明確にするだけでは十分ではありません。関係者全員のニーズを満たすことができる、部門の生産性と効率の向上に関する会話を組み立てることによって最もよく達成される現実的なソリューションを提供する必要があります。たとえば、毎晩の電子メールに関しては、締め切り時刻を提案することができます。それ以降は、翌朝に返信することができます。これにより、上司が優先順位を付けることができ、緊急の情報が営業時間中に送信されるようになります。

上司とワークライフバウンダリーについて繰り返し話し合い、期待に変化が見られない場合は、魂の探求、または就職活動を行う時期かもしれません。あなたの幸せは非常に重要であり、非現実的な期待と増大する仕事量があなたのキャリアに望むものではない場合は、あなたのニーズにより適した別のものを見つけてください。高ストレスの役割を維持することは難しいかもしれませんが、それがあなたの誠実さを損なうことを許さないでください。状況を最大限に活用し、より大きく、より良いものに進む準備をするように努力してください。

上司が仕事中毒で、あなたも1人になることを期待している場合の対処方法| ザ・ミューズ

Melody Wilding、LMSWは、ニューヨーク市立大学のライセンスを受けたセラピストであり、人間行動の教授です。彼女は起業家や若い専門家がキャリアと人間関係の成功のために彼らの内面の心理学を習得するのを助けます。Melodyは、著名な作家やメディアパーソナリティとともに、トップスタートアップを運営するCEOと協力してきました。chompoo Shutterstockによる画像

提案された投稿

このチェックリストであなたの心臓の健康を改善する

このチェックリストであなたの心臓の健康を改善する

心臓発作や脳卒中による早期死亡の可能性を減らしたい場合は、おそらくいくつかの方法を聞いたことがあるでしょう。運動を増やし、「良い脂肪」を食べ、心臓の健康指標に注意を払うことです。あなたのスマートウォッチ。しかし、私たちの心に良いと思われることがたくさんあり、どこから始めればよいかを理解するのが少し難しい場合があります。

あなたが洗濯洗剤を使い果たしているときの最良の選択肢

あなたが洗濯洗剤を使い果たしているときの最良の選択肢

それで、あなたはあなたがすでに最後の洗剤を使用したことに気付くためだけにたくさんの洗濯をすることに着手しました。残念ですが、靴下や下着にはまだ希望があります。

関連記事

感情的なネグレクトと感情的な無効化の違い(およびそれらが子供に与える影響)

感情的なネグレクトと感情的な無効化の違い(およびそれらが子供に与える影響)

子供のネグレクト(CEN)は、介護者が子供の感情的なニーズを満たせない場合に発生します。これには、明白な言葉による虐待、および子供のニーズを無視または無視する受動的な行為が含まれる場合があります。

あなたの発疹は太陽アレルギーかもしれません

あなたの発疹は太陽アレルギーかもしれません

それが私たちのために行うすべての良いことのために、太陽はまた脅威になる可能性があります:それはあなたの肌を燃やし、あなたの目を混乱させ、そしてあなたの車を傷つけることさえあります。それはまた、あなたが肩越しにそれを発見して以来、あなたがグーグルしてきたその発疹の原因であるかもしれません。

それをファック、テキーラであなたの汚いマティーニを作ります

それをファック、テキーラであなたの汚いマティーニを作ります

マティーニとの関係は、フランスの売春宿のように装飾された象徴的な施設であるタンパのバーンズステーキハウスのバーにまでさかのぼることができます。洗練されたものとして認識されることを切望して、私はエビのカクテルとリブアイと一緒にダーティーマルティーニを注文しました。

政府が信頼できないことを思い出させる20本の映画

政府が信頼できないことを思い出させる20本の映画

政府は嘘をつきます。彼らはごまかします。

MORE COOL STUFF

ケイト・ブランシェットは3日間一緒に夫と一緒に寝て、25年経ってもまだ夫と結婚しています

ケイト・ブランシェットは3日間一緒に夫と一緒に寝て、25年経ってもまだ夫と結婚しています

ケイト・ブランシェットは、夫に会ったとき、典型的な交際のアドバイスに逆らいました。

マイケルシーンが非営利の俳優である理由

マイケルシーンが非営利の俳優である理由

マイケルシーンは非営利の俳優ですが、それは正確にはどういう意味ですか?

ホールマークスターのコリンエッグレスフィールドがRomaDramaLiveでスリル満点のファンと出会う![エクスクルーシブ]

ホールマークスターのコリンエッグレスフィールドがRomaDramaLiveでスリル満点のファンと出会う![エクスクルーシブ]

特徴的なスターのコリン・エッグレスフィールドは、RomaDrama Liveでのスリル満点のファンとの出会いについて料理しました!加えて、大会での彼のINSPIREプログラム。

「たどりつけば」をオンラインでストリーミングできない理由

「たどりつけば」をオンラインでストリーミングできない理由

ノーザンエクスポージャーが90年代の最も人気のある番組の1つになった理由を確認するには、Blu-rayまたはDVDプレーヤーをほこりで払う必要があります。

「交渉理論」の考え方を避けて、あなたの関係を強く保つ

「交渉理論」の考え方を避けて、あなたの関係を強く保つ

堅実な関係はギブとテイクの両方で構成されていることをおそらくご存知でしょうが、最近の研究では、特にパートナーが実際よりも幸せだと思う場合に、取るのがいかに簡単であるかが示されています。ジャーナルInternationalEconomic Reviewは、バージニア大学のLeoraFriedberg教授とStevenStern教授によって実施され、約6年間で4,000人を超える夫婦をフォローし、結婚の幸せに関するいくつかの基本的な質問をしました。

あなたが危険なほど過熱しているかどうかを知る方法

あなたが危険なほど過熱しているかどうかを知る方法

カリフォルニア州カレキシコでは、6月上旬に気温が約115度に達すると、人々はダウンタウンを歩きます。私たちは夏にたった2週間で、熱波はすでに米国を灼熱しています。

庵野秀明がシン・ウルトラマンのモーションキャプチャ俳優として最高の人生を送るのを見る

庵野秀明がシン・ウルトラマンのモーションキャプチャ俳優として最高の人生を送るのを見る

庵野秀明は、ついに新世紀エヴァンゲリオンを締めくくった後、自分のやりたいことを何でもしているようだ(少なくとも今のところ)。彼はウルトラマン映画を作るようになり、現在は仮面ライダー1号を監督しており、生涯にわたる2つのスーパーヒーローの執着のために新しい章を作成することを彼に任せています。

今週のおもちゃのニュースは間違いなくあなたのウーキーを曲げました

今週のおもちゃのニュースは間違いなくあなたのウーキーを曲げました

io9の最新かつ最高のオタク玩具ニュースの定期的なまとめであるToyAisleへようこそ。今週は、オビ=ワンの水曜日をさらに2つのハズブロフィギュアで締めくくります。Super7はスプリングフィールドに戻り、さらに多くのシンプソンズアルティメットを目指します。ダースベイダーをバップする勇気はありますか?見てみな!プレイメイトは、初期の頃からのシンプソンズのフィギュアの信じられないほど豊富なラインで素晴らしい仕事をしましたが、Super7のシンプソンズアルティメットほど詳細でアクセサリー化されていませんでした!数字—彼らがもっと早く彼らを追い出し始めてくれることを願っています。

Zendaya Wishes Boyfriend Tom Holland Happy Birthday with Cuddly Photo: He 'Makes Me the Happiest'

Zendaya Wishes Boyfriend Tom Holland Happy Birthday with Cuddly Photo: He 'Makes Me the Happiest'

Zendaya shared a sweet photo in honor of boyfriend Tom Holland's 26th birthday Wednesday

小さな女性:脳卒中を患った後に病院から解放されたアトランタのジューシーな赤ちゃん:「まだ癒し」

小さな女性:脳卒中を患った後に病院から解放されたアトランタのジューシーな赤ちゃん:「まだ癒し」

シーレン「Ms.JuicyBaby」ピアソンは、先月脳卒中で入院した後、「もう一度たくさんのことをする方法を学ばなければならない」ため、言語療法を受けていることを明らかにしました。

エマストーンは彼女のクリフサイドマリブビーチハウスを420万ドルでリストアップしています—中を見てください!

エマストーンは彼女のクリフサイドマリブビーチハウスを420万ドルでリストアップしています—中を見てください!

オスカー受賞者の世紀半ばの家には、3つのベッドルーム、2つのバス、オーシャンフロントの景色があります。

ジーニー・メイ・ジェンキンスは、母乳育児の経験の中で、彼女は「本当に、本当に落ち込んでいる」と言います

ジーニー・メイ・ジェンキンスは、母乳育児の経験の中で、彼女は「本当に、本当に落ち込んでいる」と言います

ジーニー・メイ・ジェンキンスは、生後4か月の娘、モナコに母乳育児をしていると語った。

多元宇宙—Junø

多元宇宙—Junø

チェーン間アカウントがJunoに登場します。異なるブロックチェーン間でスマートコントラクトの構成可能性と真の相互運用性を提供します。

#brand【ベター・コール・ソール!アメリカのテレビシリーズ「ブレイキング・バッド」に最高のビジネス例が隠されている】・・・ルールクリエイティブ

#brand【ベター・コール・ソール!アメリカのテレビシリーズ「ブレイキング・バッド」に最高のビジネス例が隠されている】・・・ルールクリエイティブ

1.ドラマを見た後、起業する考えはありますか?あなたのビジネスはボトルネックに遭遇しましたか?方向性がなくてわからない場合は、ドラマを追いかけて行くことを心からお勧めします。(?)ブラフではなく、最も完璧なビジネス例を隠すドラマがあります。2.ブレイキング・バッドとその弁護士ドラマ「ブレイキング・バッド」を見た友人たちは、演劇の中で、穏やかな表情で、弁護士のソウル・グッドマンに深く感銘を受けなければなりません。口を開けて、感覚の弱い傭兵の性格を持っています。道徳の面で、サル・グッドマンは無意識のうちに劇に欠かせない役割を果たし、彼自身のシリーズ「絶望的な弁護士」(ベター・コール・ソール)を生み出しました。ウェントウのテキストとビデオは、劇中のソウル・グッドマンのテレビコマーシャルです。製品(サービス)、競争戦略、市場ポジショニング、ブランド名、ターゲット顧客グループ、コミュニケーション軸から広告まで、サル・グッドマンの役割のビジネス設定は、「最低」と見なすことができる超超超超超超完全です。ブランドコミュニケーションのコスト」「変化」のモデル。なぜ?私の分析をご覧ください。3.ソウル・グッドマンの「事業戦略」1.基本情報ブランド名:Saul Goodman製品:法律相談サービス対象顧客:麻薬中毒、飲酒運転、事故など。法律知識の欠如は、一般的に公立弁護士にしか余裕がなく、真面目な弁護士も「特別な法律を持つ消費者」を避けます。恐れてはいけない「​​ニーズ」。コミュニケーションの主軸:この国のすべての男性、女性、子供は有罪判決を受けるまで無実だと思います。地域:アルバカーキ市スローガン:Thrallに電話したほうがいいです!(ベター・コール・ソール)広告:2つの可能性のある犯罪状況をシミュレートします+サウルの主張+サウルのスローガン2をより適切に呼び出します。

メインネットガイド— Arbitrum Odyssey Week 2

メインネットガイド— Arbitrum Odyssey Week 2

最新のアップデートを受け取るために私たちに従ってください。ニュースレター:https://www。

カンタリングクラーク6/28ストリームの概要

カンタリングクラーク6/28ストリームの概要

イントロ:STREAM / VOD LINK:https://www.youtube。

Tags

Categories

Top Topics

Language