Diet & Fitness
운동선수가 혈류 제한 훈련을 좋아하는 이유
혈류 제한 훈련(BFR)은 운동 선수가 밴드나 커프를 사용하여 운동 중에 의도적으로 신체의 특정 부위로 혈류를 제한하는 기술입니다. 그러나 누구든지 이 기술의 이점을 누릴 수 있습니까?
투르 드 프랑스 우승자는 얼마나 많은 칼로리를 태울까요?
투르 드 프랑스의 우승자는 혹독한 레이스의 21 개 단계를 모두 완료 할 수있는 충분한 에너지를 생성하기 위해 끊임없이 식사를해야합니다. 그러나 승자가 결국 얼마나 많은 칼로리를 태울까요?
하루 종일 앉아 있는 것이 지겹습니까? 이 5가지 미용 운동으로 움직일 수 있습니다.
하루 종일 엉덩이에 앉아 있으면 건강에 많은 영향을 줄 수 있습니다. 체중을 이용한 저항 운동인 체조는 몸매를 유지하는 좋은 방법입니다.
예, 뜨거운 요가는 여전히 집에서 뜨겁습니다.
사회적 거리두기와 고립의 시기에 많은 핫요가 애호가들이 핫요가 스튜디오의 열기를 갈망하고 있지만 전문가들은 집에서 그 열기를 만들 수 있다고 말합니다.
Da House에서 건강을 유지하는 7가지 좋은 방법!
지금은 건강을 유지하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 규칙적인 운동은 긴장을 줄이고 기분을 고양시키고 안정시키는 데 필요한 모든 것입니다. 그러면 집에서 어떻게 건강을 유지할 수 있습니까?
아시아계 미국인은 저체중에서 당뇨병 검사를 받아야합니다
일부 미국 의사와 아시아계 미국인 건강 옹호자들은 주로 제 2 형 당뇨병에 대한 건강 문제로 인해 아시아계 미국인의 체질량 지수를 낮추도록 요구하고 있습니다.
사람들이 체중 감량을 위해 정말로 촌충을 먹은 적이 있습니까?
루머 밀은 사람이 의도적으로 촌충을 삼키면 초과 파운드가 녹아 버릴 것이라고 말합니다. 하지만 '테프 웜 다이어트'에 대한 진실은 무엇입니까?
어떤 푸쉬 업이 당신에게 완벽한 푸쉬 업인가요?
팔 굽혀 펴기는 사람들이 종종 잘못하는 훌륭한 상체 운동입니다. 그렇다면 푸시 업을 수행하는 올바른 방법은 무엇이며 몇 가지 변형은 무엇입니까?
시간이 제한된 먹는 사람은 식단을 바꾸지 않아도 체중을 잃는다
소규모 연구에 따르면 아침 식사를 늦게 먹고 일찍 저녁을 먹으면 그렇지 않은 사람들보다 체지방이 두 배나 더 빠질 수 있습니다. 그러나 그들은이 식단을 고수 할 수 있습니까?
