Exercise

7,000보가 새로운 10,000보입니다

7,000보가 새로운 10,000보입니다

임의의 10,000보 일일 목표에 항상 미치지 못한다면 좋은 소식이 있습니다. 걸음 수를 줄이면 건강에도 도움이 됩니다.

투르 드 프랑스 우승자는 얼마나 많은 칼로리를 태울까요?

투르 드 프랑스 우승자는 얼마나 많은 칼로리를 태울까요?

투르 드 프랑스의 우승자는 혹독한 레이스의 21 개 단계를 모두 완료 할 수있는 충분한 에너지를 생성하기 위해 끊임없이 식사를해야합니다. 그러나 승자가 결국 얼마나 많은 칼로리를 태울까요?

하루 종일 앉아 있는 것이 지겹습니까? 이 5가지 미용 운동으로 움직일 수 있습니다.

하루 종일 앉아 있는 것이 지겹습니까? 이 5가지 미용 운동으로 움직일 수 있습니다.

하루 종일 엉덩이에 앉아 있으면 건강에 많은 영향을 줄 수 있습니다. 체중을 이용한 저항 운동인 체조는 몸매를 유지하는 좋은 방법입니다.

Da House에서 건강을 유지하는 7가지 좋은 방법!

Da House에서 건강을 유지하는 7가지 좋은 방법!

지금은 건강을 유지하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 규칙적인 운동은 긴장을 줄이고 기분을 고양시키고 안정시키는 데 필요한 모든 것입니다. 그러면 집에서 어떻게 건강을 유지할 수 있습니까?

비대 (그리고 찢어짐)의 과학과 현명함

비대 (그리고 찢어짐)의 과학과 현명함

비대는 근육을 만들고 있다고 말하는 초 과학적인 방법 일뿐입니다. 이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

어떤 푸쉬 업이 당신에게 완벽한 푸쉬 업인가요?

어떤 푸쉬 업이 당신에게 완벽한 푸쉬 업인가요?

팔 굽혀 펴기는 사람들이 종종 잘못하는 훌륭한 상체 운동입니다. 그렇다면 푸시 업을 수행하는 올바른 방법은 무엇이며 몇 가지 변형은 무엇입니까?

스쿼트를해야합니다

스쿼트를해야합니다

스쿼팅에는 많은 이점이 있으며 실제로 많은 비활성 근육 그룹을 강화할 수 있습니다.

자녀의 중학교 체력 테스트를 통과 할 수 있습니까?

자녀의 중학교 체력 테스트를 통과 할 수 있습니까?

아마도 중학교 기억의 골칫거리 일 것입니다. 그렇다면 왜 우리는 여전히 아이들에게이 굴욕적인 체력 검사를받는 걸까요?

이륙 전 운동 : 공항 체육관이 될까요?

이륙 전 운동 : 공항 체육관이 될까요?

비행 전이나 비행 사이에 빠른 운동은 특히 터미널에 편리하게 위치한 체육관이있는 경우 활력을 얻는 좋은 방법이 될 것입니다. 그렇다면 미국 공항에는 왜 더 많은 체육관이 없을까요?

체육관에서의 성별 : 성별, 연령에 따라 운동 선호도가 달라지는 방식

체육관에서의 성별 : 성별, 연령에 따라 운동 선호도가 달라지는 방식

젊은 사람들이 여성 클래스와 남성 역도의 성별 구분이 적기 때문에 운동 트렌드가 변하고 있습니다.

우리가 알몸으로하면 운동이 더 잘 작동할까요?

우리가 알몸으로하면 운동이 더 잘 작동할까요?

나체 자전거 타기, 나체 요가 세션, 심지어 가끔씩 모든 Crossfit sesh도 있습니다. 옷이 방해받지 않고 우리 몸이 더 효율적일까요?

연구 결과 비 활동과 체중 증가 사이에 연관성이 없음

연구 결과 비 활동과 체중 증가 사이에 연관성이 없음

비 활동과 심장병, 당뇨병, 뇌졸중 및 암 사이의 연관성은 여전히 ​​견고합니다.

신체 활동이 없으면 세상에 얼마나 많은 비용이 듭니까?

신체 활동이 없으면 세상에 얼마나 많은 비용이 듭니까?

처음으로 한 그룹의 연구자들이 그 질문에 답하려고 시도했고 엄청난 수치를 얻었습니다.

CrossFit이란?

CrossFit이란?

CrossFit이 정확히 무엇이고이 운동이 무엇을 수반하는지 궁금한 적이 있습니까? CrossFit 운동의 장단점과 배우려면 계속 읽으십시오.

케틀벨 vs. 덤벨 : 어느 것이 더 낫습니까?

케틀벨 vs. 덤벨 : 어느 것이 더 낫습니까?

케틀벨과 덤벨의 차이점이 무엇인지 궁금한 적이 있습니까? 케틀벨이 덤벨보다 더 나은 운동 도구인지 알아보세요!

빠르게 건강을 유지하는 6 가지 재미있는 방법

빠르게 건강을 유지하는 6 가지 재미있는 방법

이 운동 팁을 사용하여 운동 루틴을 바꾸고 몸을 더 빨리 더 나은 형태로 만드십시오!

빠른 팁 : 운동 및 정맥류

빠른 팁 : 운동 및 정맥류

적절한 운동은 다리의 정맥류를 예방할뿐만 아니라 이미 통증이있는 ​​경우 고통스러운 부작용을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 올바르게 운동을 제공했습니다.

운동은 짜증나지만 그럴 필요는 없다

운동은 짜증나지만 그럴 필요는 없다

우리 중 많은 사람들이 운동을 두려워하지만 그럴만 한 이유가 있습니다.하지만 그렇게 될 필요는 없습니다! 관점을 바꾸고 더 건강한 생활 방식에 필요한 변화를 만드는 방법을 배우십시오.

다이어트와 운동에 동기를 부여하는 10 가지 방법

다이어트와 운동에 동기를 부여하는 10 가지 방법

더 이상 돼지 저금통, 게시 된 사진, 포스트잇, 스키니 진이 부엌에 있습니다. 건강을 유지하도록 동기를 부여하는 다른 이상한 방법은 무엇입니까?

섹시한 다리를위한 5 분 운동 ... 침대에서

섹시한 다리를위한 5 분 운동 ... 침대에서

당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만 다리는 하루 종일 운동을하고 있습니다. 그들은 걷고, 달리고, 보도의 균열 주위를 조종하고, 당신을 계단 위로 들어 올립니다.

Tags

Categories

Top Topics

Language