Exercise at Work

직장에서의 운동이 널리 받아 들여지고 있습니까?

직장에서의 운동이 널리 받아 들여지고 있습니까?

시계 운동을하는 것은 회사 체육관에가는 것만 큼 쉬울 수 있습니다. 하지만 사무실에 체육관이없는 경우 직장에서 운동해도 괜찮은지 어떻게 알 수 있습니까?

사무실 운동에 가장 적합한 시간은 언제입니까?

사무실 운동에 가장 적합한 시간은 언제입니까?

직장에 체육관이있는 경우 운동이 예정된 시간이있을 수 있습니다. 나머지 우리는 할 수있을 때마다 점핑 잭, 크런치, 컬을 짜야합니다. 그렇다면 사무실 운동을하기에 가장 좋은 시간은 언제입니까?

비밀리에 할 수있는 10 가지 사무실 연습

비밀리에 할 수있는 10 가지 사무실 연습

사무실에서의 긴 하루는 운동 할 시간이 거의 없습니다. 그러나 직장 동료가 "무엇을하고 있니?"라고 묻지 않고 사무실에서 운동을 할 수 있다면 어떨까요? 계산서에 딱 맞는 운동 목록이 있습니다.

5 개의 새로운 체육관 가방 액세서리

5 개의 새로운 체육관 가방 액세서리

모든 장비를 수납 할 수있는 지퍼가 달린 단일 수납 공간이있는 지루한 더플 백의 시대는 지났습니다. 오늘날의 운동 가방에는 어떤 새로운 기능이 있습니까?

근무 시간에 운동을 짜내는 5 가지 방법

근무 시간에 운동을 짜내는 5 가지 방법

완벽한 세상에서 우리는 가족, 취미, 운동 등 우리에게 중요한 모든 일을 할 시간이있을 것입니다. 그러나 바쁜 생활에는 체력 단련 시간이 포함되지 않는 경우가 많습니다. 여기에서는 운동을 업무에 통합하는 방법을 살펴 봅니다.

5 사무실 운동 팁

5 사무실 운동 팁

우리는 모두 바쁜 삶을 살고 있으며, 일이 미치게되면 체력을 소홀히하는 또 다른 이유 일뿐입니다. 하지만 건강을 유지하려면 운동을 최우선으로하는 것이 중요합니다. 여기, 직장에서 건강과 생산성을 높이는 다섯 가지 방법이 있습니다.

5 가지 빠른 사무실 연습

5 가지 빠른 사무실 연습

수렵 채집 인으로서 우리의 생존은 체력에 달려있었습니다. 많은 직업이 여전히 육체적 노력을 필요로하지만, 우리 대부분은 이제 기술을 사용하여 무거운 일을합니다. 그렇다면 건강을 유지하기 위해 사무실에서 할 수있는 간단한 운동은 무엇입니까?

사무실 운동 후 기분 전환을위한 5 가지 팁

사무실 운동 후 기분 전환을위한 5 가지 팁

운동에 관해서는 활동적이되는 것을 피할 수있는 변명이 부족하지 않습니다. 하지만이 다섯 가지 팁 덕분에 하루 종일 땀을 흘리는 일이 더 이상 그 중 하나가 아닙니다.

직장에서 할 수있는 5 가지 쉬운 운동

직장에서 할 수있는 5 가지 쉬운 운동

모든 직업은 오래 고통받는 힘줄, 인대, 근육 및 관절에 피해를줍니다. 기계공이든 경제학자이든 작은 실습으로 이러한 통증을 완화 할 수 있습니다. 15 분이면 덤벨, 요가 매트 또는 저항 밴드가 필요하지 않습니다.

책상에서 할 수있는 5 가지 운동

책상에서 할 수있는 5 가지 운동

운동은 누구나 원할 수있는 저렴한 의료 서비스의 가장 좋은 형태 일 수 있습니다. 운동은 체중을 줄이고 암, 뇌졸중 또는 심장 마비의 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 바쁘면 어떨까요? 책상을 떠나지 않고도 할 수있는 5 가지 운동이 있습니다.

직장에서 할 수있는 5 가지 복근 운동

직장에서 할 수있는 5 가지 복근 운동

책상 의자에 하루 8 시간 앉아 있다면 약간의 운동을 통해 신진 대사를 촉진하고 핵심 근육 그룹에 참여할 수 있습니다. 여기, 직장에서 복근 운동을하는 다섯 가지 방법이 있습니다.

사무실에 가장 적합한 운동기구는 무엇입니까?

사무실에 가장 적합한 운동기구는 무엇입니까?

최근 연구에 따르면 큐비클에 너무 오래 앉아 있으면 심혈관 질환을 비롯한 건강 위험이 증가 할 수 있습니다. 그러나 직장에서 하루의 대부분을 책상에 있어야한다고하더라도 활동을 유지하기 위해 할 수있는 일은 여전히 ​​많습니다.

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