Mental Health

악몽의 원인은 무엇이며 어떻게 줄일 수 있습니까?

악몽의 원인은 무엇이며 어떻게 줄일 수 있습니까?

절벽에서 떨어지거나 공공장소에서 벌거벗고 괴물에게 쫓기는 무서운 꿈을 꾼 적이 있을 것입니다. 이러한 악몽의 원인은 무엇이며 그 발생을 줄일 수 있습니까?

이번 주말 수면 시간을 줄이는 데 적응하는 11가지 방법

이번 주말 수면 시간을 줄이는 데 적응하는 11가지 방법

시간이 변하고 앞으로 나아가면서 우리가 겪는 강제적인 일광 절약 시간제 신체 시계 이동은 몇 가지 심각한 영향을 미칩니다. 다음은 변경을 더 쉽게 만드는 몇 가지 방법입니다.

FDA가 항우울제 경고를 추가 한 후 청소년 자살 증가

FDA가 항우울제 경고를 추가 한 후 청소년 자살 증가

FDA 항우울제 경고로 인해 청소년의 정신 건강 관리가 감소하고 자살이 증가했습니다. 무슨 일이 일어나고 있습니까?

가장 건강한 수면 자세는?

가장 건강한 수면 자세는?

충분한 수면을 취하고 잠을 잘 수 있는 가장 건강한 자세를 찾는 것은 서로 밀접한 관련이 있습니다. 그럼 옆, 뒤, 배? 가장 건강한 수면 방법은 무엇입니까?

Shinrin-yoku: 삼림욕의 진정법

Shinrin-yoku: 삼림욕의 진정법

Shinrin-yoku 또는 삼림욕은 자연의 아름다움에 몸을 담그고 "목욕"을 하는 것이므로 정신-정서적 치유와 스트레스 감소로 이어집니다.

초가공 식품은 담배와 같은 기준으로 중독성이 있습니다

초가공 식품은 담배와 같은 기준으로 중독성이 있습니다

초가공식품이 정말 중독성이 있는 것으로 간주될 수 있습니까? 아니면 사람들이 좋아하는 음식을 과도하게 탐닉하고 있습니까?

Trypanophobia: 바늘 공포증이 막혔을 때

Trypanophobia: 바늘 공포증이 막혔을 때

대부분의 사람들이 촬영하는 것을 좋아하지 않지만 우리는 주저 없이 촬영할 수 있습니다. 그러나 바늘에 대한 쇠약한 두려움이 있다면 어떻게 하시겠습니까? COVID-19 백신과 같은 중요한 의료 서비스를 받기 위해 그것을 어떻게 극복할 수 있습니까?

팬데믹 일시 중지 포옹. 여기 우리가 잃어버린 것이 있습니다

팬데믹 일시 중지 포옹. 여기 우리가 잃어버린 것이 있습니다

포옹은 가족과 친구들에게 인사하는 것 이상의 의미가 있습니다. 그리고 COVID-19가 이 자연스러운 인간 관계를 갑자기 종료했을 때 우리 중 많은 사람들이 길을 잃었습니다. 여기 이유가 있습니다.

부적응 백일몽이 당신의 삶을 지배할 수 있는 방법

부적응 백일몽이 당신의 삶을 지배할 수 있는 방법

공상은 종종 우리가 일상적인 일상에서 탈출하는 방법입니다. 그러나 그러한 환상이 삶에 대한 진정한 욕망을 대체하기 시작하면 어떻게 됩니까?

책을 읽는 것이 디지털 방식으로 읽는 것보다 더 나은 6가지 방법

책을 읽는 것이 디지털 방식으로 읽는 것보다 더 나은 6가지 방법

책 속에서 길을 잃는 것은 인생의 가장 큰 즐거움 중 하나입니다. 하지만 디지털 책이 종이책만큼 즐겁습니까? 그리고 어떤 형식이 학습에 가장 적합합니까?

2021년 희망을 키우기 위한 5가지 전략

2021년 희망을 키우기 위한 5가지 전략

암울할 때 우리는 어떻게 희망을 찾습니까? 항상 쉽지는 않지만 가능합니다.

모든 것에 대해 걱정하십니까? 그것은 Zozobra이고 당신은 혼자가 아닙니다

모든 것에 대해 걱정하십니까? 그것은 Zozobra이고 당신은 혼자가 아닙니다

선거, 대유행 및 기타 모든 것에 대해 혼란스러워하십니까? 그것은 'zozobra'라고 불리며 멕시코 철학자들은 조언을합니다.

QAnon과 같은 음모 이론에 대한 믿음은 언제 중독에 빠질까요?

QAnon과 같은 음모 이론에 대한 믿음은 언제 중독에 빠질까요?

미국인의 약 절반은 적어도 하나의 음모 이론을 믿습니다. 그러나 이론을 믿는 것과 그것에 중독되는 것의 차이점은 무엇입니까? 너무 깊다고 생각되는 사람을 어떻게 도울 수 있습니까?

STUG : 슬픔이 갑자기 튀어 나온 것처럼 부딪 힐 때

STUG : 슬픔이 갑자기 튀어 나온 것처럼 부딪 힐 때

갑작스런 (또는 후속) 슬픔의 일시적인 고조 또는 STUG는 당신을 발에서 떨어 뜨리고 웅덩이에 빠지게 할 수 있지만, 그것을 인식하면 그 힘을 약화시킬 수 있습니다.

Thalassophobia : 당신은 심해를 두려워합니까?

Thalassophobia : 당신은 심해를 두려워합니까?

영화 '죠스'를 비난해야할까요? 많은 사람들이 바다와 그 밑에있는 것을 두려워합니다. 이 문제에 어떻게 대처할 수 있습니까?

Anhedonia : 더 이상 기분이 좋지 않을 때

Anhedonia : 더 이상 기분이 좋지 않을 때

기쁨을 경험할 수있는 능력이 부족하다는 것을 알았습니까? 당신이 좋아했던 일에서 어떤 즐거움도 느끼지 못합니까? 블루스 일 수도 있지만 더 깊은 문제 일 수도 있습니다.

Trypophobia를 가진 사람들이 구멍에 공포를 느끼는 이유는 무엇입니까?

Trypophobia를 가진 사람들이 구멍에 공포를 느끼는 이유는 무엇입니까?

Trypophobia는 조밀하게 채워진 구멍에 대한 두려움 또는 혐오감에 가깝습니다. 그러나 그것은 실제 공포증이며 어떻게 치료할 수 있습니까?

솔로로 4,000 마일을 항해 할 때 어떻게 잠을 자나요?

솔로로 4,000 마일을 항해 할 때 어떻게 잠을 자나요?

4 주와 4,000 마일은 솔로 항해 경주를하는 동안 캣냅에 올라 타기에는 긴 시간입니다. 그래서 연구자들은 가장 효과적인 수면 전략이 있는지 알아보기 시작했습니다.

말은 인간을 돕는 특별한 능력을 가지고 있습니다

말은 인간을 돕는 특별한 능력을 가지고 있습니다

말은 인간의 감정에 매우 민감하며 우리의 미묘한 감정을 포착하여 정서적 사각 지대를 발견하는 데 도움이됩니다.

성공했지만 사기처럼 느껴지십니까? 사기성 증후군이있을 수 있습니다.

성공했지만 사기처럼 느껴지십니까? 사기성 증후군이있을 수 있습니다.

아마도 모든 사람이 어느 시점에서 자신의 업적에 합당하지 않다고 느낄 것입니다. 하지만 지속적으로 그런 느낌이 든다면 사기꾼 증후군 일 수 있습니다. 그렇다면 누가 더 많이 가질 가능성이 있으며 어떻게 대처합니까?

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