Stress Management

Deepak Chopra는 2022년에 우리에게 '가서 흐르기를 원합니다'

Deepak Chopra는 2022년에 우리에게 '가서 흐르기를 원합니다'

우리는 Deepak Chopra와 2022년의 스트레스와 COVID-19의 또 다른 한 해, 그리고 명상이 그에 따른 무게를 덜어줄 수 있는지에 대해 이야기했습니다.

상자 호흡은 짜증나는 순간을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다

상자 호흡은 짜증나는 순간을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다

직장, 아이들의 가상 학교 및 맹렬한 전염병 때문에 스트레스를 받으셨습니까? 상자 호흡은 당신에게 필요한 진정제일 수 있습니다.

고립과 단조로움은 뇌에 스트레스를 줍니다. 대처 방법은 다음과 같습니다.

고립과 단조로움은 뇌에 스트레스를 줍니다. 대처 방법은 다음과 같습니다.

코로나19 시대의 사회적 고립, 지루함, 단조로움은 수동적인 문제처럼 보이지만 실제로는 뇌의 스트레스 반응을 촉발한다. 다행히 도움이 있습니다.

Moo-ving 새로운 치료법 : 소를 안아

Moo-ving 새로운 치료법 : 소를 안아

애완 동물을 키우거나 동물 주위에있는 것이 치료 적 가치를 가질 수 있다는 것을 이미 알고있을 것입니다. 그래서 소를 껴안을 수 있습니다. 야, 염소 요가가 문제라면 왜 안돼?

Z 세대가 스트레스를받는 이유

Z 세대가 스트레스를받는 이유

새로운 설문 조사에 따르면 오늘날의 십대와 대학생은 나이든 미국인보다 훨씬 더 많은 스트레스를 받고 있습니다. 왜 그렇게 느끼나요?

건강한 목욕은 오늘날의 명상입니다

건강한 목욕은 오늘날의 명상입니다

명상 수련은 고대로 거슬러 올라가지 만 미국에서 인기가 높아지고 있습니다. 이점은 무엇이며 실제입니까?

이 스웨덴 오두막에서 3 일 동안 불안을 줄일 수 있을까요?

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스웨덴 황무지의 작은 유리 오두막에서 72 시간 동안 시간을 ​​보내면 불안감을 해소 할 수 있을까요? 우리는 곧 알아 내려고합니다.

여성 수감자의 외상을 줄이는 초월 명상

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여성 수감자에 대한 제한된 연구에 따르면 정신 건강을 개선하는 데있어 몇 가지 유망한 결과가 있습니다.

긴장을 푸는 방법 : 긴장을 푸는 5 가지 이상한 방법

긴장을 푸는 방법 : 긴장을 푸는 5 가지 이상한 방법

휴식을 취하기가 어렵습니까? 긴장을 푸는 방법을 알려 드리겠습니다! 이 전국 휴식의 날에 긴장을 풀 수있는 5 가지 이상한 방법을 시도해보세요.

제대로 묵상하는 방법

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제대로 명상하는 법을 배우면 평화와 행복감을 느낄 수 있습니다. 이 기사에서 올바르게 명상하는 방법에 대해 알아보십시오.

호흡 운동

호흡 운동

효과적인 호흡 운동을위한 따라하기 쉬운이 단계는 하루의 부담을 덜어줍니다. 호흡 운동의 건강상의 이점에 대해 알아보고 집이나 사무실에서하는 방법을 알아보십시오.

온천에서 휴식을 취하기위한 팁

온천에서 휴식을 취하기위한 팁

치료로 처방하는 의사는 거의 없지만 뜨거운 목욕은 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 도움이되며, 이는 질병 예방에 중요하다는 것을 알고 있습니다. 뜨거운 목욕에서 휴식의 건강상의 이점에 대해 알아보십시오.

약간의 스트레스는 당신에게 좋은가요?

약간의 스트레스는 당신에게 좋은가요?

퓨마에게 쫓기고 있다면 신체의 스트레스 반응은 매우 훌륭합니다. 아드레날린이 도움이 될 때가 있다면 바로 그때입니다. 같은 대답은 일상 생활에 도움이 되지 않습니다. 아니면 그렇습니까?

스트레스의 신체적 영향은 무엇입니까?

스트레스의 신체적 영향은 무엇입니까?

신체적 질병 중 일부는 평범한 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다. 두통? 요통? 설사? 독감? 스트레스는 생각보다 많은 피해를 줍니다.

간병인: 몸조심하세요!

간병인: 몸조심하세요!

자녀, 연로한 부모, 친척 또는 다른 누구를 돌보든지 간에 간병인의 직업은 고유합니다. 이 기사의 정보를 통해 간병인이 되기 위해 필요한 사항을 알아보십시오.

스트레스가 뇌에 미치는 영향

스트레스가 뇌에 미치는 영향

때로는 일상 생활에서 피할 수 없는 것처럼 보이는 스트레스도 몸과 마음을 지치게 하는 원인이 됩니다. 이 기사에서 스트레스가 몸과 마음에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보십시오.

스트레스 해소 사진

스트레스 해소 사진

스트레스는 건강에 해로울 수 있지만 현대 생활의 일부입니다. 이 이미지 갤러리로 간단하고 쉽게 스트레스를 푸는 방법을 알아보세요.

일상 생활에서 스트레스 해소하는 방법

일상 생활에서 스트레스 해소하는 방법

만트라에서 요가까지. 심호흡 운동부터 평범한 오래된 운동까지. 몸과 마음의 스트레스가 당신을 제거하기 전에 행복한 곳으로 들어가 스트레스를 제거하십시오.

심호흡: 시도하지 않으면 쉽습니다

심호흡: 시도하지 않으면 쉽습니다

숨쉬는 것보다 더 자연스러운 것이 어디 있겠습니까? 이 기사에서 심호흡이 건강과 행복에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요.

데니스 루이스의 진정한 호흡의 10가지 비밀

데니스 루이스의 진정한 호흡의 10가지 비밀

호흡 이음새는 간단한 동작이지만 건강상의 이점을 위해 호흡을 활용하려면 어떻게 해야 합니까? 심호흡의 긍정적인 효과에 대해 밝혀낸 내용을 확인하십시오.

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