Triathlons

페달 플로트 란?

페달 플로트 란?

사이클링 세계에서 모든 사람이 페달 플로트에 동의하는 것은 아닙니다. 일부는 더 많은 것을 원합니다. 다른 사람들은 덜 선호합니다. 뭔데? 우리는 튤립을 통해 발끝을 내딛는 것에 대해 말하는 것이 아닙니다.

국제 트라이 애슬론 연합의 작동 원리

국제 트라이 애슬론 연합의 작동 원리

수영, 자전거 타기, 달리기를 즐기는 하드 코어 트라이 애슬론 선수입니까? 그렇다면 트라이 애슬론 및 관련 멀티 스포츠의 세계 관할 기관인 ITU (International Triathlon Union)에 대해 들어 보셨을 것입니다. 그러나 ITU는 무엇을 수반합니까?

트레드밀 달리기는 트라이 애슬론 선수에게 유익합니까?

트레드밀 달리기는 트라이 애슬론 선수에게 유익합니까?

수영, 사이클링, 달리기 구간으로 구성된 트라이 애슬론을 완주하려면 헌신과 인내가 필요하지만 성공으로가는 길은 하나도없는 것 같습니다. 런닝 머신에서 제자리에서 달리는 것이 경주의 꿈을 돕거나 방해합니까?

고고도 트라이 애슬론 훈련의 원리

고고도 트라이 애슬론 훈련의 원리

시원하고 상쾌한 산 꼭대기를 가로 지르는 그림 같은 달리기, 잠재적 인 성능 향상-고고도 훈련에서 싫은 점은 무엇입니까? 해수면에 사는 많은 러너들의 불편 함과 함께, 높은 고도 훈련이 모든 사람을위한 것은 아닙니다.

철인 3 종 경기 순위 란 무엇입니까?

철인 3 종 경기 순위 란 무엇입니까?

트라이 애슬론에 출전하려면 뛰어난 운동 선수가되는 것이 필수적이지만 수학을 잘한다고해서 나쁘지는 않습니다. 이 경쟁 스포츠에서 순위를 결정하는 데 필요한 기술입니다.

트라이 애슬론은 안전한가요?

트라이 애슬론은 안전한가요?

헤드 라인을 읽으면 철인 3 종 경기가 사형 선고처럼 보일 수 있습니다. "트라이 애슬론의서든 데스 리스크 직조기"와 같은 타이틀이 눈에 띌 수 있습니다. 특히 무의식적으로 빅 레이스에 등록한 경우 더욱 그렇습니다. 철인 3 종 경기에 참가하는 것이 안전합니까, 아니면 끔찍한 사고, 심부전 및 익사 위험이 있습니까?

근막 방출이 러너에게 도움이 될 수 있습니까?

근막 방출이 러너에게 도움이 될 수 있습니까?

고통이 당신을 곁에 두지 않았다면 아마도 당신은 그것을 굴려야 할 것입니다. 긴장이 전문적인주의를 요하든 매장에서 볼 수있는 폼 롤러 중 하나를 사용하든 신체의 결합 조직을 풀어주는 것이 필요한 것일 수 있습니다.

자전거 롤러의 작동 원리

자전거 롤러의 작동 원리

당신이 프로 운동 선수, 레크레이션 사이클리스트 또는 자전거를 타는 아이이든, 누구도 비, 눈 또는 뜨거운 열기 속에서 자전거를 타는 것을 좋아하지 않습니다. 고정식 자전거는 훈련에 도움이되지 않습니다. 실내에서 사이클링 기술을 날카롭게 유지하려면 어떻게해야합니까?

사이클링 케이던스의 작동 원리

사이클링 케이던스의 작동 원리

사이클리스트는 효율성의 중요성을 누구보다 잘 알고 있습니다. 그들은 자전거를 자신의 신체의 연장선으로 만들기 위해 노력하고 있으며 케이던스 또는 페달 속도에 초점을 맞추는 것이 성능에 중요한 요소입니다.

빗속에서의 사이클링 작동 원리

빗속에서의 사이클링 작동 원리

당신이 열렬한 자전거 타는 사람이라면 빗속에 몇 번 걸릴 가능성이 있습니다. 젖고 진흙 투성이 임에도 불구하고 일부 사이클리스트는 실제로 빗속에 갇히는 상쾌함을 좋아하지만 관련된 추가 도전은 더 많은주의를 요구합니다.

Deep Water Running 작동 원리

Deep Water Running 작동 원리

부상 당했다고해서 피트니스 루틴을 중단해야하는 것은 아닙니다. 깊은 물을 흘리면서 운동을 수영장으로 가져갑니다. 그러나 물속에서 달리는 것이 실제보다 어떻게 더 나을 수 있습니까?

트라이 애슬론 선수는 어떻게 동기 부여를 유지합니까?

트라이 애슬론 선수는 어떻게 동기 부여를 유지합니까?

어떤 사람들은 수영, 자전거 타기, 트라이 애슬론의 영광을 위해 달리기에 충분한 동기를 유지하는 것을 상상하기 어렵지만, 많은 헌신적 인 운동 선수들이 매년 그렇게합니다. 그들은 모든 운동을 통해 그것을 만들기 위해 어떻게 추진력을 유지합니까?

ChiRunning은 Pose Running과 어떻게 다른가요?

ChiRunning은 Pose Running과 어떻게 다른가요?

달리기 스타일을 바꾸는 것은 가볍게 받아 들일 것이 아닙니다. 그러나 적절한 형태를 강조하면서 부상 위험을 줄이려면 카이와 포즈 러닝 기술의 이점을 고려하십시오.

매싱은 회전과 어떻게 다릅니 까?

매싱은 회전과 어떻게 다릅니 까?

"자전거를 타는 것과 같다"는 표현을 알고 계십니까? 그것은 당신이 무언가를하는 방법을 배운 후에는 잊기 어렵다는 것을 의미합니다. 불행히도, 나쁜 사이클링 습관도 마찬가지입니다. 매싱이란 무엇이며 훈련 코치가 눈살을 찌푸리는 이유는 무엇입니까?

Ironman 트라이 애슬론은 얼마나 걸립니까?

Ironman 트라이 애슬론은 얼마나 걸립니까?

극도의 신체적 도전을 찾는 선수들은 아이언 맨 트라이 애슬론보다 더 멀리 볼 필요가 없습니다. 이 이벤트는 얼마나 까다로운가요? 글쎄요, 풀 마라톤은 경주의 한 부분 일뿐입니다.

트라이 애슬론 마사지의 원리

트라이 애슬론 마사지의 원리

대부분의 운동 선수는 마사지가 자신의 성능에 도움이 될 수 있음을 알게됩니다. 그러나 철저하고 엄격한 운동과 많은 정신적 스트레스로 인해 트라이 애슬론 선수는 특히 마사지 테이블에서 좋은 세션을 통해 혜택을받습니다.

정신 철인 3 종 경기의 작동 원리

정신 철인 3 종 경기의 작동 원리

철인 3 종 경기를 시도하려는 운동 선수에게 체력은 분명히 중요합니다. 그러나 많은 사람들은 정신적 강인함이 그만큼 중요하다고 주장합니다. 이벤트에 대한 마음을 어떻게 준비합니까?

철인 3 종 경기 선수는 얼마를 먹어야합니까?

철인 3 종 경기 선수는 얼마를 먹어야합니까?

그래서 당신은 몇 달 동안 운동하고 매일 매일 식사를했습니다. 이제 경주의 날입니다. 혹독한 3 종목 경주에서 어떻게 에너지를 유지합니까?

네거티브 스플릿 수영의 작동 원리

네거티브 스플릿 수영의 작동 원리

수영 경기에 참가한다면 전체 시간을 100 %주고 싶 겠죠? 일부 코치는 그렇게 생각하지 않습니다. 네거티브 스플릿 수영은 레이스의 후반전을 전반전보다 빨리 끝내는 것을 포함합니다.

비표준 철인 3 종 경기 작동 방식

비표준 철인 3 종 경기 작동 방식

트라이 애슬론은 날이 갈수록 인기를 얻고 있습니다. 이 스포츠의 혹독한 성격에도 불구하고 백만 명이 넘는 사람들이 2009 년에 전통 철인 3 종 경기에 등록했습니다. 그러나 조금 다른 또는 더 힘든 것을 원하는 철인 3 종 경기 선수는 어떻습니까?

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