Yoga

예, 뜨거운 요가는 여전히 집에서 뜨겁습니다.

예, 뜨거운 요가는 여전히 집에서 뜨겁습니다.

사회적 거리두기와 고립의 시기에 많은 핫요가 애호가들이 핫요가 스튜디오의 열기를 갈망하고 있지만 전문가들은 집에서 그 열기를 만들 수 있다고 말합니다.

나마스테 : 요가 수업이 끝났다는 의미는 아닙니다.

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유비쿼터스하고 아름다운 산스크리트어 단어는 매트 너머의 의미를 가지고 있습니다.

핫 요가는 작동하지만 그렇게 뜨거울 필요는 없습니다.

핫 요가는 작동하지만 그렇게 뜨거울 필요는 없습니다.

핫 요가는 한 번 생각했던 것만 큼 유익하지 않을 수 있다고 새로운 연구가 제안합니다.

요가는 사람들을 매우 감정적으로 만듭니다. 하지만 왜?

요가는 사람들을 매우 감정적으로 만듭니다. 하지만 왜?

감정은 당신이 시체 자세를 취할 때 당신을 최대한 활용할 수 있습니다. 그 이유는 다소 미스테리이지만 과학과 수행자는 꽤 좋은 추측을 가지고 있습니다.

요가와 필라테스의 차이점은 무엇입니까?

요가와 필라테스의 차이점은 무엇입니까?

한동안 헬스장에 있었다면 요가와 필라테스 애호가들이 날씬한 몸매를 걷거나 말아 올린 매트를 들고 걸어 다니는 것을 염탐했을 가능성이 있습니다. 그러나 두 가지 루틴은 상당히 다릅니다.

요가를하는 유명인 10 명

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유명인도 요가의 이점을 누리고 있습니다. Jennifer Aniston, Adam Levine, LeBron James 및 기타 유명인이 요가를 연습하는 이유를 알아보세요.

초보자를위한 5 가지 요가 팁

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요가 초보자에게는 겁이 날 수 있습니다. 우리는 요가 연습을 시작하고 완성하기위한 최고의 팁과 요령을 쏟아 낼 요가 전문가를 확보했습니다.

신화 vs. 사실 : 5 가지 인기있는 요가 주장 살펴보기

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요가가 정말로 더 나은 성생활을 제공합니까? 요가가 부상을 예방할 수 있습니까? 우리는 요가의 이점에 대한 가장 큰 신화를 폭로합니다.

빠른 팁 : AntiGravity Yoga는 무엇입니까?

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요가가 항상 매트를 포함하는 것은 아닙니다. 공중 요가 또는 플라잉 요가로도 알려진 AntiGravity 요가는 해먹을 사용하여 신체를 스트레칭하고 강화하는 데 도움을줍니다.

요가에서 호흡의 중요성은 무엇입니까?

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요가에서 호흡은 올바른 자세만큼 중요합니다. 중요한 호흡 운동에 대해 알아보고이 운동이 어떻게 요가 수련을 개선하는지 알아보십시오.

남성을위한 요가의 이점은 무엇입니까?

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요가는 남성에게 건강에 큰 이점을 제공 할 수 있습니다. 요가가 남성에게 유익한 모든 놀라운 방법과 프로 운동 선수조차도 하향식을하는 이유를 알아보십시오.

요가를 사용하여 허리 통증을 완화하는 방법

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허리 통증은 2,600 만 명 이상의 미국인에게 영향을 미치며 요가가 도움이 될 수 있습니다. 요가를 사용하여 요통 완화를 위해 전문가가 승인 한 방법을 따르십시오.

체중 감량을위한 요가 : 자세와 자세

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달리기만큼 많은 칼로리를 소모하지는 않지만 요가는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량 목표를 보완 할 수있는 요가 자세와 자세 확인

산전 요가 연습을위한 6 가지 팁

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산전 요가는 건강을 유지하고 임신 중에 긴장을 풀어줍니다. 산전 요가 연습을 최대한 활용하는 방법을 알아보십시오.

직장에서의 요가 : 10 가지 훌륭한 의자 요가 운동

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의자에서 할 수있는이 간단한 요가 운동으로 매트에서 내리세요. 이 의자 요가 동작을 사용하면 어디에 있든 쉽게 연습 할 수 있습니다!

요가와 체중 감소 : 요가는 복부 지방을 태우나요?

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체중 감량을 시도하고 있다면 요가가 도움이 될 수 있습니다. 생각하는 방식이 아닙니다. 요가가 뱃살을 제거하고 원치 않는 체중을 줄이는 데 어떻게 도움이되는지 알아보십시오.

빠른 팁 : Kundalini 요가는 무엇입니까?

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쿤달리니 요가는 다른 형태의 요가와 마찬가지로 호흡과 자세에 초점을 맞추지 만 손짓과 구호 만트라를 강조합니다. Kundalini 요가가 당신을위한 것인지 확인하십시오

빠른 팁 : Sahaja 요가 설명

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요가보다 명상이 더 많은 Sahaja 요가는 가이드 명상을 통해 자기 인식을 가르칩니다.

체중 감량을위한 5 가지 유형의 요가

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요가는 근육을 강화하고 칼로리를 소모하지만 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까? 요가가 체중 감량을위한 최고의 피트니스 활동인지 확인하십시오.

얼굴 요가 운동으로 젊어 보일 수 있습니까?

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얼굴 근육을 운동하면 주름이 생기지 않을까요?

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