バックパッキング中に肌をケアするにはどうすればよいですか?

2010-04-27
あなたがバックパッキング中にあなたの肌を保護するためにいくつかの簡単なステップを踏まなければ、その太陽はあなたを得るでしょう。もっと極端なスポーツの写真を見てください。

私たちは体をさまざまな条件にさらしますが、すべてが肌に優しいわけではありません。あなたがあなたの肌に注意を払うならば、あなたはおそらくある種のスキンケア養生法に従うでしょう。このプロセスは、おそらくあなたが日常的にさらされている気候を中心としており、あらゆる形状とサイズの容器に入っている多くの製品が関係しています。あなたの肌の世話をすることは良いことです、しかしあなたのスキンケア養生法は常に携帯可能であるとは限りません。これは、ハイキングコースで肌をケアする場合に当てはまります。

トレイルでバックパッキングをしていると、2つのことが明らかになります。まず、ライトパックは幸せなハイカーになります。第二に、あなたは別の世界にいます-店やショッピングモールの近くにあることはめったにありません。

これらのバックパッキングの信条にもかかわらず、そしてそのために、あなたの肌の世話をすることはまだ良い考えです。あなたがトレイルに出ている間、あなたの毎日の養生法はおそらく少し異なって見えるでしょう。虫刺されやその他のハイキング関連の怪我から皮膚を守るなど、特定の目的を持つ製品が少なくなります。ただし、最終的な目標は同じです。肌を健康で美しく保つことです。

肌を保護する最良の方法も最も簡単です。ズボン、長袖、つばの広い帽子をかぶると、日焼けや虫刺されなどの害を肌に与えるのを防ぐことができます。日焼けは、ブラシを頻繁にこすり落とす可能性があるため、トレイルでは楽しくありません。蚊に刺されてもピクニックではなく、病気を媒介する可能性があります。それらをあなたから遠ざけることは、1平方フィートあたり10,000匹もの幼虫が成長する可能性がある湿った樹木が茂った地域では大きな仕事です[出典:CT.gov ]。

彼らはより高価かもしれませんが、バックパッキング用に設計された良い服に投資する価値があります。ナイロンなどの合成素材で作られた軽量シャツは、綿よりも多くの紫外線(UV)を遮断でき、汗をかいたときに肌から湿気を逃がすように設計されていることがよくあります。これは発疹を防ぐのに役立ちます。

しかし、服や帽子だけでは肌を保護することはできません。トレイルがどこにあるかに応じて、あなたの肌は多くの脅威にさらされます。太陽、風、気温、虫刺されは問題を引き起こす可能性があります。パッキングライトは必須であり、人里離れた場所にいることを念頭に置いて、衣服が提供する保護を2倍または3倍の義務を果たすことができるスキンケア製品で補うことは大きな助けになります。

 

バックパックトレイルのスキンケア製品

肌寒い地域でも、バックパッキングしながら汗をかくことができます。摩擦を防ぐためにタルカムパウダーを持ってきてください。

ライトを詰めてトレイルにぶつかるときは、日焼け止めを含む良い全身バームを持ってきてみてください。皮膚科医は、紫外線A(UVA)および紫外線B(UVB)光線から保護する30以上の日焼け止め係数(SPF)の製品を使用することをお勧めします。市場には、SPFが30以上のボディバームが数多くあります[出典:ADA ]。 SPFを使用したボディバームは、日焼け止め、リップバーム、肌、顔の保湿剤の代わりに使用できます。通常、重さはわずか数オンスのスティックです。

また、湿った肌を乾いた状態に保つのに非常に役立つタルカムパウダーを持参することをお勧めします。バックパックのストラップが肌に擦れる可能性のある脇の下の汗をかいた部分など、肌が擦れる可能性のある部分にタルクを塗ると、熱傷から保護するのに役立ちます[出典:Davidson-Meyn ]。タルカムパウダーを足とつま先に振りかけると、水分を吸収して塹壕の足につながる可能性があります。これは衰弱させる状態で、トレイルからすぐに外れます。

パッキングライトは、あらゆる組み合わせ製品を素晴らしいアイデアにすることができます。これは、日焼け止めとDEETベースの防虫剤を組み合わせた製品には必ずしも当てはまりません。DEETは、多くの防虫剤に含まれる化学成分です。時間の経過とともに蒸発するように設計されており、適度に使用されます。 DEETを含む日焼け止めを頻繁に塗布すると、健康に害を及ぼす可能性があります。日焼け止めと防虫剤を別々に使用する場合は、最初に日焼け止めを塗ってください[出典:CDC ]。

寒い気候では、低温や風による荒れは皮膚の問題を引き起こす可能性があります。ただし、恐れることはありません。リップクリームとしても、紫外線や風に対する肌のバリアとしても使用できる製品があります。氷点下に向かう場合は、そのような気候向けに設計されたスキンバームを探してください。これらの製品は処方に水を含んでおらず、成分が肌を凍らせないため、最終的に凍傷から保護します[出典:goFASTandLIGHT ]。そして、それが寒いにもかかわらず、太陽があなたの肌を脅かし続けていることを忘れないでください。地面の雪は太陽光をよく反射し、雪の多い日当たりの良い場所に沿ってバックパッキングを行うと、太陽が2回吹き飛ばされるように見えます。

バックパッキング中にいくつかの良い決定をすることはあなたがあなたのスキンケア養生法を調整するのを助けることができます。パックに数オンスを追加するだけで、どこにいても肌を安全で健康に保つのに大いに役立ちます。

多くの詳細情報

関連記事

ソース

  • アメリカ皮膚科学会。「皮膚科医は、日光への曝露、日焼け止め、ビタミンDについて、事実とフィクションを区別するのに役立ちます。」2009年11月10日。http://www.aad.org/media/background/news/Releases/Dermatologists_Can_Help_Separate_Fact_From_Fiction/
  • 疾病管理センター。「防虫剤の使用と安全性。」2010年2月25日。http://www.cdc.gov/ncidod/dvbid/westnile/qa/insect_repellent.htm
  • デビッドソン-マイン、ヘザー。「おなかの痛みと食べ物の間違い。」惑星のバックパッキング。2010年4月8日にアクセス。http://www.backpackingtheplanet.com/content3j.php
  • エコキ記事。「トップ4のバックパッキングスキンケア製品。」2009年5月22日。http://ecoki.com/toiletries-for-packing-light/
  • GoFastAndLight.com。「デルマトンの水を含まない太陽風による肌の保護。」2010年4月7日にアクセス。http://www.gofastandlight.com/Dermatone-Waterfree-Sun-Wind-Skin-Protection-Tin/productinfo/H-DERM/

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