エンドルフィンとは何ですか?

2009-06-22
ランナーはしばしば「ランナーズハイ」とも呼ばれるエンドルフィンのラッシュを経験します。ハーフポイントイメージ/ゲッティイメージズ

誰かが「エンドルフィンラッシュ」を起こすことについて話すのを聞くのは珍しいことではありません。セックス、エクササイズ、さらには唐辛子-あらゆる種類のものがこれらの陶酔感のある高値のためにクレジットされています。では、エンドルフィンとは何ですか、そしてそれらは私たちの興奮や満足感に本当に責任がありますか?

1970年代初頭、研究者たちは脳がヘロインやモルヒネなどのアヘン剤によってどのように影響を受けるかを研究していました。彼らは、アヘン剤が主に脳と脊髄に集まっている細胞内の特殊な受容体と相互作用することを発見しました。アヘン剤がこれらの受容体に入ると、細胞の痛みの信号の伝達を妨害または遮断します。しかし、なぜ、この現象を研究している科学者が疑問に思ったのか、これらの特殊な受容体はそもそも存在するのでしょうか?最も説得力のある答えは、体内で自然に生成されるオピエート様物質の存在により、オピオイド受容体が存在するというものでした。

エンドルフィンを入力してください:あなた自身の私的な麻薬。エンドルフィンは神経伝達物質であり、あるニューロンから次のニューロンに信号を伝達する化学物質です。神経伝達物質は中枢神経系の機能において重要な役割を果たし、近くのニューロンのさらなるシグナル伝達を促進または抑制することができます。

エンドルフィンは、特定の刺激、特にストレス、恐怖、または痛みへの反応として生成されます。それらは、下垂体、脊髄、脳や神経系の他の部分など、体のさまざまな部分で発生し、主に、痛みの遮断と感情の制御に関与する脳の領域にある細胞の受容体と相互作用します。

最近まで、エンドルフィンについて私たちが学んだことの多くは、人間の血流とラットの脳のエンドルフィンを監視することから得られてきました。被験者に害を与えることなく人間の脳のエンドルフィンレベルを測定することは不可能であったため、「ランナーズハイ」やその他の陶酔感や気分の変化の時期におけるエンドルフィンの役割については、依然として熱心に議論されていました。しかし、新しいイメージング手法により、研究者はエンドルフィンが人間の脳細胞と相互作用する際のエンドルフィンの増減を研究し、運動やその他のトリガーが時々促すラッシュにおけるエンドルフィンの役割を検証することができます。

エンドルフィンには少なくとも20種類あり、1種類のベータエンドルフィンはモルヒネよりも強力で、アルコール依存症から糖尿病、脳の老化に至るまで、あらゆることに関与していることが示されています[出典:Dalayeun ]。

次に、エンドルフィンがクラップスのテーブルに立って過ごす時間よりも感情的になる方法を学びます。

エンドルフィンと感情

体自身のアヘン剤はあなたに陶酔感を与えることができます。

エンドルフィンは痛みをブロックしますが、私たちの快感にも責任があります。これらの喜びの気持ちは、食べ物、セックス、さらには交際などの良いものが十分にあるときに私たちに知らせ、また、それを感じるためにその良いものを追いかけるように促すために存在すると広く信じられています関連する喜び。

あなたの感情(および記憶)の大部分は、視床下部を含む脳の大脳辺縁系によって処理されます。視床下部は、呼吸や性的満足から空腹や感情的反応までのさまざまな機能を処理する領域です。大脳辺縁系にもオピオイド受容体が豊富に含まれています。エンドルフィンが非常に感情的な大脳辺縁系のオピオイド受容体に到達すると、すべてが正常に機能していれば、喜びと満足感を体験できます。

興味深いことに、エンドルフィン(またはその欠如)は、強迫性障害などの特定の形態の精神疾患の原因である可能性があります。普通の人であるあなたが手を洗っているとき、タスクが問題なく完了したことを登録するポイントがあります。エンドルフィンが少なくとも部分的に「いつ」と言う責任がある場合、十分な量がない人は、手を洗うのをやめるという精神的な合図を決して受け取らず、その信号が受け取られるまで続けます。

エンドルフィン産生または結合プロセスの問題が、臨床的鬱病または感情の突然の変化の原因である可能性があると理論付けられています。自傷行為をする人の中には、制御された量の自傷の痛みによって引き起こされる可能性のある陶酔感や感情的な孤立感を感じるためにそうする人もいます。

エンドルフィンはまた、怒りや不安の状態の高まりの原因となる可能性があります。エンドルフィンが仕事をやり過ぎたり、視床下部がエンドルフィンの手がかりを読み間違えたりすると、わずかなトラブルや心配の兆候で「戦うか逃げるか」のホルモンが溢れる可能性があります。

エンドルフィンは、コデインやモルヒネと同じように私たちに影響を与えますが、中毒はありません。アヘン剤の常連ユーザーは一般的に感情的な安定性のモデルではなく、安定した制御されたエンドルフィン放出は夢のようなものです。さらに悪いことに、私たちの中には野心的な麻薬の売人のように振る舞う頭脳を持っている人もいれば、たまに手を出すだけの人もいます。この変化は、ある人が同じ刺激に対して別の人とは異なる反応をする理由を説明するのに役立ちます。

しかし、エンドルフィンはアヘン剤に足を踏み入れています。エンドルフィンは、だまされた視床下部によって引き起こされるエンドルフィン放出の実際の反応のために、「プラセボ効果」の原因である可能性があります。

なぜエンドルフィンは中毒性がないのですか?

エンドルフィンがオピオイド受容体に固定されると、ほとんどすぐに酵素によって分解され、将来的にリサイクルおよび再利用できるようになります。しかし、同様の形状であるが化学的に異なるアヘン剤がこれらの同じ受容体に固定されると、それらは酵素に耐性があり、受容体を何度も再活性化し続け、「高」を拡張し、陶酔感を高め、依存の可能性を高めます。

エンドルフィントリガー

ある人にエンドルフィンラッシュを与えるのは、他の人にとってはまったくの不発弾かもしれません。

多くのことがエンドルフィンの放出を引き起こす可能性があります。多くのトリガーが存在することが知られていますが(これについては後で説明します)、主なトリガーはストレス痛みです。視床下部が痛みを検出すると、いくつかの命令が出されます。そのうちの1つは、「痛いことを言ってやめなさい」です。(もう1つ?「熱いストーブに触れるのをやめなさい!」)

視床下部は、内分泌系の指揮統制の中心地です。それはあなたがいつ食べる必要があるか、いつ思春期を始めるべきか、そしてあなたが他の多くの機能の中でいつ大量のエンドルフィンを必要とするかを決定します。それはあなたの中枢神経系のあらゆる部分を監視し、視床下部が調整をしたいときにホルモンが体の他の部分に放出されます。

脳のこの部分がエンドルフィンを必要とするとき、それは下垂体にそれ自身の化学物質を放出するように化学的に促すことによって一連のメッセージを開始します。これらのエンドルフィンは、脳のオピオイド受容体への道を見つけます。

エンドルフィンはあなたの体全体で生成され、視床下部によって要求されますが、ストレスと痛み以外にエンドルフィンの放出を引き起こすものは何ですか?

  • エクササイズ-「ランナーズハイ」は実際に存在しますが、それのために働く必要があります。激しい重量挙げや、全力疾走や運動量の増加などの激しい有酸素運動が最大の反応を引き起こします。
  • 瞑想または呼吸制御の練習-太極拳、ピラティス、ヨガはエンドルフィンを誘発すると考えられています。
  • 出産-子供を出産することは、明らかに痛みとストレスの両方のサブカテゴリーです。
  • アルコール-軽度から中程度の飲酒はエンドルフィンを刺激しますが、大量飲酒は刺激しません。エンドルフィンの受容体への付着をブロックする薬物は、アルコール依存症の渇望を排除することが示されています。
  • 唐辛子-唐辛子に火傷を負わせるカプサイシンはまた、体がいくつかの火を消すエンドルフィンを放出するようにトリガーします。
  • ボディワーク-鍼治療とマッサージ療法の両方があなたの内なる麻薬の売人を引き起こします。
  • 紫外線-これは、日焼けベッドの一部のユーザーが「ランナーズハイ」の何かを達成する理由と、他のユーザーが健康を危険にさらしてそれらを使いすぎる理由を説明するかもしれません[出典:ウェイクフォレスト大学バプテスト医療センター]。

運動と幸福についてもっと知りたいですか?次のページの記事を試してください。

多くの詳細情報

関連記事

ソース

  • Dalayeun、JF; etal。「ベータエンドルフィンの生理学。クローズアップビューと文献のレビュー。」生物医学および薬物療法。1993年、Vol。47、8号。http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7520295
  • ルンドベック研究所。「神経学的制御:神経伝達物質」。(2009年6月1日)http://www.brainexplorer.org/neurological_control/Neurological_Neurotransmitters.shtml
  • セーリング、ジャスミン。「エンドルフィン:フリースマック!」病的な好奇心、1998年。http://cyberpsychos.netonecom.net/jsailing/actual/heroin.html
  • Stoppler、メリッサコンラッド、MD。「エンドルフィン:自然な痛みとストレスファイター。」2007年3月15日。(2009年6月1日)http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=55001
  • メルクマニュアルオンライン医学図書館。「神経伝達。」2005年11月。(2009年6月1日)http://www.merck.com/mmpe/sec16/ch207/ch207a.html
  • メルクマニュアルオンライン医学図書館。「内分泌学の原則」。2005年11月。(2009年6月1日)http://www.merck.com/mmpe/sec12/ch150/ch150a.html
  • ボン大学。「ランナーズハイデモンストレーション:脳イメージングは​​脳内のエンドルフィンの放出を示しています。」サイエンスデイリー。2008年3月6日。(2009年6月5日)http://www.sciencedaily.com/releases/2008/03/080303101110.htm
  • ウェイクフォレスト大学バプテスト医療センター。「頻繁な日焼けの嗜癖効果への小さな研究ポイント。」サイエンスデイリー。2006年3月29日。http://www.sciencedaily.com/releases/2006/03/060329084053.htm
  • WebMD。「瞑想は気分、免疫システムを後押しします。」2003年8月18日。(2009年6月4日)http://www.webmd.com/balance/news/20030818/meditation-boosts-mood-immune-system
  • ツインマーベルク、ベティ。「シナプス伝達:4つのステップのプロセス。」マルチメディア神経科学教育プロジェクト、ウィリアムズ大学神経科学。1998.(2009年6月5日)http://www.williams.edu/imput/introduction_main.html

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