クイックヒント:肌に自信を持つための5つの方法

2012-05-30
あなたが生まれる肌のタイプはあなたのDNAによって決定されますが、それでもあなたはそれをどのようにケアするか、そしてあなたがそれにどれほど自信を持っているかについて多くのことを言う必要があります。

あなたの肌に自信を持っていることは格言以上のものです-それは心の状態です。あなたの皮膚はあなたの体の中で最も大きく、最も露出している器官です[出典:Healy ]。なんて大きい?平均的な成人の皮膚は21平方フィート(2平方メートル)で、体重は約9ポンド(4.08キログラム)で、11マイル(17.7キロメートル)以上の血管があります[出典:マーキー]。私たちの肌は、バクテリア、紫外線、汚染、その他の隠れた危険を防ぐのに重要な役割を果たしています。しかし、私たちは皮膚の問題を抱えている可能性があります-その多くは隠すことができません-そしてそれらは私たちの自信に挑戦することができます。

いくつかの調査を行います:ほとんどの皮膚の問題は無害ですが、見苦しいものもあります。乾癬や湿疹などの一般的な問題は、うつ病や不安を引き起こす可能性があり、他の人がそれらにどのように反応するかよりも、その人の皮膚の問題とはあまり関係がない可能性があります[出典:ルイス]。皮膚の問題が何であるかを理解し、あなたの周りの人々が同じことをするのを助けることが重要です。肌に問題がある場合は、調べてください。問題を制御できない場合は、問題に対処する方法についての洞察を提供できる他の人がおそらくいるでしょう。医師や皮膚科医と話すことは、常に良い第一歩です。

プロと話す:肌の問題はあなたの容貌に影響を与えるだけではありません。見苦しい傷は自信を損なう可能性があり、他の人があなたを扱う方法に影響を与える可能性があります。皮膚の状態は伝染性であると思われることがありますが、伝染性はほとんどありません。残念ながら、皮膚の問題によって引き起こされる低い自尊心は、しばしば心配、ストレス、離脱、恥、そして極端な場合には自殺の考えを引き起こす可能性があります[出典:ハンナ]。皮膚の問題はまた、人の社会的およびロマンチックな生活に影響を与える可能性があり、それは心理的に大きな結果をもたらす可能性があります。人の体や顔がでこぼこ、じんましん、傷で覆われていると、魅力を感じるのが難しくなります。専門家の助けを求める。

あなたが一人ではないことを知ってください:ほとんどの人は、ある時点で皮膚の問題に対処します-ほんの数例を挙げると、おそらくにきび、いぼ、湿疹乾癬、酒皶などです。覚えておいてください、あなたは一人ではありません。最も一般的な皮膚の問題の1つである乾癬は、750万人のアメリカ人を含む世界中の約1億2500万人が罹患している自己免疫疾患です。米国では、乾癬治療に年間110億ドル以上が費やされており、やがて患者は仕事を逃しました[出典:NationalPsoriasisFoundation ]。皮膚の問題は、ウイルスから熱まであらゆるものによって引き起こされる可能性があります。いぼはヒトパピローマウイルス(HPV)によって引き起こされ、ウイルスの100以上の異なる株が存在します[出典:CDC]。皮膚の問題の他の例としては、真菌感染症によって引き起こされる水虫や、汗の開口部を塞ぐ汗疹があります。これは、皮膚の表面の下に汗を閉じ込めます。

それを前向きに保つ:私たちは皆、「誰も完璧ではない」ということわざを聞いたことがありますが、それは真実です。しかし、あなたの性格とあなたが自分自身をどのように表現するかは、通常、あなたの外見だけよりも長続きする印象を与えることを忘れないでください。もちろん、すべての皮膚の問題がいくつかのにきびほど単純なわけではありません。一部の人々は人生を信じられないほど困難にし、社会的、職業的、個人的に人生のほぼすべての側面に影響を与える可能性があります。

他の人のことを覚えておいてください:皮膚の状態のある人だけがその影響を受けることはめったにありません。皮膚の問題はあなたの周りの人々にも打撃を与える可能性があります[出典:クラーク]。状態をよりよく理解するためにあなた自身を教育してください。それはあなたの見通しを助けるだけでなく、あなたが理解していないかもしれない他の人により良く対応するのを助けることができます。

皮膚に問題が生じた場合は、できるだけ早く診断してください。それが低い自尊心やうつ病を引き起こしている場合は、助けを求めてください。あなたの家族は始めるのに良い場所かもしれませんが、皮膚病を持つ人々のためのカウンセラーとサポートグループもオプションです。肌に問題があるからといって、自信を揺さぶる必要があるわけではありません。

多くの詳細情報

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ソース

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  • 疾病管理予防センター。「性器HPV感染症-CDCファクトシート。」2008年4月10日(2012年5月29日)http://www.cdc.gov/std/HPV/STDFact-HPV.htm
  • クラーク、アマンダ、RN、MA「皮膚病と一緒に暮らすことの心理的影響」。ナーシングタイムズ。2003年8月1日。(2012年5月29日)http://www.nursingtimes.net/nursing-practice-clinical-research/the-psychological-impact-of-living-with-skin-disease/199676.article
  • ドレーパー、リチャード。「皮膚病とともに生きる」。患者英国。2009年7月22日(2012年5月29日)http://www.patient.co.uk/doctor/Living-With-Skin-Disease.htm
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  • 国立乾癬財団。「乾癬について:統計」(2012年5月29日)http://www.psoriasis.org/netcommunity/sublearn01_statistics

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