MCATを準備するための10のヒント

2011-12-22
大学の他の側面について勉強する必要がありますか?これらのビデオで、学校の貯蓄、寮の部屋の装飾などについて学びましょう。

あなたはあなたが素晴らしい医者になることを知っています。あなたは自信を持って10歳のときに弟のブーブーに包帯をたたきました。学部生として、あなたはすべての科学コースに参加しました。そして、あなたはスクラブと聴診器で壊しているように見えます。しかし、医学のキャリアへの道には、少なくとももう1つ小さな詳細があります。それは、医学部に受け入れられる必要があるということです。

Medical College Admissions Test(MCAT)で強力なパフォーマンスを発揮することで、その貴重な合格通知を受け取る確率を大幅に向上させることができます。MCATは、1920年代からさまざまな形で出題されており、多肢選択式の質問と、科学的知識、問題解決能力、ライティングスキルを測定するライティングセクションを備えた標準化された試験に進化しました[出典:AAMC ]。

テストのセクションは、物理科学、生物科学、および言語的推論に焦点を当てています。これらのセクションのスコアは1から15で、ライティングセクションのスコアはJからTの文字スケールです。平均スコアは24 Oですが、に入るには少なくとも30とPまたはQが必要です。選択した学校[出典:MillerandBissell ]。

それを回避することはできません。MCATは、残りの医療キャリアを形作ることができるハイステークステストです。しかし、それは不可能な挑戦ではありません。次のページから始めて、自信と成功の確率を高めてテスト日に入るのに役立つヒントを見つけてください。

コンテンツ
  1. 攻撃計画を作成する
  2. 古い教科書とクラスノートを掘り出す
  3. 練習、練習、練習
  4. 死後のテスト
  5. 体を鍛える
  6. 精神的および感情的に形を整える
  7. 研究仲間を見つける-またはいくつか
  8. 他の試験をチェックしてください
  9. 良いテストの日を前もって考えてください
  10. 同僚に相談する

10:攻撃計画を作成する

MCATは、一晩中のクラムセッションでエースできるような試験ではありません。少なくとも3か月の準備が必要であり、その時間を賢く使用する必要があります。できるだけ早く座って、段階的な学習計画を立ててください。細心の注意を払って従うことを自分に約束してください。何を確認する必要があるか、どのような資料が必要か、誰が研究グループに参加するか、どのような種類の模擬試験を受ける必要があるか、速度などの改善支援が必要かどうかを把握します。 -あなたの大学指導プログラムによって提供される読書クリニック。

また、毎日のカレンダーを取得し(または携帯電話のカレンダー機能を使用して)、準備セッションを行うときに正確にブロックします。健康的な食事と運動療法のための時間も取っておきます。

「学校はフルタイムの仕事です」と、バッファロー大学のウィリアムJ.ラパポートは述べています。「そしてあなたの時間を管理することは重要です....あなたの教育が最初に来るべきです」[出典:ラパポート]。同様の方法でMCATを見てください。これはテストであり、コースであり、フルタイムの仕事です。

9:古い教科書とクラスノートを掘り起こす

もう一度必要になった場合に備えて、手元に置いておいた本はすべてありますか?ほこりを払います。

一部のMCAT候補者は、私立の家庭教師学校が提供するクラムコースに1,000ドルから2,000ドルを投資していますが、調査によると、これらのコースはスコアに大きな影響を与えません。その理由は、コースが主題の資料ではなく、受験の方法論に主に集中しているためかもしれません。そして、その重要な主題は、しっかりした学部の事前医学プログラムで学んだはずのすべての情報です。

土壇場でなじみのない知識で頭を詰め込もうとする代わりに、学部の科学と生物学のコースの内容を体系的に確認してください。バージニア大学医学部の教員であるトーマスL.ピアス博士は、医学部の希望者に「生物学、無機および有機化学、物理学の紹介テキストのすべてのクラスノート(および)すべてのページ」を確認するようにアドバイスしています[出典:ブラウン]。

古い数学、物理学、生物学、一般化学、有機化学の教科書を掘り下げて、いくつかの資料を試してみてください。プロセスの長所と短所のいくつかをすばやく特定します。さらに、この最初のレビューは、あなたがあなたの時間を最大限に活用して、あなたの研究努力に集中するのを助けるでしょう。

8:練習、練習、練習

あなたがクラスで学び、大学でのキャリアの間に記憶にコミットするために数え切れないほどの時間を費やしたすべての情報は、今あなたに戻ってきています。大きな課題は、最近の経験があまりないことです。7時間のハイステークス試験を受けるという、疲れ果てて神経質な仕事です。

あなたは完全な受験初心者ではありません。あなたが医学部について考えているという事実は、あなたがおそらくScholastic Aptitude Test(SAT)でうまくいったことを意味します。しかし、マイケルフェルプスは、いくつかの水泳大会に参加せずに、オリンピックの合間に4年間を過ごすことはありません。ポップ35ドルで、アメリカ医科大学協会(AAMC)は、過去のMCATからの実際の質問で構成されるオンライン模擬試験の品揃えに加えて、無制限の回数を取ることができる無料の模擬試験を提供しています。

「MedSchoolConfidential:A Complete Guide to the Medical School Experience」の著者である、RobertHarraxMillerとDanielM.Bissellは、いくつかの模擬試験を受けることを計画していることを示唆しています。最初に、1つを診断ツールとして使用します。この最初のテストは、準備で最も焦点を当てるべき領域を決定するのに役立ちます。マラソンのテストを少し錆びている場合は、今回はスコアにあまり集中しないでください。代わりに、スコアを上げるためにいくつかの作業を行う必要があることを思い出させるために使用してください。可能な限り実際のテスト日の条件をシミュレートするようにしてください。たとえば、実際のテストで電卓を使用することは許可されていないため、模擬試験では使用しないでください[出典:MillerandBissell ]。

7:死後のテスト

とにかく医学部でいくつかの死後の科目を勉強することになるので、期限切れのテストを調べることから始めたほうがよいでしょう。テストは成績だけにとどまらないことを忘れないでください。完成した作品を調べることで得られるものはたくさんあります。すべての模擬試験を通過し、間違った質問を特定し、正しい答えがわからなかった理由を分析します。たとえば、細胞内のクエン酸回路のより難解な詳細に空白を描いた場合、それは新入生生物学の講義中に居眠りをしていた可能性があり、その主題をブラッシュアップする必要があるヒントです[出典:ミラーとビッセル]。

ベイラー医科大学のWebサイトは、この有用な提案を提供しています[出典:ベイラー医科大学]:

一方、質問を誤って解釈したり、その文言につまずいた場合は、特定の質問形式がアキレス腱であるという兆候である可能性があります。MCATはさまざまな質問タイプを使用します。問題を引き起こすタイプを特定できれば、それらの質問を処理するための戦術を考え出すことができます。

6:体を鍛える

自宅(または寮の部屋)でほとんどまたはまったく機器を使わずにできる簡単なエクササイズを学ぶことで、心身の健康を高めます。

MCATで上手くやることに真剣に取り組んでいる場合は、できるだけ多くの時間を勉強に費やせるように、運動、適切な食事、完全な睡眠などをカットすることができます。しかし、受験当局は、あなたがそのアプローチに従うならば、あなたは大事な日に失敗する準備をしていると警告します。

たとえば、セントローレンス大学の研究者による2007年の調査によると、各学期に少なくとも1泊生を引っ張った大学生は、実際には、その夜をベッドで過ごしたクラスメートよりも低いGPAを持っていました。さらに、ペンシルベニア大学の研究者は、毎晩わずか4時間の睡眠で5日間まっすぐに過ごした成人は、翌日の通常の睡眠者よりも心拍数が速く、心拍数の変動が少ないことを発見しました。これは、心臓間の相互作用への干渉を示しています。と脳[出典:Yahalom ]。

運動もあきらめないでください。あなたが良い身体的スタミナを持っていない場合、あなたの集中力はほぼ一日中の試験の最後の数時間で減少します。壊滅的な可能性のある脳のクラッシュを防ぐために、水泳、ランニング、テニス、サイクリングなどの有酸素運動を週5回、30〜40分間行うようにしてください[出典:ベイラー医科大学]。

5:精神的および感情的に形を整える

脳の手がかりに注意してください。十分な睡眠をとっていても、夜に座って勉強すると疲れてしまう場合は、日中に勉強できるようにスケジュールを変更してみてください。

あなたはただテストを受けているだけではありません。あなたも自分自身をテストしています。これらすべての事実があなたのに足場を見つけることを確認した後、あなたはあなたが最善を尽くすために頭がはっきりしていることを確認する必要があります。多くの学生は、頭痛や不眠から神経過敏や記憶喪失に至るまでの症状で、テスト不安に苦しんでいます。精神的および感情的な緊張は、 MCATの成功に非常に現実的な脅威をもたらす可能性があります[出典:Muskingum ]。

研究者はアメリカ人学生の20から30パーセントがテスト不安の影響を受けていると推定していますが、一部の学生は小学校から大学までこれらの受験問題を抱え続けています[出典:シュトラウス]。幸いなことに、これらの感情に対処するためにできることはたくさんあります。野球選手が本塁打を打つことを視覚化するのと同じように、あなたは試験で最高のパフォーマンスを視覚化することができます。ポジティブになり、あなた自身にあなたの長いテスト準備を再確認してください[出典:Muskingum ]。

目を閉じて深呼吸するだけでも効果があります。フロリダ州ボイントンビーチにあるギャラクシー小学校の指導カウンセラーであるミケーレ・クルースは、生徒に瞑想の実践とヨガスタイルの呼吸法を教えています[出典:シュトラウス]。もちろん、みんな違います。あなたが最もリラックスするのに役立つものを見つけて、あなたが勉強している間と試験中にそれらのトリックとテクニックを適用するための戦略を開発してください。

4:研究仲間を見つける-またはいくつか

4〜6人の研究グループは、関係するすべての人に対して、より良いテストスコア(および感情的なサポート)を得ることができます。

自分で勉強することにはメリットがありますが、研究グループは、単独の努力よりも良い結果を生み出すことがよくあります。より多くのトピックを確認し、回答を共有し、メモを比較できます。さらに、それは楽しいことができます。志を同じくする支援的な学生のグループは、お互いに概念を説明し、同じ質問に対して異なる答えに到達する理由を理解するために時間を費やします。これらはすべて、学習体験に深みを与えます。優れたグループダイナミックにより、他の方法よりも勉強に多くの時間を費やす可能性があります[出典:CollegeBoard ]。

ただし、研究グループに関しては、小さいほど良いことを覚えておいてください。ハーバード大学の研究によると、グループが少なければ少ないほど、エンゲージメントと個人の参加が増えるとのことです。一人で勉強している生徒の成績を4〜6人のグループで勉強している生徒の成績と比較したところ、研究者は、このような小グループで勉強した生徒の方が、一人で勉強した生徒よりも優れていると判断しました[出典:Fiske ]。

ただし、なぜ全員が集まっているのかを忘れないでください。研究グループの生産性を維持するのは簡単です。全員が仕事に取り組めるように時間制限を設けてください[出典:CollegeBoard ]。資料を確認するのに一定の時間しかないことを知っていると、セッションに焦点を絞ったトーンが設定されます。

3:他の試験をチェックしてください

はい、MCATを使用しています。それでも、練習のために他のいくつかの試験を見ても害はありません。MCAT、LSAT、GREの類似点に驚かれるかもしれません。これらの大学院レベルの試験はすべて同じ会社によって作成されているため、これらの試験のいずれかの口頭での理解のセクションは、MCATの優れたレビューツールになります。

これらの試験の古いバージョンについては、学校の図書館の棚をふるいにかけてください。MCATの言語とスタイルに精通することが重要であるため、ほこりっぽいGREとLSATのテストでさえ大きな助けになる可能性があります。

試験の朝に、口頭でのテストをいくつか受けます。あなたの練習のテストの山からあなたの選択を取りなさい。これにより、脳が精神的にウォームアップされ、MCATを開始するときに完全に注意を払うことができます[出典:Sassani ]。

2:良いテストの日を前もって考えてください

勉強会で長時間ログを記録し、数え切れないほどの模擬テストを終えた後、よく計画されたテスト日で勉強の努力をまとめることが重要です。土壇場で上着を探したり、朝食にキャンディーバーを手に取ったりしても、テストのチャンスはありません。すべてのハードワークの後、あなたはその種の朝が提供するものよりも良い仕上がりに値します。

テストはいつ開始されますか?テストはどこにありますか?どうやってそこに着くの?どんな材料を持っていけばいいですか?試験日のかなり前に、これらの質問をよく検討してください。テスト場所まで車で行く場合でも、服を選ぶ場合でも、ストレスの多い気晴らしを引き起こす可能性のあるプロセスのすべてのステップを簡素化します。

また、あなたのお母さんは正しかった:おいしい朝食を食べることは大したことだ。エネルギーを長持ちさせるために、タンパク質と複雑な炭水化物を含む健康的でバランスの取れた朝食を必ず食べてください[出典:ManhattanGMAT ]。また、日中に空腹になった場合に備えて、キャンディーやコーヒーの代わりに水筒と健康的なスナックを持参してください。古典的なピーナッツバターとゼリーのサンドイッチ、トレイルミックスのバッグ、またはフルーツのカップルのピースがうまくいきます。

服装に関しては、快適に過ごしてください。古いスウェットパンツ、スウェットシャツ、ビーチサンダル、スリッパはほとんどの外出には適さないかもしれませんが、それがあなたにとって最も快適なものである場合は、テスト日に着用してください。テストセンターは予想よりも暖かい場合もあれば冷たい場合もあることを忘れないでください。快適な温度を保つために層を着用してください。

1:同僚に相談する

特にストレスの多い状況で他の人との絆を深める方法を学ぶことは、医師としてのキャリアを通してあなたを助けます。

MCATについて何か知っているかもしれないあなたが知っているすべての人々について考えてください。あなたは他の学生と一緒に模擬試験を勉強しています。あなたの教授は時々試験材料を教えます。友達の叔父のいとこがMCATを取っている可能性があります。基本的に、試験の準備をしている間、あなたは生きている、呼吸する情報源に囲まれています。

彼らがMCATまたは同等の標準化されたテストを受けたかどうかにかかわらず、あなたは何を期待するかについてアドバイスを求めることができます。資料を研究し、模擬試験を受け、このリストのような有益なガイドを読むことから得られることがたくさんあります。それでも、経験豊富な教授、医師、上級生、または友人との直接の意見交換は、優れた学習機会を提供します。

多くの場合、このメンタリングはあなたの心を安心させることができます。2007年の看護プログラムの研究で、学生は同僚に打ち明けながら築いた絆が不安を和らげ、欲求不満に対処するのに役立ったと報告しました[出典:AmericanNurseToday ]。他の学生も疲れ果てたスケジュールに苦しんでいるかもしれません、そしてそれらの不満を共有することは友情の強力で支持的な絆をもたらすことができます。他の人々が成功への異なる道を歩み、同様の闘争を経験したかもしれないことを知ることは役に立つかもしれません。MCATの準備とそれを取ることは孤独な経験ですが、あなたは一人ではありません。試験の準備のために力を合わせることは、大きな試験日に確実に成功するために取ることができる最も効果的で健康的なステップの1つかもしれません。

多くの詳細情報

関連記事

ソース

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  • ベイラー医科大学。「医科大学入学試験の準備」。(2011年12月20日)http://www.bcm.edu/studentdiversity/index.cfm?PMID=8962
  • ブラウン、サンフォードJ.「医学部に入る:医学部生のハンドブック」。バロンの教育シリーズ。2006.(2010年3月5日)http://barronseduc.stores.yahoo.net/0764145975.html
  • 「研究計画の作成」。アメリカ医科大学協会。(2010年3月5日)http://www.aamc.org/students/mcat/preparing/creatingstudyplan.htm
  • 「MCATスコアリング」。プリンストンレビュー。(2010年3月5日)http://www.princetonreview.com/medical/mcat-scoring.aspx
  • McGaghie、William C. Ph.D. 「医学教育の準備状況の評価:医学部入学試験の進化」。ジャーナルオブアメリカンメディカルアソシエーション。2002.Vol。288、1085-1090ページ。(2010年3月5日)http://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/288/9/1085
  • Miller、Robert HarraxおよびBissell、Daniel M.「MedSchoolConfidential:医学部の経験への完全なガイド」。マクミラン。2006.(2010年3月5日)http://us.macmillan.com/medschoolconfidential/RobertMiller
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