タラソフォビア:深海を恐れますか?

2020-08-27
深海を恐れる人もいます。サメレファヒム写真/ゲッティイメージズ

一部の人々にとって、海は多くの美しい詩、歌、文学作品のインスピレーションです。しかし、他の人にとっては、それは大きな古い水っぽい悪夢であり、疑いを持たない人間を飲み込むのを待っているだけです。それらの人々は、大きくて深い水域に対する持続的で激しい恐怖であるタラソフォビアを経験します。

「水恐怖症は少量の水で苦痛を引き起こす可能性があるのに対し、タラソフォビアは特に大量の水を伴うため、水恐怖症とは異なります」とカナダのダルハウジー大学に住む精神科医のパトリシア・セラン博士は電子メールで述べています。

したがって、この状態の人は近所のプールにぶつかっても大丈夫かもしれませんが、メキシコ湾でのひと泳ぎはまったく問題外です。ただし、タラソフォビアは非常にまれです。「タラソフォビアの人口統計は利用できませんが、少なくとも数万人が世界中でこの状態にあると考えられています」とセランは言います。Frontiers in Psychologyの研究によると、これは世界の人口の2〜3パーセント(1億4000万〜2億1000万人)に影響を与える水恐怖症よりもはるかに少ないです。

それでも、タラソフォビアは、それに苦しんでいる人にとってはかなり恐ろしいものになる可能性があります。なぜそれが発達するのか、それがどのように現れるのか、そしてそれがどのように扱われるのかについての要約はここにあります。

なぜ人々はタラソフォビアを発症するのですか?

一部の人々は、溺れかけたり、離岸流に巻き込まれたりするなどの以前の経験のおかげで、この深海への恐怖を感じます。他の人は、海を恐れている人や海で悪い経験をした人を見ることによって、観察的な露出を通してそれを手に入れます。他の人々は、溺死、ボート事故、またはサメによる襲撃に関するメディアの報道の影響を受けています。それからもちろん、ニューイングランドの観光地を恐怖に陥れる(ほとんど目に見えない)サメについての映画「ジョーズ」があります。大ヒットにより、多くの人々が海で泳ぐことを恐れるようになりました。

「ジョーズ」のせい:1975年の映画は、タラソフォビアの増加を引き起こしました。ここでは、リチャード・ドレイファス(左)(海洋生物学者フーパーとして)とロバート・ショウ(サメ漁師クイントとして)が、ホオジロザメの恐ろしいアプローチを見ていきます。

恐怖症の遺伝的要素もあるので、親戚がタラソフォビアを持っている場合、あなたもそれを発症する可能性が高くなります。特にあなたがその人の周りで育ったなら。

メールの「進化の観点から、それは、人間がリスクを恐れ、なぜならすべての深層水を避ける傾向を開発するという意味があります」マーティン・アントニー、トロントのライアソン大学の心理学の教授、との共著者」抗不安ワークブック。」「私たちは本質的に、進化を通じて、他の状況(花、テディベアなど)よりも簡単にいくつかの状況(高さ、深海、ヘビなど)を恐れるように「プログラム」されています。」

彼は、この用語のタラソフォビアは「公式の診断用語には現れません。非常に少数の例外(広場恐怖症、閉所恐怖症など)を除いて、恐怖症の専門家はメディアに出回っている恐怖症に何百ものギリシャ語とラテン語の名前を使用しません。 「」

タラソフォビアの兆候と症状

他の多くの恐怖症と同様に、タラソフォビアの兆候は深刻な場合があります。「海洋恐怖症の人は、遠くから海を直接見たり、写真を撮ったりするなど、海や同様に大きな水域にさらされると、極度の不安を感じます」とセラン氏は言います。「彼らの不安は彼らの機能を妨げ、パニック発作を含むかもしれません。彼らは通常、睡眠が困難であり、曝露後も持続的な心配を経験します。」彼女は、海を積極的に回避することは、通常、真の海洋恐怖症の重要な特徴であると付け加えています。多くの人は、小さな水域も避けています。

深海に遭遇することを余儀なくされると、タラソフォビアの人々はしばしば以下の症状のいずれかまたはすべてを経験します(これは他の多くの恐怖症にも共通しています):

  • レーシングハート
  • 息切れ
  • 寒気
  • 発汗
  • 震え
  • 胸の痛みや緊張
  • 吐き気
  • 頭痛
  • めまい
  • 錯乱
  • 口渇
  • バスルームを使用する必要があります
  • しびれ

これらは、次のような心理的症状を伴う可能性があります。

  • 死ぬことへの恐れ
  • 失神の恐れ
  • コントロールを失うことへの恐れ
  • 恐怖

曝露の影響は、曝露が終わった後も長く続く可能性があります。「彼らの不安は彼らの機能を妨げ、パニック発作を含むかもしれません」とセランは言います。「彼らは通常、睡眠が困難であり、曝露後も持続的な心配を経験します。」

タラソフォビアの治療

海洋恐怖症への対処は、大きな水域から離れるのと同じくらい簡単ですが、それはすべての人にとって選択肢ではありません。「一部の人々(例えば、水泳選手、釣りをする人々、クルーズ船で働く人々)にとって、水への恐怖は重大な問題を引き起こすかもしれません」とアントニーは言います。

幸いなことに、人の思考を刷新するために使用できる認知行動療法(CBT)のテクニックはたくさんあります。

「CBTを使用して、海の周りの否定的な思考パターンをより現実的な思考に変えることができます。また、否定的な思考から生じる行動に抵抗することもできます」とセランは説明します。「恐怖症の最善の治療法は、一般的に暴露療法です。画像やビデオへの段階的な暴露、そして最終的にはゆっくりと海に近づくことはすべて、海に関連する恐怖を軽減するためにメンタルヘルスの専門家と一緒に行うことができます。」

今それはクールです

恐怖と真の恐怖症には大きな違いがあります。恐怖症になるには、恐怖は過度または非現実的でなければならず、日常生活に重大な苦痛または障害を引き起こさなければならない、とマーティン・アントニー博士は言います。「ほとんどの人にとって、水への恐怖は恐怖症とは見なされません。」

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