5 tratamentos caseiros para rugas

2012-05-29
As injeções de botox se tornaram uma arma comum na guerra contra as rugas, mas há muitas coisas que você pode fazer em casa para manter uma aparência jovem.

A preparação H acaba com o inchaço dos olhos. Máscaras de leite e mel manterão as rugas afastadas . Não faça essa expressão - seu rosto vai congelar desse jeito! Vamos tentar qualquer coisa, ao que parece, para tentar evitar que os anos que passam apareçam em nossos rostos. Nós tememos rugas. Eles são inevitáveis, graças ao processo de envelhecimento e à gravidade, mas existem alguns truques caseiros para ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro e reduzir a aparência de linhas finas, vincos e rugas.

Primeiro, vamos aprender um pouco sobre a nossa pele, e depois o processo de envelhecimento .

Existem dois tipos de proteínas que mantêm nossa pele firme e jovem: colágeno e elastina. Eles trabalham em conjunto com glândulas secretoras de óleo em nossa pele que mantêm a pele macia e uma camada de gordura abaixo que adiciona contorno ao nosso corpo. Como parte do processo natural de envelhecimento, nossos corpos produzem menos colágeno e elastina, bem como menos óleo, e a camada de gordura começa a diminuir - uma combinação que produz uma pele seca, fina e flácida.

Os radicais livres também contribuem para o enrugamento. Os radicais livres são formados durante um processo aeróbico normal - uma reação química que usa oxigênio e libera a energia que as células precisam para funcionar - e são chamados de átomos (ou moléculas) instáveis, porque perderam ou ganharam um elétron durante esse processo químico. reação. A exposição à radiação ultravioleta do sol (raios UV) e outros fatores ambientais, como a fumaça do tabaco, fazem com que o corpo produza radicais livres.

Embora você não possa vencer a Mãe Natureza, você pode lutar bem contra os radicais livres. A seguir, falaremos sobre antioxidantes, a arma do nosso corpo contra esses átomos instáveis.

Conteúdo
  1. Antioxidantes Contra a Gravidade
  2. Combata as rugas com gordura (e outros alimentos)
  3. Tratamentos tópicos
  4. Objetivo: mais sono, menos estresse
  5. Fique atento ao protetor solar e hidratante

5: Antioxidantes Contra a Gravidade

Você sabia que algumas vitaminas podem ajudá-lo a combater a gravidade? E minerais e enzimas também podem ajudar. Todas essas substâncias são antioxidantes , e os antioxidantes impedem que os radicais livres danifiquem as células saudáveis ​​da pele. Eles fazem isso fornecendo elétrons aos radicais livres desequilibrados – os antioxidantes são na verdade moléculas que ajudam a neutralizar os radicais livres. São vitaminas (vitaminas A, C e E), minerais (mais sobre isso depois) e proteínas (enzimas) encontradas em frutas e vegetais de cores escuras (as frutas e vegetais escuros contêm mais betacaroteno e antocianinas), nozes, e leguminosas.

Os antioxidantes podem não apenas ajudar a evitar que os radicais livres danifiquem as células – alguns estudos recentes descobriram que eles também podem ajudar a reverter os danos que já foram causados. O retinol, uma forma de vitamina A, mostra-se promissor em estimular as células que geram colágeno. E nossas membranas celulares absorvem a vitamina E, que pode não apenas reparar os danos, mas também ajudar a prevenir a ocorrência de danos futuros.

Mencionamos que os antioxidantes que combatem as rugas são encontrados em frutas e vegetais de cores escuras – vamos descobrir outros alimentos que combatem as rugas, a seguir.

4: Combata as rugas com gordura (e outros alimentos)

Existem algumas maneiras de mudar sua dieta para dar ao seu corpo um impulso antienvelhecimento com os alimentos que você come todos os dias.

Primeiro, vamos olhar para as gorduras. Adicionar alimentos cheios de gorduras e óleos dietéticos bons para você pode ajudar a reduzir a aparência de linhas finas e rugas, além de melhorar a saúde a longo prazo da sua pele. Os ácidos graxos ômega-3 são especialmente bons para preencher e apertar a pele, porque nutrem as células da pele. Peixes oleosos como salmão, atum, arenque e sardinha são boas fontes de ômega-3, assim como amêndoas, nozes, sementes de linhaça e girassol (e óleos).

Atum, salmão, nozes e legumes também são boas fontes de dois minerais importantes para a redução de rugas: selênio e cobre. O selênio é um antioxidante, o que significa que ajuda a prevenir danos às células neutralizando os radicais livres, e também pode ajudar a restaurar a elasticidade da pele. O cobre desempenha um papel importante na forma como o corpo constrói as duas proteínas do tecido da pele, elastina e colágeno. Alimentos à base de soja também podem ajudar a construir colágeno. Se os alimentos à base de soja são ou não benéficos contra rugas ainda está em debate, mas a soja contém compostos vegetais chamados isoflavonas, alguns dos quais têm propriedades antioxidantes.

Beba suas rugas?

Algumas de nossas bebidas favoritas são repletas de catequinas e epicatequinas, incluindo café, chá e cacau. Catequinas e epicatequinas são flavonóides com potentes qualidades antioxidantes, então beba.

3: Tratamentos tópicos

A aplicação de tratamentos antienvelhecimento tópicos de venda livre pode ser uma boa maneira de dar volume à pele, mas são os ingredientes à base de nutrientes, e não os tratamentos cosmecêuticos tópicos, que reduzem de maneira mais eficaz o aparecimento de rugas . Procure produtos antienvelhecimento tópicos que contenham retinol (que é vitamina A), peptídeos ou hidroxiácidos. Esses tratamentos não protegem você dos raios nocivos do sol (que podem levar ao envelhecimento prematuro), então não se esqueça de aplicar protetor solar.

Considere também produtos alternativos e contos da carochinha, pois alguns podem ter benefícios reais. Vejamos a hamamélis , por exemplo. Hamamélis tem sido usado há anos, acredita-se que seja bom em apertar a pele quando aplicado topicamente. E, como se vê, há alguma verdade na história - a erva hamamélis tem propriedades anti-inflamatórias, o que significa que ajuda a aumentar a defesa do seu corpo contra danos às células.

Cuidado com o comprador

A Food and Drug Administration (FDA) aprova produtos com base na segurança do produto, NÃO na eficácia do produto.

2: Objetivo: mais sono, menos estresse

Aqui está um remédio caseiro para rugas que podem parecer menos atingíveis do que uma pílula mágica antienvelhecimento: Reduza suas rugas reduzindo sua quantidade de estresse e aumentando sua quantidade de sono. Sem problemas, certo?

A maioria dos adultos deve ter sete a nove horas de sono todas as noites. Quando você está dormindo, seu corpo produz o hormônio do crescimento humano (HGH), que é a própria ferramenta antienvelhecimento do corpo. HGH ajuda o corpo a manter tecidos saudáveis, incluindo a pele. Quando você não dorme o suficiente, o corpo responde produzindo o hormônio do estresse cortisol, e o cortisol interfere na forma como o corpo é capaz de se manter. Demasiado cortisol, e sua pele pode ficar mais seca e mais suscetível a infecções, mais suscetível a danos causados ​​pela luz solar e, portanto, mais suscetível a rugas.

Supere isso com muito estresse, e sua pele também se torna mais fina e mais fraca, uma combinação que está pronta para perder a batalha contra a gravidade.

Não se preocupe, seja feliz

Como se vê, se você continuar fazendo essa cara, ela realmente pode congelar dessa maneira - quanto mais frequentemente você faz expressões faciais exageradas, como carranca ou carranca, mais provável é desenvolver ou aprofundar rugas nesses lugares.

1: Seja Vigilante Sobre Protetor Solar e Hidratante

O sol envelhecerá sua pele rapidamente. Sua melhor defesa? Um bom protetor solar.

Proteger a pele dos raios ultravioleta (UV) do sol é uma das melhores maneiras de prevenir o envelhecimento prematuro. Procure um protetor solar de amplo espectro com FPS de 25 a 30 para obter a melhor proteção contra a radiação ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB). Para aqueles entre nós que querem um pouco mais de seu protetor solar, alguns protetores solares contêm ingredientes que fortalecem a pele e regeneram o colágeno, como vitamina E e isoflavonas de soja. Encontre o protetor solar certo para você e aplique generosamente ao longo do dia.

E embora o protetor solar ajude a prevenir o enrugamento prematuro dos raios UV do sol, o hidratante pode ajudar a reduzir a aparência das rugas que você já pode ter. Os hidratantes têm propriedades de preenchimento da pele e preenchem temporariamente as rugas com umidade (e algumas com proteínas como colágeno ou queratina) enquanto melhoram a saúde geral da pele.

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Mais ótimos links

  • Academia Americana de Dermatologia - dicas de dermatologistas
  • Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA - Envelhecimento da Pele

Origens

  • https://health.howstuffworks.com/skin-care/beauty/anti-aging/home-remedies-for-wrinkles.htm

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