9 Usos refrescantes para óleo de hortelã-pimenta

2019-09-04
O óleo de hortelã-pimenta tem dezenas de usos, alguns dos quais foram comprovados pela ciência. Thanit Weerawan / Getty Images

A hortelã-pimenta tem emprestado seu sabor de hortelã fresca a produtos como bengalas doces , sorvete e chá por milhares de anos, mas seu poder de permanência é muito mais do que sabor. Tem algum valor medicinal também. A planta da hortelã-pimenta é um cruzamento entre a hortelã e a hortelã-pimenta, e seus ingredientes ativos são mentol, acetato de mentila e mentona. Embora as folhas de hortelã-pimenta tenham suas funções, o óleo de hortelã extraído ostenta sua própria litania de recursos.

Aqui está a advertência, no entanto. A maioria dos rumores das habilidades do óleo de hortelã-pimenta são puramente anedóticas neste momento. A verdade é que a planta tem sido pouco estudada , embora pareça totalmente segura quando usada de maneira adequada. Por exemplo, ao tomar óleo de hortelã-pimenta pela boca ou aplicá-lo na pele, certifique-se de usá-lo conforme as instruções, pois o excesso pode ser irritante. Como a maioria dos outros alimentos ou ervas, também é possível ter uma reação alérgica à hortelã-pimenta.

Curioso sobre os poderes do óleo de hortelã-pimenta? Confira esta lista de maneiras surpreendentes de como o óleo de hortelã-pimenta é útil. Lembre-se de que o óleo geralmente precisa ser diluído ou usado em quantidades muito pequenas na concentração total.

1. Facilita a síndrome do intestino irritável (IBS)

A SII é um problema crônico doloroso e freqüentemente frustrante, e também uma das poucas doenças para as quais o óleo de hortelã-pimenta foi estudado extensivamente. Uma meta-análise publicada no BMJ mostrou que o óleo de hortelã-pimenta foi mais eficaz do que os placebos no alívio dos sintomas da SII porque ajuda o cólon a relaxar e reduz os espasmos dolorosos. Portanto, se o IBS é algo contra o qual você tem dificuldade, talvez uma cápsula ou duas por dia (ou o que quer que o frasco sugira) possa trazer o alívio muito necessário. A propósito, o óleo de hortelã-pimenta também é útil para aliviar outros problemas relacionados ao cólon , como doença de Crohn, diverticulite e diarreia.

2. Alivia dores de cabeça

Algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta combinadas com um óleo carreador para fins de diluição (como o óleo de coco) costumam ser suficientes para chutar aquela incômoda dor de cabeça para o meio-fio. Um estudo alemão de 1996 mostrou que usar uma solução de etanol com óleo de hortelã-pimenta a 10 por cento era tão eficaz quanto 1.000 mg de paracetamol .

Portanto, se você deseja evitar analgésicos convencionais na próxima vez que sua cabeça começar a latejar, experimente aplicar algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta nas têmporas, na testa e na nuca. Certifique-se de não usar muito, pois os óleos essenciais de hortelã-pimenta são extremamente concentrados e podem causar irritação na pele .

3. Afasta os piolhos

Se apenas ler sobre piolhos causa coceira, é provável que você queira fazer o que puder para evitar o flagelo. Alguns especialistas em piolhos recomendam prevenir uma infestação mascarando o cheiro humano, que os piolhos adoram, com outros aromas fortes, como o de óleo de hortelã-pimenta. Infelizmente, não há pesquisas que comprovem isso, pois os estudos existentes envolvem apenas outros tipos de óleo, como o eucalipto. No entanto, parece que deve funcionar, seguindo a lógica de outros cheiros fortes que afastam os piolhos. No mínimo, você terá um cheiro agradável e mentolado.

4. Repele pragas

Folhas de hortelã-pimenta são um repelente natural de formigas conhecido (algumas pessoas até colocam plantas de hortelã-pimenta no solo em locais problemáticos). No entanto, muitos jardineiros recorrem a um spray de óleo de hortelã-pimenta diluído para manter essas e outras pragas no comprimento da antena. Bônus adicional: os ratos também odeiam o cheiro!

5. Ajuda com bons dias de cabelo

Se você tem caspa ou cabelos muito ralos, algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta adicionadas ao xampu podem ajudar a mudar a situação. Mais uma vez, evidências concretas são elusivas, mas um estudo em animais de 2014 viu ratos desfrutarem de pêlos mais fofos após uma aplicação de óleo de hortelã a 3 por cento (funcionou até melhor do que uma aplicação de minoxidil para crescimento de cabelo, no estudo). O mentol (o ingrediente ativo do óleo de hortelã-pimenta) já é um ingrediente importante em muitos xampus anti-caspa.

6. Pára a coceira

Alguns pequenos estudos indicam que o óleo de hortelã-pimenta pode aliviar a coceira. Em um estudo , mulheres grávidas com problemas relacionados à coceira receberam 0,5% de óleo de hortelã-pimenta misturado com óleo de gergelim. Eles obtiveram um alívio melhor do que seus colegas usando placebos. Esta é uma boa notícia, pois muitas mulheres se esforçam para evitar medicamentos ou opções contendo produtos químicos durante a gestação.

7. Refresca a respiração

Há uma razão pela qual a maioria dos cremes dentais tem sabor mentolado, além de ser uma sensação agradável. As propriedades antibacterianas da hortelã-pimenta matam os germes que causam a placa dentária, o que pode melhorar a respiração. Um estudo com meninas do ensino médio no Irã com halitose descobriu que aquelas que usaram enxágue bucal com hortelã-pimenta três vezes ao dia durante uma semana tiveram uma redução significativa no mau hálito.

8. Melhora o desempenho físico

Um pequeno estudo de 2014 observou como a administração oral de óleo de hortelã-pimenta afetou os atletas durante testes como salto vertical em pé, salto em distância em pé e força de preensão. Melhorias foram vistas ao longo do experimento, possivelmente graças à forma como o óleo de hortelã-pimenta afeta os pulmões e a respiração geral. Novamente, as evidências são obviamente limitadas, mas mais uma vez o óleo de hortelã-pimenta como suplemento se enquadra na categoria "não faz mal".

9. Luta contra o câncer

Na batalha contra o câncer, precisamos de toda a ajuda que pudermos obter. Um estudo de 2009 descobriu que o mentol causa a morte celular no câncer de próstata. Embora longe de serem declarados uma cura para o câncer, óleos essenciais como o óleo de hortelã-pimenta continuam a ser pontos de interesse para pesquisadores que buscam soluções à base de plantas.

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Peppermint Oil FAQ

What bugs does peppermint oil repel?
Peppermint oil repels ants, mosquitoes, spiders, aphids, beetles, caterpillars, fleas, ticks, flies, and head lice. Even mice don't like peppermint oil and tend to stay away.
Where can I purchase pure peppermint oil?
Peppermint oil is a fairly easy essential oil to find. Some grocery stores even carry it in their "natural" or drugstore sections. If you can't find it there, check your local pharmacy or specialty food store (like Whole Foods). You can also purchase it online from retailers like Amazon.
How do you use peppermint oil to get rid of mice?
A maneira mais fácil de usar óleo de hortelã-pimenta para repelir ratos é combinar duas colheres de chá de óleo para cada xícara de água em um borrifador e borrifar onde você viu os ratos ou pensa que eles estão entrando. Você também pode adicionar um algumas gotas em bolas de algodão e deixá-las ao redor da área onde as pragas estão.
O óleo de hortelã-pimenta pode crescer novamente no cabelo?
Muitas pessoas experimentaram cabelos espessos que atribuem à adição de óleo de hortelã-pimenta ao xampu, no entanto, atualmente não há pesquisas para comprovar isso. Em última análise, são necessárias mais pesquisas para entender melhor os efeitos potenciais do óleo de hortelã-pimenta no crescimento do cabelo. Este óleo essencial pode, no entanto, ajudar com um couro cabeludo seco, que coça e descama.
Você pode aplicar óleo de hortelã-pimenta diretamente na pele?
O óleo essencial de hortelã-pimenta é muito concentrado e deve sempre ser diluído com um óleo carreador antes de aplicá-lo na pele para evitar irritação ou erupção cutânea. Deve ser diluído na proporção de 1: 4, portanto, uma gota de óleo de hortelã-pimenta deve ser misturada com quatro gotas de óleo carreador. Exemplos de óleos veiculares adequados incluem coco, amêndoa e jojoba. Você pode até usar azeite de oliva, se for tudo o que você tiver.
Para que servem as cápsulas de óleo de hortelã-pimenta?
Muitos dos benefícios do óleo de hortelã-pimenta estão associados ao uso tópico, não à ingestão. No entanto, as cápsulas podem ajudar a aliviar os sintomas da SII e outros problemas digestivos, pois ajudam o cólon a relaxar e reduz os espasmos dolorosos.

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