Hygge: a arte dinamarquesa de viver confortavelmente

2019-10-11
A palavra "higiene" deriva de uma palavra norueguesa que significa "bem-estar" e os escandinavos sabem que isso tem menos a ver com dinheiro e mais a ver com a criação de contentamento. Basak Gurbuz Derman / Getty Images

Você tem que reconhecer os escandinavos. Quase todos os anos, um dos países nórdicos - Noruega, Suécia, Dinamarca, Finlândia ou Islândia - chega ao topo do Relatório Mundial da Felicidade . Este relatório, produzido todos os anos desde 2012 pela Rede de Soluções de Desenvolvimento Sustentável das Nações Unidas, diz que classifica os 156 países do mundo em ordem de "quão felizes seus cidadãos se consideram". Com base nos dados da Gallup World Poll, a Finlândia ficou em primeiro lugar em 2019.

A questão do que torna os escandinavos tão felizes tem sido objeto de muita consideração e pesquisa. Na verdade, o think tank independente, o Happiness Research Institute , com sede em Copenhagen, Dinamarca explora por que algumas sociedades e algumas pessoas são mais felizes do que outras.

Enquanto muitos apontam benefícios como um forte bem-estar social, ensino superior gratuito e acesso a cuidados de saúde encontrados nesses países escandinavos como razões para suas altas classificações de felicidade, uma apreciação pela higiene pode ser um fator vital também. Traduzido de várias maneiras, como "a arte de criar intimidade", "aconchego da alma" e até mesmo "cacau à luz de velas", Meik Wiking, CEO do Happiness Research Institute, destaca que alguns dos principais ingredientes da higiene são a união, relaxamento, indulgência, presença e conforto.

O que é Hygge?

Pronunciada como "hue-gah" ou "hoo-gah", dependendo de a quem você perguntar, a palavra higge deriva de uma palavra norueguesa que significa "bem-estar" e entrou em dinamarquês escrito no início de 1800, de acordo com " O Pequeno Livro de Hygge: segredos dinamarqueses para uma vida feliz . " Para os residentes da Dinamarca, a higiene é parte do estilo de vida diário e da conversa. Pode ser combinado com outras palavras como meias ( sokker ), dando a você Hyggesokker ou chat ( cobra ) para fazer Hyggesnak , que é conversa fiada - que é aconchegante, é claro. Mas não é apenas para os dinamarqueses, e ter mais higiene pode até ajudar os americanos a subir de volta na tabela de felicidade. (Eles ficaram em 19º lugar no Relatório de Felicidade Mundial de 2019).

"É um sentimento ou um momento no tempo", diz Niki Brantmark, blogueira do My Scandinavian Home e autora de " Lagom: Nem muito pouco, nem muito: a arte sueca de viver uma vida equilibrada e feliz ". "É sobre um contentamento aconchegante." Criar uma atmosfera aconchegante também é muito sueco, e Brantmark diz que, mesmo depois de um transplante do Reino Unido para a Suécia, ela estava familiarizada com o conceito muito antes de se tornar uma sensação mundial em 2016. "É sobre voltar ao básico. É sobre simplificando as coisas. "

Criação de estilo Hygge

Embora a higiene seja frequentemente associada a uma casa aconchegante, não é necessariamente um estilo de design, embora a forma como você estiliza sua casa e os itens que você escolhe incluir sejam uma parte importante de uma vida higiênica. O lar é fundamental para a vida social na Dinamarca, de acordo com Wiking. Não surpreendentemente, higiene em casa significa criar aconchego. Mesmo em uma casa grande com paredes brancas, Brantmark diz que é possível trazer higiene criando zonas dentro dos espaços maiores.

Wiking diz que não há uma regra específica para tornar sua casa o mais higiênica possível, mas introduzir uma lareira e velas - um higgekrog - junto com elementos naturais feitos de madeira, livros e muitos cobertores são um bom ponto de partida.

"Lembre-se também de que um interior higiênico não se trata apenas de como as coisas parecem, mas também de como as coisas são", explica ele por e-mail. "Deixar seus dedos correrem por uma mesa de madeira, um copo de cerâmica quente ou pelos pelos da pele de uma rena é uma sensação distintamente diferente do que estar em contato com algo feito de aço, vidro ou plástico. Pense na sensação dos objetos seu toque e adicione uma variedade de texturas à sua casa. "

Qualquer que seja a estação ou clima, a higiene doméstica - hjemme Hygge (pronuncia-se "yem hooga") - é possível. As recomendações para gerar aconchego geralmente incluem cobertores e chá quente ou cacau, mas nos meses mais quentes, a higiene pode ser sentida através do cheiro de grama recém-cortada ou protetor solar, de acordo com "O Pequeno Livro de Hygge". Em qualquer temperatura, uma das maneiras mais simples de começar a criar higiene é com iluminação cuidadosa.

Os elementos de higiene incluem meias de lã, velas e uma caneca de chocolate quente.

“Tem que começar com as velas”, diz Brantmark. "As velas emitem um brilho quente que faz com que todos se sintam bem." No interior, as luzes devem ser reguláveis. "Se você tem uma iluminação realmente forte, automaticamente não parece relaxante."

Mesmo assim, mesmo com essas recomendações, ter o Hygge não significa comprar mais objetos, apesar do uso do Hygge como uma abordagem de marketing por algumas empresas.

“Acho que muitas pessoas, também em parte por causa da atenção comercial que o Hygge tem recebido nos últimos anos, acreditam que ele pode ser comprado”, explica Wiking. "Mas, na realidade, higiene é mais uma atmosfera que não pode ser comprada."

Vivendo o estilo de vida Hygge

Além de ser um lar higiênico , a verdadeira essência do higiênico é a busca pela felicidade cotidiana, de acordo com Wiking. As atividades também podem ser higiênicas e, embora jantares em casa e jogos de tabuleiro com os amigos sejam algumas opções higiênicas, você também pode encontrar a felicidade em um tempo sozinho. Em " The Joy of Hygge ", Jonny Jackson e Elias Larsen oferecem sugestões de atividades ao ar livre, como colheita de frutas, caminhadas pela praia no inverno, fogueiras e observação de estrelas. Os prazeres individuais simples podem incluir desfrutar de um banho à luz de velas ou ler ao lado do fogo.

“Eu percebi que o Hygge pode funcionar como um impulsionador da felicidade no dia a dia”, explica Wiking. "Hygge nos dá a linguagem, o objetivo e os métodos para planejar e preservar a felicidade - e para obter um pouco mais dela todos os dias."

O conceito de Hygge pode ser transportado para fora da Dinamarca e dos países escandinavos vizinhos de forma que possa beneficiar outros países menos felizes? Será útil criar o que Wiking chama de "kit de emergência higiênico" contendo itens a serem retirados quando estiver se sentindo mal? (Ele sugere ter velas, chocolate de boa qualidade, chá, um livro favorito, geléia, um bom par de meias de lã, um caderno, um suéter e um cobertor bonito à disposição.)

"Eu acredito que a Dinamarca pode ser uma fonte de inspiração para como os países podem aumentar a qualidade para seus cidadãos, mas higiene não é algo que os dinamarqueses tenham para si próprios", diz ele. "Hygge é algo para todos em todos os países."

Agora isso é interessante

Os dinamarqueses consideram o outono a estação mais higiênica, com o inverno chegando em segundo lugar, de acordo com "O Pequeno Livro de Hygge".

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