10 อาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ

2010-10-26
คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารชนิดใดดีต่อหัวใจของคุณ? ดูภาพสุขภาพหัวใจเพิ่มเติม

การเลือกอาหารของเราเป็นเรื่องของความแตกต่าง อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพเป็นยาที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตาม การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีส่งผลเสียต่อร่างกายของเราอย่างรุนแรง อันที่จริง สิ่งที่เรากินเข้าไปส่งผลต่อหัวใจและการไหลเวียนโลหิตของเราไม่ว่าจะช่วยป้องกันหรือทำให้เกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ตัวอย่างเช่น การบริโภคอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ และโคเลสเตอรอลสูง อาจทำให้เกิดคราบพลัคสะสมในหลอดเลือดแดงของเรา เหตุใดจึงเป็นปัญหา หลอดเลือดแดงของเราต้องว่างและเปิดเพื่อนำออกซิเจนที่จำเป็นมากในเลือดไปยังหัวใจ เมื่อคราบจุลินทรีย์แข็งตัวและแคบลง หัวใจของเราไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ นำไปสู่อาการเจ็บหน้าอกหรือหัวใจวาย ในกรณีของโรคหลอดเลือดสมอง หลอดเลือดที่ทำหน้าที่นำเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไปยังสมองของเราจะถูกปิดกั้น

แม้ว่าสถานการณ์จะเลวร้ายเพียงใด คุณสามารถใช้การควบคุมอาหารเพื่อต่อสู้กับสิ่งที่ไม่ดีเหล่านี้และเติมพลังให้หัวใจของคุณ – ทำให้หลอดเลือดเดียวกันนั้นปลอดโปร่งและปลอดโปร่ง อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับ 10 อาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจเหล่านี้

สารบัญ
  1. แซลมอน
  2. ธัญพืช
  3. พืชตระกูลถั่ว
  4. อัลมอนด์
  5. บลูเบอร์รี่
  6. ผักโขม
  7. มะเขือเทศ
  8. แอปเปิ้ล
  9. ดาร์กช็อกโกแลต
  10. แอลกอฮอล์

10: แซลมอน

เห็นครีบบ้างไหม? คุณอาจมีเพื่อนที่หัวใจแข็งแรง การรับประทานปลาที่มีไขมัน 2 มื้อขึ้นไปต่อสัปดาห์ เช่น ปลาแซลมอน สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ 30 เปอร์เซ็นต์

ยาวิเศษนี้มาจากกรดไขมันโอเมก้า 3ระดับสูงที่พบในปลาแซลมอน กรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ลดความดันโลหิต และช่วยให้จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติมากขึ้น

นอกจากนี้ ปลาแซลมอนยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพที่เรียกว่า carotenoid astaxanthin พร้อมด้วยโปรตีน วิตามินบีสำหรับเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน แคลเซียม และวิตามินดี

หากเราโน้มน้าวให้คุณแลกนักเก็ตไก่กับปลาที่มีไขมัน ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการเลือกซื้อปลาแซลมอน: มองหาปลาแซลมอนที่มีสีส้มถึงแดงสด เนื้อแน่น ชุ่มชื้น และมีกลิ่นหอมอ่อนๆ นอกจากนี้ บางครั้งการปนเปื้อนอาจเกิดขึ้นในฟาร์มเลี้ยงปลา มองหาปลาแซลมอนป่าก่อน หากไม่มี ให้เลือกปลาแซลมอนแอตแลนติกที่เลี้ยงในฟาร์มจากชิลีหรือรัฐวอชิงตัน ปลาที่เลี้ยงจากภาคตะวันออกของสหรัฐอเมริกา แคนาดาตะวันตก และนอร์เวย์ ควรเป็นตัวเลือกที่สามของคุณ

เธอรู้รึเปล่า?

ตามรายงานของ Northwest Wildlife Preservation Society ปลาแซลมอนที่บินขึ้นเหนือน้ำสามารถกระโดดขึ้นไปในอากาศได้ 6.5 ฟุต (2 เมตร) ปลาแซลมอนที่ใหญ่ที่สุดที่บันทึกไว้ทุกรายการมีน้ำหนัก 126 ปอนด์ (57 กิโลกรัม) มันคือชีนุก ชีนุกยังบันทึกการเดินทางต้นน้ำที่ยาวที่สุดเพื่อวางไข่ด้วยระยะทาง 2,389 ไมล์ (3,844 กิโลเมตร)

9: โฮลเกรน

โฮลเกรนสามารถสร้างทั้งหัวใจได้อย่างแน่นอน อุดมไปด้วยไฟเบอร์ สารอาหารอื่นๆ วิตามินและแร่ธาตุ ที่จริงแล้ว ธัญพืชไม่ขัดสี อย่างเช่น ข้าวโอ๊ต ไม่เพียงแต่ดีต่อหัวใจของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณเป็นปกติ (การย่อยอาหาร) และอาจป้องกันมะเร็งบางชนิดได้

ความสามารถในการต่อสู้กับโรคหัวใจของธัญพืชไม่ขัดสีส่วนใหญ่มาจากเส้นใยที่ละลายน้ำได้ เส้นใยที่ละลายน้ำจับกับกรดน้ำดี การใช้ร่างกายของคุณน้ำดีกรดไขมันในการย่อยอาหารที่จะทำให้คอเลสเตอรอล

เนื่องจากร่างกายของเราไม่ย่อยไฟเบอร์ กรดน้ำดีนั้นจึงถูกขับออกจากร่างกายของเราเป็นของเสีย หากไม่มีแหล่งกรดน้ำดี ร่างกายของเราจะเปลี่ยนโคเลสเตอรอลให้กลายเป็นกรดน้ำดี ซึ่งนำไปสู่คอเลสเตอรอลที่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจในร่างกายของเราน้อยลง

กำลังมองหาไฟเบอร์ให้ได้มากที่สุด?

เมื่อสแกนตลาดสำหรับรายการธัญพืชไม่ขัดสี ให้เลือกข้าวโอ๊ตตัดเหล็ก

อาหารเมดิเตอร์เรเนียน

เราอาจมีอะไรให้เรียนรู้จากผู้คนที่อาศัยอยู่ตามทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ที่ซึ่งโรคหัวใจเกิดขึ้นได้ในอัตราที่ต่ำกว่าในสหรัฐอเมริกา อาหารเมดิเตอร์เรเนียนแบบดั้งเดิมนั้นเต็มไปด้วยอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจมากมาย เช่น น้ำมันมะกอก ผัก , ผลไม้, ขนมปัง, ปลา, ธัญพืชไม่ขัดสีและพืชตระกูลถั่ว

8: พืชตระกูลถั่ว

พืชตระกูลถั่วทุกชนิดดีต่อหัวใจของคุณ

ถั่วเลนทิล ถั่วชิกพี ถั่วดำ ถั่วไต และถั่วพินโตมีอะไรที่เหมือนกัน? เป็นพืชตระกูลถั่วซึ่งหมายความว่ามีกรดไขมันโอเมก้า 3 แคลเซียมและเส้นใยที่ละลายน้ำได้เพียงพอ

ดังที่คุณได้เรียนรู้ในหัวข้อปลาแซลมอนของบทความนี้กรดไขมันโอเมก้า 3เป็นตัวช่วยที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ อย่างไรก็ตาม เส้นใยที่ละลายน้ำได้ในพืชตระกูลถั่วหรือถั่ว ช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL (ชนิดที่ไม่ดี) ได้อย่างแท้จริง

การศึกษาชิ้นหนึ่งโดย Journal of Nutrition พบว่าการเสิร์ฟถั่วพินโตปรุงสุกเพียงครึ่งถ้วยช่วยลดคอเลสเตอรอลได้

ถั่วยังมีอาวุธลับอีกอย่างหนึ่งเมื่อพูดถึงสุขภาพของหัวใจ นั่นคือฟลาโวนอยด์

อัญมณีเล็กๆ เหล่านี้หยุดเกล็ดเลือดในเลือดของคุณจากการเกาะกลุ่มกันและขัดขวางการไหลเวียนของเลือด ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

7: อัลมอนด์

เมื่อมันมาถึงสุขภาพของเราร่างกายของเราจริงไป "บ๊อง" กับอัลมอนด์และอื่น ๆถั่วเช่นวอลนัทและถั่วมะคาเดเมียเมื่อคุณแตกตัวเป็นถั่ว คุณกำลังแตกตัวเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจมากมาย เนื่องจากมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ปกป้องหัวใจ โปรตีนที่อุดมด้วยอาร์จินีน และโฟโต-เคมีคอล นอกจากนี้ ถั่วยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เพื่อนปลาแซลมอนของเรามี ซึ่งช่วยเรื่องหัวใจของเรา เช่นเดียวกับไฟเบอร์

ถั่วเป็นมิตรกับหัวใจแค่ไหน? EatingWell แนะนำให้เรากินถั่วสองถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อลดโอกาสของโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากถั่วยังมีไขมันและแคลอรีสูง คุณจึงควรดูส่วนของคุณและกินอัลมอนด์ 10 เม็ดต่อครั้ง นั่นทำให้เป็นอาหารว่างที่มีประโยชน์ซึ่งคุณสามารถใส่ลงในกระเป๋าและพร้อมที่จะบรรเทาความหิวโหยในยามบ่าย ซึ่งเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพ เพราะจะทำให้คุณไม่ทานอาหารขยะในตู้ขายของอัตโนมัติ

เธอรู้รึเปล่า?

ตามหน่วยงานบริการฟาร์มเกษตรของสหรัฐอเมริกา แคลิฟอร์เนียเติบโต 80 เปอร์เซ็นต์ของอัลมอนด์ทั่วโลก

6: บลูเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็งได้

American Heart Association แนะนำให้เลือกผักและผลไม้ที่มีสีเข้มตลอด คุณไม่สามารถลงสีได้ลึกไปกว่าสีน้ำเงินเข้มที่ดีของอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจตัวต่อไปของเรา นั่นคือ บลูเบอร์รี่

สีฟ้าที่สวยงามนั้นมาจากแอนโธไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แพร่หลายมากในบลูเบอร์รี่ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด -- อาจมีขนาดเล็ก แต่บลูเบอร์รี่ยังเต็มไปด้วยไฟเบอร์และวิตามินซี

นอกจากนี้ บลูเบอร์รี่และผลเบอร์รี่อื่นๆ เช่น แบล็กเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และสตรอเบอร์รี่ ยังมีสารต้านการอักเสบที่ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจและมะเร็ง และราวกับว่านั่นไม่ใช่เหตุผลเพียงพอที่จะตุนผลไม้สีฟ้า EatingWell กล่าวว่าสารประกอบพืชที่มีประโยชน์ต่อหัวใจในผลเบอร์รี่ที่เรียกว่าโพลีฟีนอลอาจทำให้ระดับไนตริกออกไซด์ของเราเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นที่รู้จักในการผ่อนคลายหลอดเลือดและด้วยเหตุนี้ , ช่วยลดความดันโลหิต

5: ผักโขม

ถ้าคุณอยู่ในการค้นหาของซูเปอร์ฮีโร่ผักจริงคุณก็อาจจะมีในผักขมผักโขมหนึ่งถ้วยให้พลังงานเพียง 40 แคลอรี แต่ยังเกินความต้องการประจำวันของคุณสำหรับวิตามิน A และ K และให้แมงกานีส โฟเลต และแมกนีเซียมมากมาย ผักโขมยังมีสุขภาพดีสารต้านอนุมูลอิสระ

อะไรคือผลของ superingredients เหล่านี้ทั้งหมด? สีเขียวเข้มและใบเขียวนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้หัวใจของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความสามารถในการต่อสู้กับมะเร็งและรักษาการทำงานของสมอง ฤทธิ์ต้านมะเร็งและลดโคเลสเตอรอลของสารต้านอนุมูลอิสระ ความสามารถของแมกนีเซียมในการรักษาความดันโลหิต และคุณสมบัติในการต่อสู้กับโรคหลอดเลือดสมองของโฟเลต เป็นเพียงเหตุผลบางส่วนที่ป๊อปอาย กะลาสีแมนอาจหันไปใช้ผักโขมเพื่อให้ มือ.

เธอรู้รึเปล่า?

Alma, Ark. ได้อ้างชื่อ "Spinach Capital of the World" และยังมีหอคอยเก็บน้ำที่ทาสีให้ดูเหมือนผักโขมกระป๋อง

4: มะเขือเทศ

เสิร์ฟพาสต้าธัญพืชไม่ขัดสีกับซอสมะเขือเทศ และคุณจะได้ลิ้มลองสองแหล่งของนักสู้หัวใจนั่นก็เพราะว่ามะเขือเทศ ก็เหมือนเมล็ดพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี มีส่วนช่วยในหัวใจของเรา

มะเขือเทศมีวิตามินซี วิตามินเอ และไฟเบอร์มากมาย นอกจากนี้ยังมีไลโคปีนซึ่งแสดงให้เห็นว่าทำงานร่วมกับวิตามินและแร่ธาตุของมะเขือเทศเพื่อช่วยต่อสู้กับโรคโดยทั่วไป งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าการรวมกันอย่างดีเยี่ยมของสารอาหารในอาหารนี้อาจทำให้โรคหัวใจและหลอดเลือดอยู่ที่ระยะแขน

ในฤดูร้อน เราอาจเด็ดมะเขือเทศอย่างรวดเร็วและกินมันเหมือนแอปเปิ้ล ซึ่งถือเป็นตัวเลือกอาหารต่อไปของเรา อย่างไรก็ตาม ปรากฏว่าการปรุงมะเขือเทศนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพเกือบทั้งหมด แม้ว่ามะเขือเทศที่ปรุงสุกจะมีวิตามินซีน้อยกว่า แต่ก็มีไลโคปีนที่หาได้ง่ายกว่าและระดับสารต้านอนุมูลอิสระของมันก็ยังคงอยู่

เธอรู้รึเปล่า?

ชาวอเมริกันกินมะเขือเทศประมาณ 22 ปอนด์ต่อปี โดยมากกว่าครึ่งหนึ่งมาจากซอสมะเขือเทศและซอสมะเขือเทศ ตามรายงานของสำนักงานบริการฟาร์มเกษตรแห่งสหรัฐอเมริกา

3: แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลสามารถช่วยป้องกันหลอดเลือดอุดตัน

เมื่อพูดถึงผักและผลไม้ Mayo Clinic ชี้ไปที่วิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ ทั้งหมดนี้อยู่ในแพ็คเกจแคลอรี่ต่ำ แอปเปิ้ลก็เป็นเช่นนั้นด้วยและถ้าประชากรคนใดรู้เรื่องนี้มากกว่าคนอื่นๆ ก็เป็นคนในรัฐวอชิงตัน ตามรายงานของสำนักงานบริการฟาร์มเกษตรแห่งสหรัฐอเมริกา (United States Department of Agriculture Farm Service Agency) แอปเปิล 6 ใน 10 ผลในสหรัฐอเมริกามาจากที่นั่น

และข่าวดีก็คือ แอปเปิ้ลได้รับการเชื่อมโยงกับสารประกอบฟลาโวนอยด์ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ผสมผสานกันเป็นพิเศษ ดังนั้น นอกจากวิตามินซีและเพคติน (เส้นใยที่ละลายน้ำได้) แล้ว ดูเหมือนว่าฟลาโวนอยด์ของแอปเปิลจะรวมตัวกันเพื่อควบคุมการอักเสบและลดการสะสมของคราบพลัคในหลอดเลือดแดงของเรา

ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นว่าแม้ว่า Snow White มีเหตุผลที่จะกลัวแอปเปิ้ล แต่ก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับรถเข็นขายของชำของเรา

2: ดาร์กช็อกโกแลต

ขนมหวานช่วยหัวใจเราได้ไหม ? ตามรายงานของคลีฟแลนด์คลินิก สารฟลาโวนอยด์ (ฟลาโวนอยด์ชนิดหนึ่ง) ในช็อกโกแลตอาจส่งผลดีต่อสุขภาพของหลอดเลือดของเรา ไม่ต้องพูดถึงว่าให้อาหารมื้ออร่อย ในความเป็นจริงมีสุขภาพดีหลอดเลือดที่เกิดจากการ flavonols ยังช่วยป้องกันโรคไตเสื่อมและชนิดที่ 2 โรคเบาหวาน

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าช็อกโกแลตทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน เนื่องจากโกโก้ในช็อกโกแลตมีการแปรรูปมากขึ้นเรื่อยๆ เช่นเดียวกับพันธุ์ทางการค้าทั่วไป ปริมาณของฟลาโวนอลจึงลดลง ดังนั้น จนกว่าผู้ผลิตจะรักษากระบวนการให้ฟลาโวนอลเหล่านั้นสมบูรณ์แบบ ให้ตั้งเป้าไปที่ดาร์กช็อกโกแลตหรือผงโกโก้ที่ไม่ได้ผ่านการแปรรูปของเนเธอร์แลนด์ (ขั้นตอนการรักษาเพื่อลดความเป็นกรดของช็อกโกแลต)

คุณควรรักษาตัวเองด้วยช็อกโกแลตมากแค่ไหน? เนื่องจากขณะนี้ยังไม่มีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดและรวดเร็วว่าช็อกโกแลตจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุดเท่าใด คลีฟแลนด์คลินิกจึงกล่าวว่าให้รับประทานครั้งละ 1 ออนซ์ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

เธอรู้รึเปล่า?

ตามรายงานของมูลนิธิโกโก้โลก มีผู้ปลูกโกโก้ประมาณ 5 ถึง 6 ล้านคนทั่วโลก ทั่วโลก การผลิตโกโก้ประจำปีอยู่ที่ 3 ล้านตัน

1: แอลกอฮอล์

ไวน์แดงมีประโยชน์ต่อหัวใจของคุณ

การดื่มในระดับปานกลางมีความเชื่อมโยงกับการลดลงของโรคหัวใจด้วยเหตุผลหลายประการ ประการหนึ่งแอลกอฮอล์อาจช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดีของคุณ(ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูงหรือ HDL) และลดการอักเสบได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เลือดของคุณบางลง ซึ่งช่วยต่อต้านลิ่มเลือดที่เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ปกป้องหัวใจได้ดี ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือนที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำกว่า

มีข้อแม้เล็กน้อย - หากคุณไม่ดื่ม ผลประโยชน์ไม่จำเป็นต้องเริ่มต้น การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอื่นๆ เช่น มะเร็งบางชนิดได้ ชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียสำหรับสถานการณ์ส่วนตัวของคุณและพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

Harvard School of Public Health กำหนดการบริโภคในระดับปานกลางว่าเป็นเครื่องดื่มสองแก้วต่อวันสำหรับผู้ชายและหนึ่งแก้วสำหรับผู้หญิง - โดยเสิร์ฟเป็นไวน์ 5 ออนซ์, 12 สำหรับเบียร์และครึ่งหนึ่งสำหรับสุราอย่างหนัก และเมื่อพูดถึงการเลือกเครื่องดื่มของคุณ โรงเรียนกล่าวว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกัน

ข้อมูลเพิ่มเติมมากมาย

บทความที่เกี่ยวข้อง

Suggested posts

คุณต้องการให้มีทัศนคติที่ดีในการเอาชนะมะเร็งหรือไม่?

คุณต้องการให้มีทัศนคติที่ดีในการเอาชนะมะเร็งหรือไม่?

เพื่อน ๆ มักบอกผู้ป่วยมะเร็งให้ "อยู่ในเชิงบวก" เพื่อเอาชนะโรค แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าแง่บวกช่วยให้รอดจากมะเร็งหรือไม่? และแง่บวกสามารถมีด้านมืดได้หรือไม่?

ไม่มีใครสามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำเหลือง แต่มันทำอะไร?

ไม่มีใครสามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำเหลือง แต่มันทำอะไร?

ในปี 2560 นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบอวัยวะที่ 79 ของร่างกาย อะไรใช้เวลานานและมันทำอะไร?

Related posts

Bruce Willis มีความพิการทางสมอง มันคืออะไรและสาเหตุอะไร?

Bruce Willis มีความพิการทางสมอง มันคืออะไรและสาเหตุอะไร?

ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการวิจัยความพิการทางสมองแห่งมหาวิทยาลัยบอสตันอธิบายถึงสภาพที่บังคับให้บรูซ วิลลิสลาออกจากการเป็นนักแสดง ซึ่งรวมถึงตัวเลือกการรักษาที่สามารถใช้ได้

อะไรเป็นสาเหตุของฝันร้าย และคุณจะบรรเทามันได้อย่างไร

อะไรเป็นสาเหตุของฝันร้าย และคุณจะบรรเทามันได้อย่างไร

คุณคงเคยมีความฝันที่น่ากลัวที่คุณตกจากหน้าผา เปลือยกายในที่สาธารณะ หรือถูกสัตว์ประหลาดไล่ตาม อะไรเป็นสาเหตุของฝันร้ายเหล่านี้ และคุณสามารถบรรเทาเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้อย่างไร

6 คำถามที่มีคำตอบเกี่ยวกับ COVID-19 'Stealth' Variant BA.2

6 คำถามที่มีคำตอบเกี่ยวกับ COVID-19 'Stealth' Variant BA.2

ตัวแปร COVID-19 BA.2 ใหม่คืออะไร และจะทำให้เกิดการติดเชื้ออีกระลอกหนึ่งในสหรัฐอเมริกาหรือไม่ นักภูมิคุ้มกันวิทยาสองคนจากมหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนาชั่งน้ำหนัก

ทำไมยาโพแทสเซียมไอโอไดด์ถึงขายอย่างบ้าคลั่ง?

ทำไมยาโพแทสเซียมไอโอไดด์ถึงขายอย่างบ้าคลั่ง?

ความต้องการยาเม็ดโพแทสเซียมไอโอไดด์เพิ่มขึ้นตั้งแต่รัสเซียโจมตียูเครนและการคุกคามของสงครามนิวเคลียร์ แต่ทำไมยาพวกนี้ และพวกมันเกี่ยวอะไรกับรังสีนิวเคลียร์?

Tags

Categories

Top Topics

Language