การนวดกดจุด: หลอกลวงประโยชน์หรือทั้งสองอย่าง?

2019-07-30
การนวดกดจุดใช้เทคนิคการนวดที่เท้ามือและแม้แต่ใบหูเพื่อช่วยผ่อนคลายความเครียดทั่วร่างกาย ที่มาของภาพ / รูปภาพ Getty

บางครั้งในช่วงกลางทศวรรษที่ 90 แม่ของฉันโพสต์แผนที่ลึกลับเหนือสถานีช่างทำเล็บของเธอที่ร้านเสริมสวย เธอแต่งเล็บและขัดเล็บมาตลอดชีวิตอย่างมืออาชีพ แต่สิ่งใหม่ที่เพิ่มเข้ามาในที่ทำงานของเธอไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับปลายนิ้วเลยและเน้นไปที่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายทั้งหมดนั่นคือมือและเท้า

ฉันแทบจะไม่โตพอที่จะแบ่งส่วนยาวได้ (การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: ฉันยังทำไม่ได้) แต่ฉันได้เรียนรู้คำจำกัดความของกิริยาการฝึกใหม่ของแม่อย่างรวดเร็วนั่นคือการนวดกดจุด หลายปีต่อมาฉันยังคงพบว่าผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการฝึกฝนนั้นรู้สึกประหลาดใจกับความหมายและวัตถุประสงค์ดังนั้นนี่คือบทแนะนำสั้น ๆ เกี่ยวกับเทคนิคการนวดที่อาจกลายเป็นหนึ่งในกลยุทธ์การดูแลตนเองที่คุณชื่นชอบ

นวดกดจุดคืออะไร?

"การนวดกดจุดใช้เทคนิคการสัมผัสเฉพาะในการทำงานที่เท้ามือและหูเพื่อช่วยผ่อนคลายความเครียดทั่วร่างกาย" โรบินวาร์กานักนวดกดจุดจากซานฟรานซิสโกกล่าว "มันเป็นเทคนิคที่ไม่รุกรานที่ไม่เพียง แต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังสามารถช่วยกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติของร่างกายได้อีกด้วยและมันรู้สึกวิเศษมากเพราะมันเน้นไปที่เท้าและมือของเราซึ่งเป็นสองส่วนที่ถูกละเลยอย่างมากในร่างกายของเรามันให้ความรู้สึกดีมากและสามารถ บำบัดโรค”

แนวคิดทั่วไปที่อยู่เบื้องหลังการนวดกดจุดสะท้อนว่าพื้นที่ที่แตกต่างกันของมือและเท้าตรงกับอวัยวะต่างๆและระบบทั่วร่างกาย โดยการใช้แรงกดไปยังจุดต่าง ๆ ในส่วนต่างๆของร่างกายผู้ปฏิบัติงานมีเป้าหมายที่จะผ่อนคลายบรรเทาหรือกระตุ้นส่วนต่างๆของร่างกายที่ต้องการการดูแลด้วยความรักอย่างอ่อนโยน แผนภูมิมือและเท้าเช่นเดียวกับที่แม่ของฉันฉาบไว้เหนือสถานีทำเล็บของเธอมีไว้เพื่อเป็นแนวทางให้ผู้ปฏิบัติงานในการทำงานของพวกเขาโดยเสนอแผนงานของจุดกดดันและคู่กายตามลำดับ

ตัวอย่างเช่นด้านบนของนิ้วหัวแม่เท้ามีผลต่อต่อมใต้สมอง ส้นเท้าสอดคล้องกับหลังส่วนล่างและ glutes; และตรงกลางของเท้าแต่ละข้างแสดงถึงไตแต่ละข้าง ในมือปลายนิ้วควรจะเชื่อมต่อกับสมองและไซนัสฝ่ามือล่างกับลำไส้และฐานของนิ้วหัวแม่มือถึงคอ

การนวดกดจุดมาจากไหน?

นักวิจัยบางคนเชื่อว่ารากฐานของการนวดกดจุดอยู่ในประเทศจีนและการปฏิบัตินี้ย้อนกลับไปได้ประมาณ 5,000 ปี แต่คนอื่น ๆ คิดว่ามันเริ่มขึ้นในวัฒนธรรมอียิปต์ประมาณ 2330 ก่อนคริสตศักราชในศตวรรษที่ 14 มันได้เดินทางไปยุโรปภายใต้ชื่อ "โซนบำบัด" และเมื่อดร. วิลเลียมฟิตซ์เจอรัลด์ (มักเรียกกันว่าบิดาแห่งการนวดกดจุดสมัยใหม่) เริ่มร้องเพลงสรรเสริญในสหรัฐอเมริกาในช่วงเปลี่ยนศตวรรษเขาให้เครดิตชนเผ่าพื้นเมืองอเมริกันหลายเผ่าในการผสมผสานการนวดเท้าเข้ากับสูตรการรักษาของพวกเขา

รากฐานของปรัชญาและแผนผังร่างกายแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณยึดถือแนวทางปฏิบัติของใคร หากใช้การนวดกดจุดเป็นรูปแบบหนึ่งของการแพทย์แผนจีนผู้ประกอบวิชาชีพอาจพิจารณาว่าเป็นเทคนิคในการปรับปรุงการไหลเวียนของฉีซึ่งแปลอย่างหลวม ๆ ว่า "พลังงานที่สำคัญ" ด้วยการยกเลิกการปิดกั้นการไหลของฉีผู้ปฏิบัติงานเชื่อว่าพวกเขาสามารถคืนความสมดุลในร่างกายและช่วยในการป้องกันโรคได้

ผู้ปฏิบัติงานคนอื่น ๆอาจอาศัยการนวดกดจุดเป็นวิธีในการเข้าถึงระบบประสาทซึ่งนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษในศตวรรษที่ 19 ค้นพบว่ามีความเชื่อมโยงกับผิวหนังและอวัยวะภายใน โดยการสัมผัสผิวหนังอย่างเป็นระบบผู้ปฏิบัติงานเชื่อว่าสามารถช่วยสงบและบรรเทาความทุกข์ของระบบประสาทปัญหาทางอารมณ์และความวุ่นวายทางอารมณ์ได้

สำหรับแผนภูมิการนวดกดจุดแบบจำลองในปัจจุบันอาจเป็นการตีความสมัยใหม่ของข้อความจีนโบราณที่แปลเป็นภาษาอิตาลี (โดยมาร์โคโปโล!) ในช่วงทศวรรษ 1300 และดัดแปลงโดยฟิตซ์เจอรัลด์ในปี 2460 ซึ่งเขียนเกี่ยวกับโซนแนวตั้ง 10 โซนที่ขยายไปตามความยาว ของร่างกาย. ดร. เชลบีไรลีย์ยังขยายผลงานของฟิตซ์เจอรัลด์โดยพัฒนาแผนที่ของโซนแนวนอนที่แจ้งแผนที่จุดกดของมือและเท้ารวมถึงส่วนอื่น ๆ ที่หูชั้นนอก

แต่เป็น Eunice Ingham ที่ให้เครดิตกับการสร้างชาร์ตที่ทันสมัยในปัจจุบัน จากข้อมูลของ Ingham พบว่าเท้าเป็นส่วนที่ไวต่อการรักษาและตอบสนองต่อการรักษามากที่สุดซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเธอจึงพัฒนาแผนที่เฉพาะเท้าซึ่งได้รับการแนะนำให้รู้จักกับแวดวงที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ในช่วงทศวรรษที่ 1930

แผนที่การนวดกดจุดแสดงว่าส่วนใดของเท้าตรงกับส่วนใดของร่างกาย

วิทยาศาสตร์พูดว่าอะไร?

คนส่วนใหญ่ยอมรับว่าการนวดทุกชนิดมักจะให้ความรู้สึกที่ดี แต่การนวดกดจุดทำอะไรได้บ้างนอกจากกระตุ้นความรู้สึกสบาย ๆ หรือไม่?

"มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนประสิทธิภาพ" Varga กล่าว "ในปี 1993 การศึกษาแบบ double-blind ได้ทำผ่าน American Academy of Reflexology โดย Bill Flocco และ Terry Oleson และมีกรณีศึกษามากมายที่อธิบายและแสดงประสิทธิภาพของการนวดกดจุด"

การศึกษาขนาดเล็กของ Flocco และ Oleson " การศึกษาแบบสุ่มควบคุมอาการก่อนมีประจำเดือนที่รักษาด้วยการนวดกดจุดที่หูมือและเท้า " ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา นักวิจัยพบว่าจากผู้เข้าร่วม 35 คนผู้หญิงที่มีอาการก่อนมีประจำเดือนกลุ่มที่ได้รับการสุ่มให้รับการนวดกดจุดมีอาการลดลงมากกว่าผู้หญิงในกลุ่มยาหลอก

การศึกษาล่าสุดในปี 2555 เรื่อง " ผลลัพธ์ด้านคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ: การทดลองนวดกดจุดกับผู้ป่วยมะเร็งเต้านมระยะลุกลาม " พบว่าผู้หญิงที่ได้รับเคมีบำบัดสำหรับมะเร็งเต้านมที่ได้รับการรักษาด้วยการนวดกดจุดเป็นประจำพบว่าความสามารถในการเดินดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ แบกของชำและปีนบันไดเทียบกับคู่ของพวกเขาที่ไม่ได้รับการนวดกดจุดนักวิจัยสรุปว่า "การนวดกดจุดสามารถแนะนำได้เพื่อความปลอดภัยและเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการหายใจลำบากและช่วยเพิ่มสถานะการทำงานของผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมระยะลุกลาม"

อย่างไรก็ตามในขณะที่มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการใช้การนวดกดจุดเป็นการบำบัดแบบเสริม แต่ก็ไม่มีวิทยาศาสตร์ใดที่จะสำรองทฤษฎีจุดกดทับได้เอง จากการทบทวนการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มอย่างเป็นระบบในปี 2554สรุปว่า "หลักฐานทางคลินิกที่ดีที่สุดไม่ได้แสดงให้เห็นว่าการนวดกดจุดที่น่าเชื่อว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์ใด ๆ " ดังนั้นในขณะที่การใช้แรงกดบริเวณมือและเท้าของคุณไม่สามารถรับประกันได้อย่างแน่นอนว่าจะบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้ แต่ตัวเลือกที่มีความเสี่ยงต่ำอาจเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับรูปแบบอื่น ๆ ของการดูแลสุขภาพและกลยุทธ์ด้านสุขภาพและคนส่วนใหญ่สามารถรู้สึกปลอดภัยในการแสวงหา มันออก

"เวลาที่ต้องใช้ในการดูผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล" Varga กล่าว "ปัจจัยหลายอย่างมีส่วนสำคัญ: ประเภทของความเจ็บปวดการร้องเรียนปัญหาและอื่น ๆ ระยะเวลาที่คนมีปัญหาบางครั้งอาจมีผลต่อระยะเวลาในการฟื้นตัวจากประสบการณ์ของฉันแสดงให้เห็นว่า 99 เปอร์เซ็นต์ [ของผู้คน] รู้สึกอย่างน้อยที่สุด ของการผ่อนคลายหลังจากเซสชั่นแรก "

อย่างไรก็ตาม Varga เตือนว่าคุณแม่ที่มีครรภ์อาจต้องการหลีกเลี่ยง “ ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์มีบริเวณที่เท้ามือและหูที่ไม่ควรถูกสะท้อนกลับแม้ว่าจะสัมผัสส่วนที่เหลือได้ก็ตาม” เธอกล่าว ในฐานะผู้ให้กำเนิด Doula และผู้ร่วมก่อตั้ง Birth Day Presence, Jada Shapiro กล่าวกับ Parents.comความเสี่ยงคือการนวดกดจุดอาจทำให้มดลูกหดตัวดังนั้นการทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้จึงเป็นกุญแจสำคัญ

"สำหรับผลข้างเคียงอาการง่วงนอนเล็กน้อยความกระปรี้กระเปร่าความไม่สบายใจหรือปวดศีรษะเล็กน้อยในบางครั้ง" Varga กล่าว "โดยปกติแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นช่วงสั้น ๆ หากเลยและด้วยการให้น้ำที่เหมาะสมก็สามารถกำจัดได้"

วิธีการเป็นนักนวดกดจุด

ประเภทของการศึกษาและการฝึกอบรมที่จำเป็นในการเป็นนักนวดกดจุดขึ้นอยู่กับตำแหน่งทางภูมิศาสตร์ของผู้ประกอบวิชาชีพ บางรัฐกำหนดให้มีการศึกษาสูงสุด 1,000 ชั่วโมงรวมถึงการสอบใบอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรในขณะที่รัฐอื่น ๆ ไม่ต้องการการรับรองใด ๆ วิธีหนึ่งสำหรับผู้ที่จะ reflexologists ที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับกฎระเบียบในรัฐเฉพาะของพวกเขาคือการติดต่อสมาคมนวดกดจุดของอเมริกา เว็บไซต์นี้ยังมีเครื่องมือค้นหาสำหรับทุกคนที่ต้องการค้นหามืออาชีพในพื้นที่ของตน

"ฉันได้รับการฝึกฝนให้เป็นนักนวดบำบัดที่ The National Holistic Institute (NHI) ในเอเมอรีวิลล์แคลิฟอร์เนีย" วาร์กากล่าว "ในระหว่างการฝึกนั้นฉันได้รับการแนะนำให้รู้จักกับการนวดกดจุดที่เท้า ... [และ] ฉันรู้ทันทีว่าฉันจะติดตามการนวดกดจุดต่อไปหลังจากการฝึกนั้นฉันได้เข้าเรียนที่ American Academy of Reflexology และตอนนี้ 27 ปีต่อมาฉันก็ยังรัก งานนี้ฉันยังสอนปีละสองสามครั้งเพื่อช่วยกระตุ้นให้เกิดความสนใจใหม่ ๆ ในสนาม "

ตอนนี้น่าสนใจ

เท้าแต่ละข้างประกอบด้วยกระดูก 26 ชิ้นข้อต่อ 33 ข้อกล้ามเนื้อ 19 เส้นเอ็น 10 เส้นเอ็น 107 เส้นและเส้นประสาท 8,000 เส้นไม่น่าแปลกใจที่พวกมันมีความไวมาก

Suggested posts

คุณต้องการให้มีทัศนคติที่ดีในการเอาชนะมะเร็งหรือไม่?

คุณต้องการให้มีทัศนคติที่ดีในการเอาชนะมะเร็งหรือไม่?

เพื่อน ๆ มักบอกผู้ป่วยมะเร็งให้ "อยู่ในเชิงบวก" เพื่อเอาชนะโรค แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าแง่บวกช่วยให้รอดจากมะเร็งหรือไม่? และแง่บวกสามารถมีด้านมืดได้หรือไม่?

ไม่มีใครสามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำเหลือง แต่มันทำอะไร?

ไม่มีใครสามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำเหลือง แต่มันทำอะไร?

ในปี 2560 นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบอวัยวะที่ 79 ของร่างกาย อะไรใช้เวลานานและมันทำอะไร?

Related posts

Bruce Willis มีความพิการทางสมอง มันคืออะไรและสาเหตุอะไร?

Bruce Willis มีความพิการทางสมอง มันคืออะไรและสาเหตุอะไร?

ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการวิจัยความพิการทางสมองแห่งมหาวิทยาลัยบอสตันอธิบายถึงสภาพที่บังคับให้บรูซ วิลลิสลาออกจากการเป็นนักแสดง ซึ่งรวมถึงตัวเลือกการรักษาที่สามารถใช้ได้

อะไรเป็นสาเหตุของฝันร้าย และคุณจะบรรเทามันได้อย่างไร

อะไรเป็นสาเหตุของฝันร้าย และคุณจะบรรเทามันได้อย่างไร

คุณคงเคยมีความฝันที่น่ากลัวที่คุณตกจากหน้าผา เปลือยกายในที่สาธารณะ หรือถูกสัตว์ประหลาดไล่ตาม อะไรเป็นสาเหตุของฝันร้ายเหล่านี้ และคุณสามารถบรรเทาเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้อย่างไร

6 คำถามที่มีคำตอบเกี่ยวกับ COVID-19 'Stealth' Variant BA.2

6 คำถามที่มีคำตอบเกี่ยวกับ COVID-19 'Stealth' Variant BA.2

ตัวแปร COVID-19 BA.2 ใหม่คืออะไร และจะทำให้เกิดการติดเชื้ออีกระลอกหนึ่งในสหรัฐอเมริกาหรือไม่ นักภูมิคุ้มกันวิทยาสองคนจากมหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนาชั่งน้ำหนัก

ทำไมยาโพแทสเซียมไอโอไดด์ถึงขายอย่างบ้าคลั่ง?

ทำไมยาโพแทสเซียมไอโอไดด์ถึงขายอย่างบ้าคลั่ง?

ความต้องการยาเม็ดโพแทสเซียมไอโอไดด์เพิ่มขึ้นตั้งแต่รัสเซียโจมตียูเครนและการคุกคามของสงครามนิวเคลียร์ แต่ทำไมยาพวกนี้ และพวกมันเกี่ยวอะไรกับรังสีนิวเคลียร์?

Tags

Categories

Top Topics

Language