เคล็ดลับ 10 ข้อในการต่อสู้กับริมฝีปากแห้ง

2012-03-13
รอยยิ้มจะดูดีเมื่อริมฝีปากมีความสุขและมีสุขภาพดี มันไม่ดีนักเมื่อแห้งและแตก

พวกเขาช่วยให้คุณกิน พูด เป่านกหวีด และจูบ แต่คุณรู้จักริมฝีปากของคุณดีแค่ไหน? คุณรู้หรือไม่ว่าพวกเขามีความอ่อนไหวและผอมบาง? ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย มันเป็นเพียงข้อเท็จจริงของกายวิภาคของเรา

ผิวของเราประกอบด้วยสามชั้น: หนังกำพร้า , หนังแท้ และชั้นไขมันใต้ผิวหนัง stratum corneum อยู่ชั้นบนสุดของหนังกำพร้าในฐานะชั้นป้องกัน (ต่อต้านแบคทีเรีย การสูญเสียความชื้น ความร้อน และแสง) แต่ผิวหนังบนริมฝีปากของเรานั้นบางกว่าผิวหนังที่ปกคลุมร่างกายส่วนใหญ่ของเรามาก อันที่จริงแล้ว ชั้นป้องกันนี้บนริมฝีปากของเรา มีความบางกว่าผิวหน้าของเรา 4-5 เท่า [แหล่งที่มา: Chan ] และเนื่องจากไม่มีต่อมเหงื่อหรือรูขุมขนบนริมฝีปากของเรา พวกมันจึงไม่ได้รับการปกป้องตามธรรมชาติแบบเดียวกับผิวหนังในส่วนอื่นๆ ของร่างกายของเรา

ดังนั้นการรักษาริมฝีปากแห้งแตกอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก พวกมันเปราะบางต่อองค์ประกอบต่างๆ เช่นเดียวกับนิสัยที่ไม่ดีของเราเอง การดูแลให้ริมฝีปากนุ่มเนียนอาจดูเหมือนเป็นการต่อสู้ที่คงอยู่ แต่เรามีเคล็ดลับ 10 ข้อที่จะช่วยให้มุ่ยของคุณสวยและอวบอิ่ม

สารบัญ
  1. หลีกเลี่ยงองค์ประกอบ
  2. บาล์ม: บริการริมฝีปากที่จริงจัง
  3. ใช้ลิปบาล์มให้ถูกประเภท
  4. หยุดเลียสับของคุณ
  5. หลีกเลี่ยงส่วนผสมเหล่านี้
  6. อย่าเป็นคนปากง่าย
  7. Exfoliate Your Kisser
  8. เป่านกหวีดของคุณ
  9. กินวิตามิน
  10. เมื่อทุกอย่างล้มเหลว ไปพบแพทย์

10: หลีกเลี่ยงองค์ประกอบ

นักเล่นสกีตัวน้อยเหล่านี้สามารถกลับบ้านได้อย่างง่ายดายด้วยริมฝีปากแตก

กลยุทธ์หนึ่งในการเอาชนะริมฝีปากแห้งคือการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อมทั่วไป อาจเป็นไปไม่ได้เสมอไปที่คุณจะอยู่ข้างในในวันที่อากาศสดใส หนาวเย็นหรือมีลมแรง แต่ก็สามารถช่วยได้อย่างแน่นอน อากาศแห้งจะขโมยความชุ่มชื้นที่คุณมี และริมฝีปากจะเปราะบางเป็นพิเศษเมื่อเทียบกับผิวส่วนอื่นๆ ดวงอาทิตย์เป็นอีกหนึ่งตัวแสดงหลักในละครเรื่องนี้ หากไม่มีเมลานินเพียงพอ ริมฝีปากจะไวต่อแสงอันทรงพลังของดวงอาทิตย์และการถูกแดดเผาที่ตามมาเป็นพิเศษ

สภาพอากาศที่ไม่เหมาะสมเป็นการพาลอย่างแท้จริง ดังนั้นหากคุณเลือกที่จะออกไปข้างนอก ให้ป้องกันตัวเอง ไม่จำเป็นต้องทิ้งริมฝีปากไว้ในที่เย็น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพันผ้าพันคอรอบใบหน้าเพื่อกันลมหรือสวมหมวกปีกกว้างเพื่อกันแสงแดด อะไรก็ได้ที่ช่วยปกป้องริมฝีปากของคุณจากการสัมผัสที่รุนแรง

9: บาล์ม: บริการริมฝีปากที่จริงจัง

หาบาล์มที่ถูกใจริมฝีปากของคุณ แล้วคุณจะได้โล่งใจในครั้งต่อไปที่มนต์เสน่ห์อันแห้งแล้งเข้ามา

คลังแสงสำหรับริมฝีปากที่ต่อต้านการแห้งจะสมบูรณ์แบบหากไม่มีลิปบาล์มบางประเภท? ลิปบาล์มสามารถยิ้มได้แม้กระทั่งริมฝีปากที่แห้ง สร้างเกราะป้องกันระหว่างเยื่อเมือกของริมฝีปากกับโลกภายนอก ช่วยล็อคความชุ่มชื้นที่ต้องมี

อย่าลืมทาลิปบาล์มแค่บางๆ อย่ากลืนลงไป เพราะนั่นอาจล่อใจให้คุณเลียส่วนที่เกินออกไป และเรารู้แล้วว่าเหตุใดจึงเป็นความคิดที่ไม่ดี นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องได้รับลิปบาล์มอย่างน้อย SPF 15 ริมฝีปากมีความไวต่อแสงแดดมาก ดังนั้นพวกเขาจึงต้องการการปกป้องอย่างมากจากแสงแดด มิเช่นนั้นการแตกร้าวอาจเลวร้ายลงได้

8: ใช้ลิปบาล์มให้ถูกประเภท

ดังนั้นคุณต้องการยาหม่อง แต่แบบไหนล่ะ? หากคุณคิดว่ารสชาติคือความแตกต่างเพียงอย่างเดียวในบรรดาผลิตภัณฑ์ดูแลริมฝีปากในตลาด คุณคิดผิด อันที่จริง ส่วนผสมบางอย่างในบาล์มบางชนิดอาจทำลายความพยายามในการให้ความชุ่มชื้นของคุณ และอาจไม่ใช่เครื่องปรุงกลิ่นเบอร์รี่

ลิปบาล์มยอดนิยมบางชนิดมีส่วนผสม เช่น ฟีนอลหรือน้ำมันเปปเปอร์มินต์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่แตกเป็นเสี่ยงๆ ออกจากริมฝีปากของเรา แม้ว่าส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวแห้งได้ดี แต่ก็ไม่ได้ให้ความชุ่มชื้นได้ดีนัก เมื่อพวกเขากระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว พวกมันจะขจัดน้ำมันธรรมชาติออกจากริมฝีปาก และเกิดอะไรขึ้นต่อไป คุณหาลิปบาล์มเพิ่มเพราะริมฝีปากของคุณรู้สึกแห้ง แม้ว่าคุณจะเพิ่งใช้บาล์มก็ตาม และวงจรก็เริ่มขึ้น จากนั้นคุณอาจคิดว่าคุณต้องพัฒนาเรื่องการติดลิปบาล์ม (ไม่ใช่การเสพติด มันเป็นแค่นิสัยจริงๆ) ลิปบาล์มที่ให้ความชุ่มชื้นช่วยต่อสู้กับริมฝีปากแห้งเพราะจะไม่เพิ่มความแห้งกร้าน

เลือกบาล์มที่ทำให้ผิวนวลที่สุดที่คุณสามารถหาได้ มองหาส่วนผสม เช่น น้ำมันปิโตรเลียม ขี้ผึ้ง เชียบัตเตอร์ เนยโกโก้ หรือน้ำมัน เช่น อัลมอนด์หรือโจโจบาเพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น นุ่ม และปกป้องริมฝีปาก สำหรับริมฝีปากที่แห้งมาก ให้มองหาบาล์มที่มีส่วนผสมของเซราไมด์สังเคราะห์ ซึ่งเป็นไขมันที่สามารถช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติของริมฝีปากได้ และเพื่อการปกป้องที่ดีที่สุด ให้เลือกบาล์มน้ำมันที่มีสารกันแดดด้วย

7: หยุดเลียสับของคุณ

ไม่ ที่รัก อย่าทำอย่างนั้น!

การเลียริมฝีปากของคุณอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ง่ายในการทำให้สิ่งต่างๆ ชุ่มชื้นขึ้น แต่จริงๆ แล้ว มันส่งผลเสียมากกว่าผลดี ริมฝีปากมักไม่มีเยื่อหุ้มชั้นนอกสำหรับปกป้องผิวส่วนใหญ่ ดังนั้นการเพิ่มความชุ่มชื้นที่ระเหยได้ง่ายภายในไม่กี่วินาทีต่อมาจะสร้างวงจรอุบาทว์ที่อาจทำให้ริมฝีปากแห้งเร็วมาก

การเลียริมฝีปากยังมีด้านมืดอีกด้าน น้ำลายแม้จะมีลักษณะเป็นน้ำใสๆ ใสๆ แต่ก็ไม่เหมือนกับน้ำจากบ่อน้ำพุบริสุทธิ์จากภูเขา นอกจากฟันแล้ว น้ำลายยังเป็นกลไกแรกในกระบวนการย่อยอาหาร และมีเอนไซม์ที่เริ่มสลายอาหาร เอ็นไซม์ตัวเดียวกันนั้นแม้จะมีประโยชน์มากเมื่อคุณต้องการลดเบอร์เกอร์ชิ้นใหญ่เนื้อฉ่ำ แต่น่าเสียดายที่มีผลคล้ายกันกับริมฝีปาก: พวกมันเริ่มย่อยอาหารได้อย่างรวดเร็ว การกัดก็ไม่ดีเช่นกัน มันสามารถทำลายและทำให้ริมฝีปากนุ่มลงได้

6: หลีกเลี่ยงส่วนผสมเหล่านี้

คุณรู้หรือไม่ว่าส่วนผสมในผลิตภัณฑ์บางอย่างที่คุณใช้ทุกวันอาจทำให้ริมฝีปากแตกได้ เรากำลังมองมาที่คุณยาสีฟัน .

ยาสีฟันและผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากอื่นๆ อาจมีโซเดียม ลอริล ซัลเฟต (ส่วนผสมที่เติมลงในผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมูกไหล ตั้งแต่ยาสีฟัน น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้า ไปจนถึงแชมพู) รวมทั้งกวาเอซูลีน (สารเติมแต่งสี) ทั้งที่เกี่ยวข้องกับการระคายเคืองผิวหนังและโรคผิวหนังในบางชนิด คน. และลิปบาล์มเองก็อาจมีสารระคายเคืองได้ อันที่จริง ผู้คนประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ทดสอบปัญหาผิวหนัง ผื่น และปฏิกิริยาการแพ้รอบปาก พบว่ามีการแพ้ส่วนผสมทั่วไปในลิปบาล์ม ลิปสติก และเครื่องสำอางอื่นๆ [แหล่งที่มา: Castelo-Soccio ] หากคุณกังวลเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้ ให้มองหาฟีนิลซาลิไซเลต (ซาลอล) หรือโพรพิลแกลเลต ซึ่งเป็นส่วนผสมสองอย่างที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้และอาจซ่อนตัวอยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลริมฝีปากและลิปสติก

การแพ้และอาการแพ้สามารถเกิดขึ้นได้กับส่วนผสมที่ไม่สังเคราะห์และจากพืชเช่นกัน หากคุณมีกลากตัวอย่างเช่น ลาโนลินที่ทำให้ผิวนวลอาจทำให้อาการแย่ลงได้ น้ำหอมและรสชาติที่เติมลงในลิปสติกและลิปบาล์มอาจกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ทางผิวหนัง ซึ่งรวมถึงเมนทอล ซินนามอน ส้ม และมิ้นต์

รอยแตกที่มุมปากของคุณคืออะไร?

หากคุณเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่มีรอยร้าวที่มุมปากของคุณ มันอาจจะไม่ใช่ริมฝีปากแตก แต่เป็นอาการที่เรียกว่า Perlèche Perlèche หรือที่รู้จักในชื่อ Cheilitis เชิงมุม เป็นเชื้อรา Candida albicans ที่มีการเจริญเติบโตมากเกินไป ซึ่งเป็นการติดเชื้อราที่รักษาให้หายขาดได้ด้วยยาป้องกันเชื้อราตามใบสั่งแพทย์

5: อย่าเป็นคนปากง่าย

การหยุดหายใจทางปากอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนอนหลับ แต่หากคุณหลีกเลี่ยงได้ ริมฝีปากของคุณจะขอบคุณ

การหายใจทางปากเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ ด้วยเหตุผลเดียวกันกับที่ทำให้การเลียปากเป็นความคิดที่ไม่ดี ความชื้นใด ๆ ที่สามารถทำให้ริมฝีปากของคุณถูกดึงออกไปอย่างรวดเร็วหากคุณเป่าลมผ่านพวกเขาตลอดเวลา

ดังนั้นจงหุบปากไว้และปล่อยให้จมูกของคุณควบคุมบังเหียน นั่นคือเหตุผลหนึ่งที่มันอยู่ที่นั่น หากคุณยังไม่ได้ขายแนวคิดนี้ ให้พิจารณาว่าจมูกของคุณกรองสิ่งสกปรกออกจากอากาศที่เข้ามาและทำให้อากาศอุ่นและชื้น ซึ่งจะทำให้ปอดดำเนินการได้ง่ายขึ้น การหายใจทางปากของคุณนอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่สิ่งเช่นปากแห้งหยุดหายใจขณะหลับและกลิ่นปาก

4: ขัดผิว Kisser ของคุณ

คุณอาจขัดผิวหน้าหรือผิวกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์หรือทุกเดือนเพื่อประโยชน์ในการทำให้ผิวเรียบเนียน แต่คุณกำลังรักษาริมฝีปากของคุณเหมือนเดิมหรือไม่?

การขัดผิวช่วยขจัดผิวที่แห้งเป็นขุยซึ่งสร้างขึ้นบนริมฝีปากที่แตกเป็นเสี่ยง เผยให้เห็นผิวที่นุ่มนวลและนุ่มนวลขึ้นภายใต้ มีสองสามวิธีที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับการขัดริมฝีปาก ค่อยๆถูริมฝีปากของคุณด้วย washcloth นุ่มชุบหรือแปรงสีฟันหรือใช้สครับริมฝีปากเพื่อลบผิวที่ตายแล้ว ลิปบาล์มบางชนิดสามารถช่วยในการผลัดเซลล์ผิวได้ ฟีนอลซึ่งเป็นส่วนผสมทั่วไปในบาล์มเป็นยาฆ่าเชื้อซึ่งหมายความว่าสามารถฆ่าเชื้อโรค แต่ยังช่วยขจัดผิวแห้งที่แห้งบนริมฝีปาก กรดซาลิไซลิกยังเป็นผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว ซึ่งพบได้ทั่วไปในโลชั่นบำรุงผิวและน้ำยาทำความสะอาด แต่ยังพบได้ในลิปบาล์มบางชนิด มองหาลิปบาล์มที่มีกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHAs) ด้วย AHAs ช่วยผลัดเซลล์ผิวและยังช่วยรักษาความชุ่มชื้นในผิวของคุณอีกด้วย

3: เป่านกหวีดของคุณให้เปียก

กระหายน้ำ? ไปดื่มน้ำและริมฝีปากของคุณจะขอบคุณ

เราได้พูดถึงความชุ่มชื้นไปแล้วสองสามครั้งแล้ว และวิธีการที่ง่ายสำหรับริมฝีปากที่จะสูญเสียมันไป ดังนั้น เรามาพูดถึงวิธีที่ริมฝีปากสามารถคืนความชุ่มชื้นที่สูญเสียไปได้บ้าง วิธีที่ดีที่สุดคือให้คุณดื่มน้ำให้เพียงพอ นั่นหมายถึงการดื่มน้ำมาก ๆ โดยทั่วไปประมาณแปดแก้วต่อวัน เพื่อรักษาระดับความชื้นของคุณให้สมดุล จำไว้ว่า ถ้าคุณรู้สึกกระหายน้ำ แสดงว่าคุณขาดน้ำแล้ว

อย่างไรก็ตามบางครั้งโดยเฉพาะในวันฤดูหนาวเย็นดื่มน้ำไม่เพียงพอที่จะป้องกันริมฝีปากแห้ง อากาศร้อนในร่มก็แห้งได้เช่นกัน ดังนั้นจึงควรตั้งค่าเครื่องทำความชื้น การรักษาระดับความชื้นในร่ม 30 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ในช่วงฤดูหนาวจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายผิว และการนำความชื้นกลับคืนสู่อากาศโดยกลไกจะช่วยฟื้นฟูแม้ริมฝีปากที่แห้งที่สุด

2: ใช้วิตามินของคุณ

การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ริมฝีปากได้รับความชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก แต่บางครั้ง ริมฝีปากที่แห้งแตกแห้ง หรือแตกอาจเป็นผลมาจากการขาดวิตามิน วิตามินบีรวมทั้งหมดมีส่วนช่วยให้สุขภาพผิวของคุณแข็งแรง แต่สารสำคัญบางชนิด เช่น ไนอาซิน (วิตามินบี 3) และไรโบฟลาวิน (วิตามินบี 2) ช่วยเพิ่มความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวได้อย่างแท้จริง

ผักสีเขียว เช่น ผักโขม สวิสชาร์ด ถั่วเขียว และกระหล่ำปลีเป็นแหล่งไนอาซินที่ยอดเยี่ยม และไรโบฟลาวินมีอยู่ในอาหารประเภทนมและอัลมอนด์ เพื่อสุขภาพผิวที่ดีที่สุด (และริมฝีปาก) คุณควรรับประทานอาหารที่สมดุล แต่ถ้าบางครั้งคุณต่อสู้เพื่อให้ได้ทั้งหมดผักและผลไม้เสิร์ฟคุณในแต่ละวันมันเป็นความคิดที่ดีที่จะเสริมด้วยวิตามิน

1: เมื่อทุกอย่างล้มเหลว ไปพบแพทย์

หากคุณดูเหมือนไม่สามารถรักษารอยจูบได้ ก็ไม่เจ็บที่จะไปพบแพทย์หลัก แพทย์ผิวหนัง หรือทันตแพทย์เพื่อช่วยหาสาเหตุของการแตกร้าวเรื้อรังนั้น

แพทย์ของคุณจะพิจารณาถึงความเป็นไปได้มากมาย และการจำกัดสาเหตุให้แคบลงอาจจำเป็นต้องทำการทดสอบการแพ้ของคุณ ซึ่งรวมถึงการทดสอบกับโลหะ สีย้อม และส่วนผสมในการดูแลผิวหนังและริมฝีปากทั่วไปอื่นๆ อาจมีการทดสอบการขาดวิตามิน แพทย์ของคุณจะสามารถวินิจฉัยปัญหาพื้นฐานที่อาจเป็นสาเหตุหรือมีส่วนทำให้ริมฝีปากแห้งหรือระคายเคืองริมฝีปากได้ เช่น ภาวะก่อนเป็นมะเร็ง โรคไทรอยด์ หรือโรคภูมิต้านตนเอง หรือยาที่อาจทำให้เกิดอาการแห้งซึ่งเป็นผลข้างเคียง

ข้อมูลเพิ่มเติมมากมาย

บทความที่เกี่ยวข้อง

ลิงค์ที่ยอดเยี่ยมเพิ่มเติม

  • การแสดงของ Dr. Oz: คุณติดลิปบาล์มหรือไม่?
  • Treehugger: ต่อสู้กับผิวหนังและเส้นผมในฤดูหนาวด้วย 10 สปาทรีตเมนต์โฮมเมดแบบง่ายๆ (สไลด์โชว์)
  • ศูนย์รักษามะเร็งแห่งอเมริกา: การรักษาและอาการมะเร็งริมฝีปาก

แหล่งที่มา

  • "บาล์มสำหรับปากแห้งแตก" สุขภาพปัจจุบัน. มกราคม 2544 (8/31/2552) http://proxygsu-dep1.galileo.usg.edu/login?url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=f5h&AN=3915912&site= ehost-live
  • เบเกอร์, แมรี่ โซ. "ภาวะขาดไรโบฟลาวิน" การอ้างอิง Medscape 2554 (2 มี.ค. 2555) http://emedicine.medscape.com/article/125193-overview#showall
  • เว็บไซต์บลิสเท็กซ์ (8/31/2552) http://www.blistex.com/
  • บูเชซ, โคเล็ตต์. "สารอาหารเพื่อผิวสุขภาพดี: ทั้งภายในและภายนอก" WebMD. (8 มี.ค. 2555) http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/skin-nutrition
  • คาร์เม็กซ์. "สำหรับมืออาชีพ: อะไรคือส่วนผสมที่ไม่เป็นความลับ และพวกเขาทำอะไร" (2 มี.ค. 2555) http://www.mycarmex.com/professionals/default.aspx
  • Castelo-Soccio, เลสลี่; มิลิเตลโล, จูเซปเป้; ครอว์ฟอร์ด เกลน; บรอด, บรูซ; และโธมัส โซลเลซิโต "ช่องปากอักเสบ: ซีรีส์กรณีศึกษาและการทบทวนวรรณกรรมจากมุมมองของคลินิกทดสอบการส่งต่อผู้ป่วย" การประชุมประจำปี 2550 ของ American Contact Dermatitis Society 2550 (2 มีนาคม 2555) http://www.contactderm.org/files/public/2007Abstracts.pdf
  • ชาน, เฮนรี่. “ขอลิปหน่อย” การประชุม SCC มิดเวสต์ 20111 (2 มีนาคม 2555) http://www.midwestscc.org/blog2/wp-content/uploads/presentations/Nov2011GiveMeSomeLip.pdf
  • ดาห์ล, เมลิสซ่า. "คุณติดลิปบาล์มได้ไหม" msnbc.com. 2554. (2 มี.ค. 2555) http://bodyodd.msnbc.msn.com/_news/2011/02/07/5988460-can-you-get-hooked-on-lip-balm
  • "เคล็ดลับ 10 อันดับแรกของแพทย์ผิวหนังในการบรรเทาผิวแห้ง" สถาบันโรคผิวหนังแห่งอเมริกา. (8/31/2552) http://www.skincarephysicians.com/agingskinnet/winter_skin.html
  • ฐานข้อมูลเครื่องสำอาง Skin Deep Cosmetics ของคณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม (2 มี.ค. 2555) http://www.ewg.org/skindeep/
  • กิ๊บสัน, ลอว์เรนซ์. “ปากแตก ยาอะไรดีที่สุด” เมโยคลินิก. 4 ต.ค. 2551 (8/31/2552) http://www.mayoclinic.com/health/chapped-lips/AN01440
  • กิ๊บสัน, ลอว์เรนซ์ อี. "ผิวแห้ง" 2553. (2 มี.ค. 2555) http://www.mayoclinic.com/health/chapped-lips/AN0140
  • เฮลเลวัง, เคนเน็ธ. "รักษาบ้านของคุณให้แข็งแรง" บริการขยายมหาวิทยาลัยแห่งรัฐนอร์ทดาโคตา (2 มี.ค. 2555) http://www.ag.ndsu.edu/pubs/ageng/structu/ae1204.pdf
  • "คุณหายใจอย่างไร" ศูนย์เสียง NYU (8/31/2552) http://www.med.nyu.edu/voicecenter/patient/speech/howbreathe.html
  • สถาบันการแพทย์ - คณะกรรมการอาหารและโภชนาการ "การบริโภคอ้างอิงสำหรับน้ำ โพแทสเซียม โซเดียม คลอไรด์ และซัลเฟต" 2548 (2 มี.ค. 2555) http://www.nap.edu/catalog.php?record_id=10925
  • กฤษณะ, เดฟ. "บำรุงผิวรับหน้าหนาว" กุมารเวชศาสตร์สำหรับผู้ปกครอง 2546 (8/31/2552) http://proxygsu-dep1.galileo.usg.edu/login?url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=f5h&AN=12525470&site=ehost -มีชีวิต
  • คูนิน, ออเดรย์. "หลายสาเหตุที่ซ่อนอยู่ของริมฝีปากแตก" การแสดงหมอออซ 2010. (2 มี.ค. 2555) http://www.doctoroz.com/blog/audrey-kunin-md/many-hidden-causes-chapped-lips
  • "การดูแลปากและปาก" สถาบันโรคผิวหนังแห่งอเมริกา. (8/31/2552) http://www.aad.org/members/media/_doc/Materials_Lip%20and%20Mouth%20Care.pdf
  • มาร์ชอง เบอร์นาร์ด; บาร์เบียร์, ปิแอร์; Ducombs, จอร์ชส; ฟุสเซโร, ฌอง; มาร์ติน, ปิแอร์; และโคลด เบเนซรา "โรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสถึง salols ต่างๆ (phenyl salicylates)" จดหมายเหตุของการวิจัยโรคผิวหนัง. ฉบับที่ 272 หมายเลข 1-2. หน้า 61-66. (2 มี.ค. 2555) http://www.springerlink.com/content/n37j3g82n63w7653/
  • เมโยคลินิก. "น้ำ: คุณควรดื่มมากแค่ไหนทุกวัน?" 2554. (2 มี.ค. 2555) http://www.mayoclinic.com/health/water/NU00283
  • ข่าวการแพทย์วันนี้ "แพทย์ผิวหนังสามารถเสนอเคล็ดลับดีๆ ในการช่วยให้ริมฝีปากดูสวยอยู่เสมอ" 2551 (2 มี.ค. 2555) http://www.medicalnewstoday.com/releases/95822.php
  • สถาบันสุขภาพแห่งชาติ. - เมดไลน์พลัส "ริมฝีปากแตก" 2553 (2 มี.ค. 2555) http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002036.htm
  • โนวิค, เนลสัน. "ถามสุขภาพผู้ชาย" พฤศจิกายน 2542 (8/31/2552) http://proxygsu-dep1.galileo.usg.edu/login?url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=hch&AN=2333614&site= ehost-live
  • ศูนย์การแพทย์เว็กซ์เนอร์มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ "กายวิภาคของผิวหนัง" (2 มี.ค. 2555) http://medicalcenter.osu.edu/patientcare/healthcare_services/skin_conditions/anatomy_skin/Pages/index.aspx
  • "อ้าปากหายใจ" พีซีแอตแลนต้าเดนทัลกรุ๊ป (8/31/2552) http://www.atlantadentist.com/open_mouth_breathing.html
  • "สุขภาพช่องปาก." ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์. (8/31/2552) http://www.umm.edu/oralhealth/halito.htm
  • "ศูนย์สุขภาพช่องปาก" WebMD. 26 ก.ย. 2551 (8/31/2552) http://www.webmd.com/oral-health/tc/mouth-problems-noninjury-home-treatment
  • "ซ่อมปากขาด" ฟิตเนสชาย. กรกฎาคม 2546 (8/31/2552) http://proxygsu-dep1.galileo.usg.edu/login?url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=f5h&AN=12602107&site= ehost-live
  • โรเซน, จิล. "ริมฝีปากถูกปิดผนึก" บัลติมอร์ซัน 2551 (2 มี.ค. 2555) http://articles.baltimoresun.com/2008-11-03/news/0810310108_1_lip-balm-addicted-to-lip-lip-licking
  • วิทยาศาสตร์รายวัน "คุณควรดื่มน้ำมากแค่ไหน? มันขึ้นอยู่กับ" 2550 (2 มี.ค. 2555) http://www.sciencedaily.com/releases/2007/08/070811225126.htm
  • ชารอน วิกตอเรีย; และนาซิม ฟาเซล "เชื้อราในช่องปากและเยื่อหุ้มปอดอักเสบเชิงมุม" การรักษาโรคผิวหนัง. ฉบับที่ 23 ไม่ 3. หน้า 230-242. 2553. (2 มี.ค. 2555) http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1529-8019.2010.01320.x/full
  • "ผิวต้องการ 'ฤดูหนาว' เพื่อจัดการกับความเสียหาย" ScienceDaily.com. 6 ก.พ. 2550 (8/31/2552) http://www.sciencedaily.com/releases/2007/02/070205232040.htm
  • ทริฟฟิน, มอลลี่. "ความงามแห่งฤดูหนาววิบัติ -- วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ" ความเป็นสากล. มกราคม 2008, (8/31/2552) http://proxygsu-dep1.galileo.usg.edu/login?url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=f5h&AN=28753822&site= ehost-live
  • ฟาน โบเวน, ซาร่าห์. "วิธีรักษาริมฝีปากแตก: บทสัมภาษณ์กับออเดรย์ คูนิน" จูงใจ. 2010. (2 มี.ค. 2555) http://www.allure.com/beauty-trends/how-to/2010/treat_chapped_lips
  • ไวส์, ฌอง. "12 วัตถุเจือปนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง" MSN สุขภาพและฟิตเนส (2 มี.ค. 2555) http://health.msn.com/healthy-living/nutrition/slideshow.aspx?cp-documentid=100204508&imageindex=1&q=12+Food+Additives+to+Avoid

Suggested posts

คุณต้องการให้มีทัศนคติที่ดีในการเอาชนะมะเร็งหรือไม่?

คุณต้องการให้มีทัศนคติที่ดีในการเอาชนะมะเร็งหรือไม่?

เพื่อน ๆ มักบอกผู้ป่วยมะเร็งให้ "อยู่ในเชิงบวก" เพื่อเอาชนะโรค แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าแง่บวกช่วยให้รอดจากมะเร็งหรือไม่? และแง่บวกสามารถมีด้านมืดได้หรือไม่?

ไม่มีใครสามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำเหลือง แต่มันทำอะไร?

ไม่มีใครสามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำเหลือง แต่มันทำอะไร?

ในปี 2560 นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบอวัยวะที่ 79 ของร่างกาย อะไรใช้เวลานานและมันทำอะไร?

Related posts

Bruce Willis มีความพิการทางสมอง มันคืออะไรและสาเหตุอะไร?

Bruce Willis มีความพิการทางสมอง มันคืออะไรและสาเหตุอะไร?

ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการวิจัยความพิการทางสมองแห่งมหาวิทยาลัยบอสตันอธิบายถึงสภาพที่บังคับให้บรูซ วิลลิสลาออกจากการเป็นนักแสดง ซึ่งรวมถึงตัวเลือกการรักษาที่สามารถใช้ได้

อะไรเป็นสาเหตุของฝันร้าย และคุณจะบรรเทามันได้อย่างไร

อะไรเป็นสาเหตุของฝันร้าย และคุณจะบรรเทามันได้อย่างไร

คุณคงเคยมีความฝันที่น่ากลัวที่คุณตกจากหน้าผา เปลือยกายในที่สาธารณะ หรือถูกสัตว์ประหลาดไล่ตาม อะไรเป็นสาเหตุของฝันร้ายเหล่านี้ และคุณสามารถบรรเทาเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้อย่างไร

6 คำถามที่มีคำตอบเกี่ยวกับ COVID-19 'Stealth' Variant BA.2

6 คำถามที่มีคำตอบเกี่ยวกับ COVID-19 'Stealth' Variant BA.2

ตัวแปร COVID-19 BA.2 ใหม่คืออะไร และจะทำให้เกิดการติดเชื้ออีกระลอกหนึ่งในสหรัฐอเมริกาหรือไม่ นักภูมิคุ้มกันวิทยาสองคนจากมหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนาชั่งน้ำหนัก

ทำไมยาโพแทสเซียมไอโอไดด์ถึงขายอย่างบ้าคลั่ง?

ทำไมยาโพแทสเซียมไอโอไดด์ถึงขายอย่างบ้าคลั่ง?

ความต้องการยาเม็ดโพแทสเซียมไอโอไดด์เพิ่มขึ้นตั้งแต่รัสเซียโจมตียูเครนและการคุกคามของสงครามนิวเคลียร์ แต่ทำไมยาพวกนี้ และพวกมันเกี่ยวอะไรกับรังสีนิวเคลียร์?

Tags

Categories

Top Topics

Language