คุณสามารถชะลอภาวะสมองเสื่อมได้หรือไม่?

2008-09-17
การอ่านเกี่ยวกับความชราและภาวะสมองเสื่อมทำให้คุณกลัวหรือไม่? ดูภาพเพิ่มเติมตามอารมณ์

เมื่อวันที่ 19 พฤษภาคม พ.ศ. 2508 ชายหนุ่มชื่อพีท ทาวน์เซนด์อายุครบ 20 ปี ทาวน์เซนด์ที่จะไปร่วมวงร็อคแอนด์โรลกับวง The Who กำลังนั่งรถไฟในวันนั้น และเขาเขียนเพลงที่บันทึกการต่อสู้ระหว่างเด็กและผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุดูเหมือนจะไม่เข้าใจว่าตอนเป็นเด็กเป็นอย่างไร และทาวน์เซนด์ไม่ต้องการส่วนใดของความไม่รู้ของคนรุ่นสูงอายุ "ฉันหวังว่าฉันจะตายก่อนที่ฉันจะแก่" กลายเป็นส่วนหนึ่งของบทเพลงที่เขาเขียนในวันนั้นซึ่งมีชื่อว่า "My Generation"

โรเจอร์ ดาลเทรย์ นักร้องนำของทาวน์เซนด์และเดอะ ฮู ยังคงแสดงเพลงนี้ต่อไปแม้ว่าพวกเขาจะอายุ 60 ปีแล้วก็ตาม และพระเจ้าร็อกแอนด์โรลก็ไม่ใช่คนเดียวที่อายุมากขึ้น ทุกวันนี้เราทุกคนมีอายุยืนยาวขึ้น เราไม่ได้ต้องการคนที่จะทราบว่าเรากำลังได้รับเก่า แต่เป็นความนิยมของสีย้อมผม , ดูดไขมัน , ครีมต่อต้านริ้วรอยและแน่นอน, โบท็อกซ์สามารถยืนยัน

ถ้าเราสามารถทำตามขั้นตอนที่จะไม่ดูอายุของเราได้ เราจะทำตามขั้นตอนที่จะไม่แสดงอายุของเราได้ไหม? ด้วยความชราภาพความทรงจำที่น่าผิดหวังและน่าอับอายทำให้เราต้องตามล่าแว่นตาที่วางอยู่บนหัวของเรา กุญแจรถที่อยู่ในกระเป๋าของเราหรือหมายเลขโทรศัพท์ที่เราเคยรู้ด้วยใจ การสูญเสียความทรงจำเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติเมื่อเราอายุมากขึ้น แต่อาจเป็นสัญญาณของบางสิ่งที่มากกว่านั้นได้หรือไม่? มันเป็นสัญญาณแรกของการเสื่อมของความรู้ความเข้าใจเสื่อม?

โรคอัลไซเมอร์เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของภาวะสมองเสื่อมซึ่งหมายถึงกลุ่มอาการต่างๆ ซึ่งรวมถึงการสูญเสียความจำเช่นเดียวกับการสูญเสียทักษะการเรียนรู้อื่นๆ รวมถึงการพูด การทำงานของมอเตอร์ และการใช้เหตุผล ไม่ใช่ส่วนปกติของวัยชรา แต่แนวโน้มที่จะพัฒนารูปแบบของภาวะสมองเสื่อมจะเพิ่มขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น ตัวอย่างเช่น โอกาสในการพัฒนาโรคอัลไซเมอร์จะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าทุก ๆ ห้าปีหลังจากอายุ 65 ปี [แหล่งที่มา: Whitehouse ] ภาวะสมองเสื่อมอื่นๆ ได้แก่ ภาวะสมองเสื่อมจากหลอดเลือด, ภาวะสมองเสื่อมจากร่างกาย lewy และภาวะสมองเสื่อมส่วนหน้า ซึ่งทั้งหมดนี้คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับวิธีการทำงานของภาวะสมองเสื่อม. แต่ไม่ว่าจะใช้ชื่ออะไร เราทุกคนก็กลัวที่จะสูญเสียความทรงจำของเราไป ท้ายที่สุดแล้ว เราจะเพลิดเพลินกับร่างกายใหม่ที่ดูอ่อนกว่าวัยของเราได้อย่างไร หากเราจำไม่ได้ว่าเราอยู่ที่ไหน

แต่จงทำใจ การปรับแต่งเพียงเล็กน้อยสามารถชะลอผลกระทบทางกายภาพของการแก่ชราได้ อาจมีบางสิ่งที่อาจชะลอภาวะสมองเสื่อมและความเสื่อมทางสติปัญญาที่มาพร้อมกับการมีอายุมากขึ้น เราไม่สามารถทำอะไรได้มากเกี่ยวกับอายุหรือประวัติทางพันธุกรรมของเรา แต่อ่านต่อไปเพื่อค้นหาว่าปัจจัยใดบ้างที่อยู่ในการควบคุมของเรา

สร้างคลังความรู้ของคุณ

ครอบครัวที่ไขปริศนาร่วมกันต่อสู้กับภาวะสมองเสื่อมด้วยกัน

ในขณะที่ศัตรูหมายเลข 1 ในการต่อสู้กับภาวะสมองเสื่อมอาจเป็นสมองของเราอวัยวะที่น่ารำคาญนั้นอยู่ภายใต้ความผิดปกติเหล่านี้ที่สร้างความหายนะให้กับเซลล์ประสาทของเรา แต่ก็เป็นพันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราในการชะลอการเกิดภาวะสมองเสื่อม สิ่งแรกที่สมองของเราสามารถทำได้คือช่วยให้เราเชื่อว่าในความเป็นจริงเราสามารถป้องกันการสูญเสียความทรงจำได้ คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงมัน แต่เพียงแค่พลิกหน้าแรกของบทความนี้ คุณได้แสดงความมุ่งมั่นต่อสมองของคุณที่อาจช่วยคุณได้ในระยะยาว

การศึกษาชิ้นหนึ่งดูเหมือนจะแสดงให้เห็นว่าหากคุณเชื่อว่าการสูญเสียความทรงจำเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราภาพก็มีแนวโน้มว่าจะเป็นเช่นนั้น การศึกษาเปรียบเทียบความสามารถทางปัญญาของผู้คนจากจีนและสหรัฐอเมริกา ชาวอเมริกันรายงานว่าเชื่อว่าการสูญเสียความทรงจำเป็นส่วนหนึ่งของความชราที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่กลุ่มชาวจีนมีอคติเกี่ยวกับความชราน้อยลง ผลการศึกษาพบว่าคนจีนขี้ลืมน้อยกว่าชาวอเมริกัน และผู้เข้าร่วมการศึกษาชาวจีนที่มีอายุมากที่สุดบางคนก็แสดงได้ดีพอๆ กับผู้เข้าร่วมที่อายุน้อยที่สุดในการศึกษานี้ การศึกษานี้ดูเหมือนจะบ่งชี้ว่าหากคุณคาดว่าความจำของคุณจะลดลง คุณจะหยุดให้ความสนใจและตำหนิการขาดข้อมูลในข้อเท็จจริงที่คุณลืมไป [แหล่งข่าว: Rabins ]

แต่เนื่องจากคุณอยู่ในหน้านี้ เราสามารถสรุปได้ว่าคุณกำลังมองหาวิธีที่จะให้ความสนใจและชะลอภาวะสมองเสื่อมได้จริงๆ การเยี่ยมชมเพื่อขยายความรู้ของคุณเกี่ยวกับโลก คุณกำลังถูกทาง -- กับสมอง มันเป็นกรณีของ "ใช้หรือสูญเสียมัน" สิ่งที่คุณใช้อยู่คือการสะสมขององค์ความรู้สำรองซึ่งเป็นความสามารถของสมองในการยืดหยุ่นเมื่อเผชิญกับการโจมตี คุณพัฒนาองค์ความรู้สำรองผ่านการกระตุ้นทางปัญญา ตัวอย่างเช่น การศึกษาพบว่าผู้ที่มีการศึกษานานหลายปีสามารถชะลอการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้ [แหล่งที่มา: Whitehouse , Nagourney ] พวกเขามีปริมาณสำรองทางปัญญามากขึ้นที่จะใช้ซึ่งแปลว่ามีการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทและอัตรา เลือด ในสมองที่ สูงขึ้นกระแส [ที่มา: ทำเนียบขาว ] แม้ว่าสมองจะถูกโจมตี แต่ระบบที่แข็งแรงนี้ก็ยังทำงานต่อไป

แต่อย่าท้อแท้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้เรียนปริญญาเอกนั้น คุณก็ยังสามารถเริ่มท้าทายสมองได้ทุกวัยเพื่อสร้างการสำรองความรู้ความเข้าใจ ซอฟต์แวร์และวิดีโอเกมที่มุ่งท้าทายสมองได้เริ่มปรากฏขึ้นในตลาดแล้ว แม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะเตือนว่าเครื่องมือเหล่านี้ไม่ได้มีวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลังมากนัก [แหล่งที่มา: Belluck , Larson ] คุณไม่จำเป็นต้องได้รับเทคโนโลยีชั้นสูงนั้นด้วยซ้ำ ในการศึกษาหนึ่ง ผู้เข้าร่วมที่ทำงานไขปริศนาอักษรไขว้สี่วันในสัปดาห์มีความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมต่ำกว่า 47 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่เล่นปริศนาอักษรไขว้สัปดาห์ละครั้ง [ที่มา: Gorman]. กิจกรรมทางจิตใจ เช่น การเล่นหมากรุกและเกมกระดานอื่นๆ การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ อาสาสมัคร การอ่าน และการเล่นเครื่องดนตรี ล้วนทำให้สมองมีเสียงฮัม การหาเพื่อนทำกิจกรรมเหล่านี้ด้วยก็เป็นโบนัสเช่นกัน ในการศึกษาที่ตรวจสอบผู้คนกว่า 1,000 คน ผู้ที่มีเครือข่ายสังคมที่จำกัด มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมมากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์หลังจากระยะเวลาสามปี [แหล่งที่มา: ฟรีดแมน ] .

สำหรับตัวอย่างในชีวิตจริงว่าการสำรองความรู้ความเข้าใจสามารถชะลอภาวะสมองเสื่อมได้อย่างไร อย่ามองไปไกลกว่า 678 Catholic Sisters of Notre Dame ของ Mankato, Minn สถานะความรู้ความเข้าใจของแม่ชีเหล่านี้ได้รับการศึกษามาหลายปีในขณะที่แพทย์พยายามเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อมและ แพทย์ทำการตรวจชันสูตรพลิกศพในสมองของผู้หญิง ในการตรวจครั้งหนึ่ง แพทย์พบว่าแม่ชีบางคนที่มีสัญญาณของโรคอัลไซเมอร์ในสมองไม่ได้แสดงให้เห็นถึงการขาดการทำงานขององค์ความรู้ในขณะที่ยังมีชีวิตอยู่ แพทย์สังเกตเห็นว่าหลอดเลือดในสมองมีรูปร่างที่ดีเป็นพิเศษ ซึ่งหมายความว่าแม้ในขณะที่โรคอัลไซเมอร์เริ่มปรากฏขึ้น สมองก็พบวิธีที่จะจัดการกับความท้าทายต่างๆ [แหล่งที่มา: Whitehouse , Tan]. ไม่ได้หมายความว่าการสำรองความรู้ความเข้าใจสามารถชะลอภาวะสมองเสื่อมได้ตลอดไป หากผู้หญิงมีอายุยืนยาวขึ้น พวกเธออาจพัฒนาภาวะสมองเสื่อมในที่สุด

สมองของคุณขึ้นอยู่กับการไหลปกติของเลือดดังนั้นวิธีที่จะทำให้ผู้หลอดเลือดสมองทำงานได้ดีก็คือดีสมัยเก่าการออกกำลังกาย อ่านต่อไปเพื่อดูว่ากิจกรรมทางกายอื่นๆ สามารถช่วยสมองของคุณได้อย่างไรบ้าง

สุขภาพร่างกายแข็งแรง สมองแข็งแรง

อย่าปล่อยให้สมาชิกยิมนั้นหมดอายุ!

หากคุณต้องการปกป้องสมอง คุณก็ควรปกป้องส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วยใช่ไหม อะไรจะดีไปกว่าสมองที่ดีถ้าสัญลักษณ์เฒ่าถูกทำลาย? หลายๆ อย่างที่ดีต่อร่างกายก็เป็นผลดีต่อสมองด้วยเช่นกัน ดังนั้นเคล็ดลับหลายๆ ข้อในหน้านี้จึงอาจฟังดูคุ้นเคย การจัดการกับปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้ เช่นคอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง และการควบคุมโรคเบาหวานอาจช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้เป็นอย่างดี งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดตั้งแต่ 3 อย่างขึ้นไป มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์มากขึ้น [แหล่งที่มา: Gorman ] ต่อไปนี้คือวิธีอื่นๆ ที่คุณสามารถทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้ในเรื่องสุขภาพสมองของคุณ

ก่อนอื่นออกกำลังกาย จากการศึกษาพบว่าการมีรูปร่างไม่สมส่วนเชื่อมโยงกับโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมที่สูงขึ้น [แหล่งที่มา: Bakalar ] การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างสม่ำเสมอไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง แต่ยังทำให้เลือดสูบฉีดไปยังสมองของคุณได้อีกด้วย วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกันตีพิมพ์ผลการศึกษาที่ติดตามผู้ชายมากกว่า 2,000 คนที่มีอายุระหว่าง 71 ถึง 93 ปี; นักวิจัยพบว่าผู้ชายที่เดินน้อยกว่าหนึ่งในสี่ไมล์ต่อวันมีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมเกือบสองเท่าเมื่อเทียบกับคนที่เดินสองไมล์ขึ้นไปในแต่ละวัน [แหล่งที่มา: Rabins ]

หลังออกกำลังกายเสร็จคุณอาจจะหิว ในการศึกษาอาหารแคลอรีต่ำสามารถป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้ดีที่สุด [แหล่งที่มา: Tan ] หากสุภาษิตโบราณ "คุณคือสิ่งที่คุณกิน" พิสูจน์ความจริงแล้วในแง่ของสมองของคุณ คุณอาจต้องการเป็นเมดิเตอร์เรเนียน อาหารเมดิเตอร์เรเนียนโดยเน้นในไขมันปลา , น้ำมันมะกอกและผักอาจช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม

นอกจากนี้คุณยังจะต้องการที่จะเข้าถึงสำหรับอาหารเช่นผักชนิดหนึ่ง , แครอท , องุ่น , ส้มและมันฝรั่งหวานอาหารทั้งหมดเหล่านี้เป็นแหล่งวิตามินอีที่ดี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยปกป้องสมองของคุณได้ ในขณะที่สมองของคุณต้องการออกซิเจนเพื่อความอยู่รอด การเกิดออกซิเดชันยังสร้างผลพลอยได้จากอนุมูลอิสระ อนุมูลเหล่านี้สามารถทำลายเซลล์สมองได้ และแนวป้องกันแรกคือสารต้านอนุมูลอิสระ ในขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดมีอยู่ในสมองอยู่แล้ว แต่จากการศึกษาพบว่าการบริโภคมากขึ้นสามารถลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมได้ อย่างไรก็ตาม แพทย์ไม่แน่ใจว่าการบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระเป็นอาหารเสริมหรือไม่หรือในอาหารมีประโยชน์มากกว่า เนื่องจากผลการศึกษาผสมกัน [แหล่งที่มา: Rabins ]

หากปกติแล้วคุณสูบบุหรี่หลังอาหาร คุณจะต้องเลิกสูบบุหรี่โดยเร็วที่สุด งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้สูบบุหรี่ที่มีอายุเกิน 65 ปีมีแนวโน้มจะมีอาการทางจิตเสื่อมในระยะเวลา 1 ปี 3.7 เท่า เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่หรือผู้ที่เคยสูบเพียงในอดีตเท่านั้น [แหล่งข่าว: Rabins ] คุณไม่ได้ แต่ต้องให้ขึ้นที่คุณชื่นชอบเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่แม้ว่าการดื่มสุราจะเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมได้สูงขึ้น การดื่มเล็กน้อยถึงปานกลาง (ไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน) อาจให้การป้องกันบางอย่าง เนื่องจากเชื่อกันว่าจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น [แหล่งที่มา: Tan , Judd ]

แต่ถ้าอยากเมาอะไรจริงๆ ให้เมาความรู้ เยี่ยมชมและสร้างองค์ความรู้สำรองของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นได้โดยไปที่ลิงก์ในหน้าถัดไป!

Dance Dance Revolution

เพลงอะไรทำให้คุณเคลื่อนไหว? หากคุณกำลังพยายามชะลอภาวะสมองเสื่อม ให้เปิดเครื่องแล้วเริ่มเต้น! การเต้นรำเกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อมลดลง 76 เปอร์เซ็นต์ [แหล่งที่มา: Rabins ] การเต้นรำเป็นสุดยอดของเคล็ดลับมากมายที่กล่าวถึงในบทความนี้ คุณกำลังสร้างการสำรององค์ความรู้โดยการเรียนรู้ขั้นตอนใหม่ คุณได้ออกกำลังกายด้วยการเคลื่อนไหวไปมา และหากคุณกำลังเต้นรำกับคู่หู คุณก็สนุก กิจกรรมทางสังคมบางอย่าง ดังนั้นจงเซาะร่อง!

ข้อมูลเพิ่มเติมมากมาย

บทความที่เกี่ยวข้อง

ลิงค์ที่ยอดเยี่ยมเพิ่มเติม

  • สมาคมโรคอัลไซเมอร์ สุขภาพสมอง
  • การศึกษาของแม่ชี

แหล่งที่มา

  • Agronin, Marc E. "ภาวะสมองเสื่อม: คู่มือปฏิบัติ" ลิปพินคอตต์ วิลเลียมส์ แอนด์ วิลกินส์. 2547.
  • บาคาลาร์, นิโคลัส. "ตีคลับสุขภาพ: การโจมตีของภาวะสมองเสื่อม Offset" นิวยอร์กไทม์ส. 23 พ.ค. 2549 (3 ก.ย. 2551)http://www.nytimes.com/2006/05/23/health/23agin.html
  • เบลลัค, แพม. "เมื่ออายุมากขึ้น อะไรต่อไป? Brain Calisthenics" นิวยอร์กไทม์ส. 27 ธ.ค. 2549 (3 ก.ย. 2551) http://www.nytimes.com/2006/12/27/health/27brain.html?pagewanted=all
  • บริตต์, โรเบิร์ต รอย. "กุญแจสู่ความทรงจำอันแข็งแกร่งในวัยชรา: แค่เชื่อ" วิทยาศาสตร์สด. 8 มีนาคม 2549 (3 ก.ย. 2551) http://www.livescience.com/health/060308_memory_age.html
  • ฟรีดแมน, ริชาร์ด เอ. "ลืมอะไรไปงั้นอ่านนี่" นิวยอร์กไทม์ส. 10 เมษายน 2550 (3 ก.ย. 2551) http://www.nytimes.com/2007/04/10/business/retiment/10memory.html
  • กอร์แมน, คริสติน. "คุณสามารถป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้หรือไม่" เวลา. 8 ม.ค. 2549 (3 ก.ย. 2551) http://www.time.com/time/magazine/article/0,9171,1147142,00.html
  • จัดด์, แซนดรา เจ., เอ็ด. "ตำราโรคสมอง ฉบับที่สอง" ซีรี่ส์อ้างอิงด้านสุขภาพ ออมนิกราฟิก 2548.
  • ลาร์สัน, คริสติน. "Calisthenics for Older Mind บนคอมพิวเตอร์ที่บ้าน" นิวยอร์กไทม์ส. 26 ส.ค. 2550 (3 ก.ย. 2551) http://www.nytimes.com/2007/08/26/business/yourmoney/26games.html
  • เลโมนิค, ไมเคิล ดี. และอลิซ พาร์ค "แม่ชีศึกษา" เวลา. 6 พ.ค. 2544 (3 ก.ย. 2551) http://www.time.com/time/magazine/article/0,9171,1101010514-108801,00.html
  • "รุ่นของฉัน" โรลลิ่งสโตน. 9 ธ.ค. 2547 (3 ก.ย. 2551) http://www.rollingstone.com/news/story/6595856/my_generation
  • นากูร์นีย์, เอริค. "พลิกด้านการศึกษาเห็นได้ในภาวะสมองเสื่อม" นิวยอร์กไทม์ส. 6 พ.ย. 2550 (3 ก.ย. 2551) http://www.nytimes.com/2007/11/06/health/research/06agin.html
  • Rabins, Peter V. "เอกสารรายงานของ Johns Hopkins: หน่วยความจำ" แพทย์จอห์น ฮอปกินส์. 2550.
  • Tan, Zaldy S. "อายุพิสูจน์จิตใจของคุณ: ตรวจจับ หน่วงเวลา และป้องกันการสูญเสียความทรงจำ -- ก่อนที่มันจะสายเกินไป" หนังสือวอร์เนอร์. 2548.
  • ทำเนียบขาว, ปีเตอร์ เจ. และแดเนียล จอร์จ "ตำนานอัลไซเมอร์" สำนักพิมพ์เซนต์มาร์ติน 2551.

Suggested posts

คุณต้องการให้มีทัศนคติที่ดีในการเอาชนะมะเร็งหรือไม่?

คุณต้องการให้มีทัศนคติที่ดีในการเอาชนะมะเร็งหรือไม่?

เพื่อน ๆ มักบอกผู้ป่วยมะเร็งให้ "อยู่ในเชิงบวก" เพื่อเอาชนะโรค แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าแง่บวกช่วยให้รอดจากมะเร็งหรือไม่? และแง่บวกสามารถมีด้านมืดได้หรือไม่?

ไม่มีใครสามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำเหลือง แต่มันทำอะไร?

ไม่มีใครสามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำเหลือง แต่มันทำอะไร?

ในปี 2560 นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบอวัยวะที่ 79 ของร่างกาย อะไรใช้เวลานานและมันทำอะไร?

Related posts

Bruce Willis มีความพิการทางสมอง มันคืออะไรและสาเหตุอะไร?

Bruce Willis มีความพิการทางสมอง มันคืออะไรและสาเหตุอะไร?

ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการวิจัยความพิการทางสมองแห่งมหาวิทยาลัยบอสตันอธิบายถึงสภาพที่บังคับให้บรูซ วิลลิสลาออกจากการเป็นนักแสดง ซึ่งรวมถึงตัวเลือกการรักษาที่สามารถใช้ได้

อะไรเป็นสาเหตุของฝันร้าย และคุณจะบรรเทามันได้อย่างไร

อะไรเป็นสาเหตุของฝันร้าย และคุณจะบรรเทามันได้อย่างไร

คุณคงเคยมีความฝันที่น่ากลัวที่คุณตกจากหน้าผา เปลือยกายในที่สาธารณะ หรือถูกสัตว์ประหลาดไล่ตาม อะไรเป็นสาเหตุของฝันร้ายเหล่านี้ และคุณสามารถบรรเทาเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้อย่างไร

6 คำถามที่มีคำตอบเกี่ยวกับ COVID-19 'Stealth' Variant BA.2

6 คำถามที่มีคำตอบเกี่ยวกับ COVID-19 'Stealth' Variant BA.2

ตัวแปร COVID-19 BA.2 ใหม่คืออะไร และจะทำให้เกิดการติดเชื้ออีกระลอกหนึ่งในสหรัฐอเมริกาหรือไม่ นักภูมิคุ้มกันวิทยาสองคนจากมหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนาชั่งน้ำหนัก

ทำไมยาโพแทสเซียมไอโอไดด์ถึงขายอย่างบ้าคลั่ง?

ทำไมยาโพแทสเซียมไอโอไดด์ถึงขายอย่างบ้าคลั่ง?

ความต้องการยาเม็ดโพแทสเซียมไอโอไดด์เพิ่มขึ้นตั้งแต่รัสเซียโจมตียูเครนและการคุกคามของสงครามนิวเคลียร์ แต่ทำไมยาพวกนี้ และพวกมันเกี่ยวอะไรกับรังสีนิวเคลียร์?

Tags

Categories

Top Topics

Language