Mental Health

อะไรเป็นสาเหตุของฝันร้าย และคุณจะบรรเทามันได้อย่างไร

อะไรเป็นสาเหตุของฝันร้าย และคุณจะบรรเทามันได้อย่างไร

คุณคงเคยมีความฝันที่น่ากลัวที่คุณตกจากหน้าผา เปลือยกายในที่สาธารณะ หรือถูกสัตว์ประหลาดไล่ตาม อะไรเป็นสาเหตุของฝันร้ายเหล่านี้ และคุณสามารถบรรเทาเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้อย่างไร

11 วิธีในการปรับตัวเพื่อนอนไม่หลับในชั่วโมงนั้นในสุดสัปดาห์นี้

11 วิธีในการปรับตัวเพื่อนอนไม่หลับในชั่วโมงนั้นในสุดสัปดาห์นี้

การเปลี่ยนแปลงนาฬิการ่างกายของการปรับเวลาตามฤดูกาลแบบบังคับที่เราต้องเผชิญเมื่อเวลาเปลี่ยนไป และเราก้าวไปข้างหน้ามีผลกระทบที่ร้ายแรงบางประการ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้น

การฆ่าตัวตายของเยาวชนเพิ่มขึ้นหลังจาก FDA เพิ่มคำเตือนเกี่ยวกับยากล่อมประสาท

การฆ่าตัวตายของเยาวชนเพิ่มขึ้นหลังจาก FDA เพิ่มคำเตือนเกี่ยวกับยากล่อมประสาท

คำเตือนเกี่ยวกับยากล่อมประสาทของ FDA ได้นำไปสู่การลดการดูแลสุขภาพจิตและการฆ่าตัวตายที่เพิ่มขึ้นในหมู่เยาวชน แล้วเกิดอะไรขึ้น?

ตำแหน่งที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนอนหลับคืออะไร?

ตำแหน่งที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนอนหลับคืออะไร?

นอนหลับให้เพียงพอและหาตำแหน่งที่ดีต่อสุขภาพในการนอนควบคู่กันไป ข้าง ข้าง หลัง ท้อง? วิธีการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือ?

Shinrin-yoku: การฝึกปรนนิบัติการอาบน้ำในป่า

Shinrin-yoku: การฝึกปรนนิบัติการอาบน้ำในป่า

Shinrin-yoku หรือการอาบน้ำในป่าเป็นเรื่องเกี่ยวกับการชะลอตัวและ "อาบน้ำ" ตัวเองในความงามของธรรมชาติซึ่งนำไปสู่การบำบัดทางจิตและอารมณ์และการลดความเครียด

อาหารแปรรูปพิเศษเสพติดด้วยเกณฑ์เดียวกับยาสูบ

อาหารแปรรูปพิเศษเสพติดด้วยเกณฑ์เดียวกับยาสูบ

อาหารแปรรูปพิเศษสามารถเสพติดได้จริงหรือ? หรือคนเพียงแต่หมกมุ่นกับอาหารที่พวกเขาชอบมากเกินไป?

Trypanophobia: เมื่อความกลัวเข็มติดคุณ

Trypanophobia: เมื่อความกลัวเข็มติดคุณ

แม้ว่าคนส่วนใหญ่ไม่ชอบถูกยิง แต่เราทำได้โดยไม่ลังเลเลย แต่ถ้าคุณมีอาการกลัวเข็มมากล่ะ? คุณจะก้าวข้ามผ่านมันไปได้อย่างไร เพื่อรับการรักษาพยาบาลที่สำคัญอย่างวัคซีน COVID-19?

โรคระบาดหยุดการกอดชั่วคราว นี่คือสิ่งที่เราสูญเสียไป

โรคระบาดหยุดการกอดชั่วคราว นี่คือสิ่งที่เราสูญเสียไป

การกอดเป็นมากกว่าการทักทายครอบครัวและเพื่อนฝูง และเมื่อโควิด-19 ยุติความสัมพันธ์ตามธรรมชาติของมนุษย์อย่างกะทันหัน พวกเราหลายคนก็หายไป นี่คือเหตุผล

การฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสมสามารถครอบงำชีวิตคุณได้อย่างไร

การฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสมสามารถครอบงำชีวิตคุณได้อย่างไร

การฝันกลางวันมักจะเป็นวิธีที่เราหลีกหนีจากโลกีย์ในชีวิตประจำวัน แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความเพ้อฝันเหล่านั้นเริ่มเข้ามาแทนที่ความปรารถนาที่แท้จริงในชีวิตของคุณ?

6 วิธีในการอ่านหนังสือเอาชนะการอ่านแบบดิจิทัล ลงมือทำเลย

6 วิธีในการอ่านหนังสือเอาชนะการอ่านแบบดิจิทัล ลงมือทำเลย

การหลงทางในหนังสือเป็นหนึ่งในความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต แต่หนังสือดิจิทัลก็น่าเพลิดเพลินพอๆ กับหนังสือกระดาษหรือไม่ และรูปแบบใดดีที่สุดสำหรับการเรียนรู้?

5 กลยุทธ์เพื่อปลูกฝังความหวังในปี 2564

5 กลยุทธ์เพื่อปลูกฝังความหวังในปี 2564

เราจะพบความหวังได้อย่างไรในเวลาที่เยือกเย็น? ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่เป็นไปได้

กังวลเกี่ยวกับดีทุกอย่าง? นั่นคือ Zozobra และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

กังวลเกี่ยวกับดีทุกอย่าง? นั่นคือ Zozobra และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

รู้สึกสับสนกับการเลือกตั้งการแพร่ระบาดและทุกสิ่งทุกอย่างหรือไม่? เรียกว่า 'zozobra' และนักปรัชญาชาวเม็กซิกันมีคำแนะนำ

ความเชื่อในทฤษฎีสมคบคิดเช่น QAnon เคล็ดลับในการเสพติดเมื่อใด

ความเชื่อในทฤษฎีสมคบคิดเช่น QAnon เคล็ดลับในการเสพติดเมื่อใด

ชาวอเมริกันประมาณครึ่งหนึ่งเชื่อทฤษฎีสมคบคิดอย่างน้อยหนึ่งข้อ แต่การเชื่อทฤษฎีกับการเสพติดมันแตกต่างกันอย่างไร? และคุณจะช่วยคนที่คุณคิดว่าอยู่ลึกเกินไปได้อย่างไร?

STUG: เมื่อความเศร้าโศกเกิดขึ้นเหมือนกลอนจากฟ้า

STUG: เมื่อความเศร้าโศกเกิดขึ้นเหมือนกลอนจากฟ้า

ความเศร้าโศกที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน (หรือตามมา) ชั่วคราวสามารถทำให้คุณหลุดจากเท้าและทิ้งคุณไว้ในแอ่งน้ำได้ แต่การตระหนักถึงสิ่งนี้จะช่วยลดพลังของมันได้

Thalassophobia: คุณกลัวมหาสมุทรลึกไหม?

Thalassophobia: คุณกลัวมหาสมุทรลึกไหม?

เราควรตำหนิเรื่องนี้กับภาพยนตร์เรื่อง 'Jaws' หรือไม่? หลายคนมีความกลัวมหาสมุทรและสิ่งที่อยู่เบื้องล่าง คุณจะรับมือกับเรื่องนี้ได้อย่างไร?

Anhedonia: เมื่อไม่มีอะไรรู้สึกดีอีกต่อไป

Anhedonia: เมื่อไม่มีอะไรรู้สึกดีอีกต่อไป

คุณพบว่าตัวเองขาดความสามารถในการสัมผัสกับความสุขหรือไม่? ไม่รู้สึกมีความสุขในสิ่งที่คุณเคยชอบทำ? อาจเป็นเพียงเพลงบลูส์ แต่อาจเป็นประเด็นที่ลึกซึ้งกว่านั้น

ทำไมคนที่มีอาการกลัวทริปโปโฟเบียถึงกลัวรูพรุน?

ทำไมคนที่มีอาการกลัวทริปโปโฟเบียถึงกลัวรูพรุน?

ทริปโปโฟเบียคือความกลัวหรือคล้ายกับความขยะแขยงของหลุมที่แน่นหนา แต่มันเป็นความหวาดกลัวที่แท้จริงและจะรักษาได้อย่างไร?

คุณนอนหลับได้อย่างไรเมื่อแล่นเรือเดี่ยวเป็นระยะทาง 4,000 ไมล์?

คุณนอนหลับได้อย่างไรเมื่อแล่นเรือเดี่ยวเป็นระยะทาง 4,000 ไมล์?

สี่สัปดาห์และ 4,000 ไมล์เป็นเวลานานที่จะได้รับบน catnaps ในระหว่างการแข่งขันแล่นเรือใบเดี่ยว ดังนั้นนักวิจัยจึงค้นหาว่ามีกลยุทธ์การนอนหลับที่ได้ผลดีที่สุดหรือไม่

ม้ามีความสามารถพิเศษในการช่วยเหลือมนุษย์

ม้ามีความสามารถพิเศษในการช่วยเหลือมนุษย์

ม้ามีความอ่อนไหวต่ออารมณ์ของมนุษย์เป็นอย่างมากและสามารถรับความรู้สึกที่ลึกซึ้งที่สุดของเราเพื่อช่วยให้เราค้นพบจุดบอดทางอารมณ์ได้

รู้สึกเหมือนถูกฉ้อโกงแม้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จหรือไม่? คุณอาจมีอาการ Impostor Syndrome

รู้สึกเหมือนถูกฉ้อโกงแม้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จหรือไม่? คุณอาจมีอาการ Impostor Syndrome

บางทีทุกคนอาจรู้สึกไม่คู่ควรกับความสำเร็จในบางครั้ง แต่ถ้าคุณมีความรู้สึกนั้นอยู่ตลอดเวลาคุณอาจมีอาการเปรอะเปื้อน แล้วใครมีแนวโน้มที่จะมีและคุณจะรับมือกับมันได้อย่างไร?

Tags

Categories

Top Topics

Language