Triathlons

Pedal Float คืออะไร?

Pedal Float คืออะไร?

ในโลกของการปั่นจักรยาน ไม่ใช่ทุกคนที่เห็นด้วยกับการเหยียบคันเร่ง บางคนต้องการมากกว่านี้ คนอื่นชอบน้อยกว่า มันคืออะไร? เราไม่ได้พูดถึงการเขย่งทิวลิป

วิธีการทำงานของสหภาพไตรกีฬานานาชาติ

วิธีการทำงานของสหภาพไตรกีฬานานาชาติ

คุณเป็นนักไตรกีฬาตัวยงที่ชอบว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่งหรือไม่? คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับ International Triathlon Union (ITU) โลกที่ปกครองร่างกายของไตรกีฬาและกีฬาหลายประเภทที่เกี่ยวข้อง แต่ ITU เกี่ยวข้องกับอะไร?

ลู่วิ่งมีประโยชน์สำหรับนักไตรกีฬาหรือไม่?

ลู่วิ่งมีประโยชน์สำหรับนักไตรกีฬาหรือไม่?

แม้ว่าจะต้องใช้ความทุ่มเทและความอดทนในการจบไตรกีฬา - การแข่งขันที่ประกอบด้วยกลุ่มว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง - ดูเหมือนว่าจะไม่มีเส้นทางเดียวสู่ความสำเร็จ การวิ่งบนลู่วิ่งช่วยหรือขัดขวางความฝันในการแข่งรถของคุณหรือไม่?

วิธีการทำงานของการฝึกไตรกีฬาระดับความสูง

วิธีการทำงานของการฝึกไตรกีฬาระดับความสูง

การวิ่งที่งดงามราวภาพวาดผ่านยอดเขาที่เย็นสบายและมีลมพัด ศักยภาพในการเพิ่มประสิทธิภาพ -- อะไรที่ไม่ชอบเกี่ยวกับการฝึกบนที่สูง นอกจากความไม่สะดวกสำหรับนักวิ่งจำนวนมากที่อาศัยอยู่ที่ระดับน้ำทะเลแล้ว การฝึกในระดับความสูงนั้นไม่เหมาะสำหรับทุกคน

การจัดอันดับไตรกีฬาคืออะไร?

การจัดอันดับไตรกีฬาคืออะไร?

การเป็นนักกีฬาที่โดดเด่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการแข่งขันไตรกีฬา แต่การเก่งคณิตศาสตร์ก็ไม่เสียหายเช่นกัน เป็นทักษะที่จำเป็นสำหรับการหาตำแหน่งของคุณในกีฬาการแข่งขันนี้

ไตรกีฬาปลอดภัยหรือไม่?

ไตรกีฬาปลอดภัยหรือไม่?

หากคุณอ่านพาดหัวข่าว ไตรกีฬาอาจดูเหมือนโทษประหารชีวิต ชื่ออย่าง "Sudden Death Risk Looms in Triathlons" อาจดึงดูดสายตาคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสมัครเข้าร่วมการแข่งขันใหญ่โดยไม่ตั้งใจ การแข่งขันไตรกีฬาปลอดภัยหรือไม่ หรือคุณเสี่ยงต่ออุบัติเหตุร้ายแรง หัวใจล้มเหลว และการจมน้ำ?

myofascial มีประโยชน์ต่อนักวิ่งหรือไม่?

myofascial มีประโยชน์ต่อนักวิ่งหรือไม่?

หากความเจ็บปวดเคยทำให้คุณกีดกันบางทีคุณอาจต้องกลิ้งไปมา ไม่ว่าความตึงเครียดของคุณจะต้องได้รับการเอาใจใส่จากผู้เชี่ยวชาญหรือหนึ่งในลูกกลิ้งโฟมที่คุณเห็นในร้าน การทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันของร่างกายคลายออกอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ

วิธีการทำงานของลูกกลิ้งจักรยาน

วิธีการทำงานของลูกกลิ้งจักรยาน

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาอาชีพ นักปั่นจักรยาน หรือเด็กที่ขี่จักรยาน ไม่มีใครชอบขี่จักรยานท่ามกลางสายฝน หิมะ หรือความร้อนอบอ้าว จักรยานแบบอยู่กับที่ไม่ได้ช่วยในการฝึกฝน คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้ทักษะการปั่นจักรยานของคุณเฉียบแหลมในบ้าน

จังหวะการปั่นจักรยานทำงานอย่างไร

จังหวะการปั่นจักรยานทำงานอย่างไร

นักปั่นจักรยานรู้ถึงความสำคัญของประสิทธิภาพมากกว่าใครๆ พวกเขามุ่งมั่นที่จะทำให้จักรยานของพวกเขาเป็นส่วนขยายของร่างกายของพวกเขาเอง – และการมุ่งเน้นไปที่จังหวะหรือความเร็วที่คุณเหยียบเป็นปัจจัยสำคัญในประสิทธิภาพ

วิธีปั่นจักรยานกลางสายฝน

วิธีปั่นจักรยานกลางสายฝน

หากคุณเป็นนักขี่มอเตอร์ไซค์ตัวยง มีโอกาสที่คุณจะโดนฝนสองสามครั้ง แม้จะเปียกและเต็มไปด้วยโคลน แต่นักปั่นจักรยานบางคนก็ชอบความตื่นเต้นเมื่อต้องโดนฝน แต่ความท้าทายเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องนั้นเรียกร้องให้มีความระมัดระวังมากขึ้น

วิธีการทำงานของน้ำลึก

วิธีการทำงานของน้ำลึก

การได้รับบาดเจ็บไม่ได้หมายความว่ากิจวัตรการออกกำลังกายของคุณต้องหยุดลง นำการออกกำลังกายของคุณไปที่สระว่ายน้ำด้วยการวิ่งน้ำลึก แต่การวิ่งในน้ำจะดีสำหรับคุณมากกว่าของจริงได้อย่างไร?

นักไตรกีฬามีแรงจูงใจอย่างไร?

นักไตรกีฬามีแรงจูงใจอย่างไร?

เป็นเรื่องยากสำหรับบางคนที่จะจินตนาการถึงการมีแรงจูงใจมากพอในการว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่งไปสู่ความรุ่งโรจน์ของไตรกีฬา แต่มีนักกีฬาที่ทุ่มเทมากมายทำทุกปี พวกเขารักษาโมเมนตัมเพื่อให้ผ่านการออกกำลังกายเหล่านั้นได้อย่างไร?

ChiRunning ต่างจาก Pose Running อย่างไร?

ChiRunning ต่างจาก Pose Running อย่างไร?

การเปลี่ยนรูปแบบการวิ่งไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บในขณะที่เน้นรูปร่างที่เหมาะสม ให้พิจารณาถึงประโยชน์ของเทคนิคการวิ่งแบบไคและท่าทาง

mashing ต่างจากการปั่นอย่างไร?

mashing ต่างจากการปั่นอย่างไร?

คุณรู้จักสำนวนที่ว่า "มันเหมือนกับการขี่จักรยานไหม" หมายความว่าเมื่อคุณได้เรียนรู้วิธีการทำบางสิ่งแล้ว มันยากที่จะลืม น่าเสียดายที่นิสัยการปั่นจักรยานที่ไม่ดีก็เช่นเดียวกัน มีอะไรมาบดบัง และทำไมโค้ชฝึกหัดทำหน้าบึ้ง

ไตรกีฬาไอรอนแมนนานแค่ไหน?

ไตรกีฬาไอรอนแมนนานแค่ไหน?

นักกีฬาที่ต้องการความท้าทายทางกายภาพสุดขีดไม่ต้องมองหาที่อื่นนอกจากไตรกีฬาไอรอนแมน งานนี้เรียกร้องขนาดไหน? ฟูลมาราธอนเป็นส่วนหนึ่งของการแข่งขันเท่านั้น

การนวดสำหรับนักไตรกีฬาทำงานอย่างไร

การนวดสำหรับนักไตรกีฬาทำงานอย่างไร

นักกีฬาส่วนใหญ่พบว่าการนวดสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้ เนื่องจากการออกกำลังกายอย่างละเอียดถี่ถ้วนและความเครียดทางจิตใจอย่างมาก นักไตรกีฬาจึงได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายที่ดีบนโต๊ะนวดโดยเฉพาะ

วิธีการทำงานของการฝึกจิตไตรกีฬา

วิธีการทำงานของการฝึกจิตไตรกีฬา

ความแข็งแกร่งทางร่างกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬาที่กำลังจะลองไตรกีฬาอย่างเห็นได้ชัด แต่หลายคนโต้แย้งว่าความเข้มแข็งทางจิตใจก็สำคัญไม่แพ้กัน เตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับงานอย่างไร?

นักไตรกีฬาควรกินเท่าไหร่?

นักไตรกีฬาควรกินเท่าไหร่?

ดังนั้นคุณจึงออกกำลังกายเป็นเวลาหลายเดือนและรับประทานอาหารในแต่ละวัน ตอนนี้เป็นวันแข่งขัน คุณรักษาพลังงานของคุณไว้ในระหว่างการแข่งขันกีฬาสามประเภทที่ทรหดได้อย่างไร?

การว่ายน้ำแบบแยกส่วนเชิงลบทำงานอย่างไร

การว่ายน้ำแบบแยกส่วนเชิงลบทำงานอย่างไร

ถ้าคุณลงแข่งว่ายน้ำ คุณอาจต้องการให้ 100 เปอร์เซ็นต์ตลอดเวลาใช่ไหม โค้ชบางคนไม่คิดอย่างนั้น การว่ายน้ำแบบแยกส่วนเชิงลบเกี่ยวข้องกับการจบครึ่งหลังของการแข่งขันเร็วกว่าครึ่งแรก

กิจกรรมไตรกีฬาที่ไม่ได้มาตรฐานทำงานอย่างไร

กิจกรรมไตรกีฬาที่ไม่ได้มาตรฐานทำงานอย่างไร

ไตรกีฬากำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในแต่ละวัน แม้ว่ากีฬาจะมีลักษณะที่ทรหด แต่มีผู้ลงทะเบียนเข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬาแบบดั้งเดิมมากกว่า 1 ล้านคนในปี 2552 แล้วนักไตรกีฬาที่ต้องการอะไรที่ต่างไปจากเดิมเล็กน้อย – หรือยากกว่านั้นล่ะ

Tags

Categories

Top Topics

Language