10K Training

10Kのトレーニングのヒントトップ10

10Kのトレーニングのヒントトップ10

多くのランナーにとって、10Kを終えることは真のランドマークです。これは、初心者向けの長さの5Kを大幅に改善したものであり、かなりの距離を表しています。では、わずか数か月でどのようにしてレースに対応できるようになるのでしょうか。

高度な10Kトレーニングの仕組み

高度な10Kトレーニングの仕組み

10Kをマスターしたので、競争する準備が整いました。しかし、レースを完了するために走ることは、レースに勝つために走ることとは異なります。競争を助けるために、トレーニングの習慣をどのように変えますか?

Top Topics

Language