5K Training

5kのトレーニングのヒントトップ10

5kのトレーニングのヒントトップ10

だから、あなたは5Kレースを実行することを考えています。これまでに1つも走ったことがない場合、これらの5kmは信じられないほど気が遠くなるように思えるかもしれません。しかし、数え切れないほどの人が以前にそれを行ったことがあり、ほんの少しのアドバイスがあなたがソファから降りてフィニッシュラインを通過するのを助けることができます。

高度な5Kトレーニングの仕組み

高度な5Kトレーニングの仕組み

恐怖、食べ物や楽しみの必要性から、人間は時間の初めから長距離を歩き回っています。しかし、それでも5Kのトレーニングが必要です。どうですか?

中級5Kトレーニングの仕組み

中級5Kトレーニングの仕組み

週に15〜40マイル走る場合、あなたは中級者です。次の5Kの速度を上げたい場合は、どのようにトレーニングする必要がありますか?

Couch to5Kランニングプランの仕組み

Couch to5Kランニングプランの仕組み

最近の運動の中で最も多いのがソファから冷蔵庫まで歩いてテレビチャンネルをクリックすることである場合は、計画が必要です。しかし、カウチポテトはどのようにして走りに行き、5Kのトレーニングをする動機を得ることができますか?

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