Benefits of Running

ランナーズハイは本物ですか?

ランナーズハイは本物ですか?

ランナーズハイは、多くの場合、長期または激しい運動中に私たちの体が放出するエンドルフィンのバーストに起因します。しかし、私たちがエンドルフィンのラッシュまたは何か他のものから経験するその陶酔感はありますか?

毎日走ることはあなたの体に良いですか?

毎日走ることはあなたの体に良いですか?

一部の専門家は、体を休ませずに毎日走るのは良くないと主張しています。しかし、他の人は走る筋を別のレベルに持っていき、彼らの体と心はそれのために優れています。

長距離ランナーの方が望ましい

長距離ランナーの方が望ましい

男性の持久力アスリートは、体にフィットするだけでなく、異性に対してより魅力的であるだけで、進化の利点があるかもしれません。その背後にある科学を見てみましょう。

トルコのトロットは国全体を走らせることができますか?

トルコのトロットは国全体を走らせることができますか?

七面鳥のトロットのファンランに参加することは、感謝祭のディナーを片付けるのに最適な方法かもしれませんが、それはあなたのコミュニティにも長期的な影響を与える可能性があります。

ランニングは何カロリーを消費しますか?

ランニングは何カロリーを消費しますか?

科学者たちはかつて、ランニングとウォーキングが同じ量のエネルギーを使用している、つまり同じ数のカロリーを消費していると想定していました。しかし、シラキュース大学の研究者グループは、ランニングはウォーキングよりも実際に多くのカロリーを消費することを発見しました。科学者が過去に見落としていた要因は何ですか?

ランニングはストレスを軽減しますか?

ランニングはストレスを軽減しますか?

仕事で悪い一日を過ごした後、舗装を叩いてエッジを外すのに勝るものはありません。なぜランニングはストレスを減らすのにとても良いのですか?

ランニングはうつ病と戦いますか?

ランニングはうつ病と戦いますか?

あなたがブルースを持っているなら、ブロックの周りのジョギングがあなたを元気づける可能性が高いです。なぜランニングは治療効果があるのですか?

体重を減らすために走る方法

体重を減らすために走る方法

ランニングは体重を減らすのに最適な方法です。しかし、あなたが走るために生まれたのか、あるいは単にポンドを落とす方法を探しているのかに関わらず、スニーカーを舗装に置く前に計画を立てておくことをお勧めします。

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