Sleep Disorders

4,000マイルのソロセーリングでどのように眠りますか?

4,000マイルのソロセーリングでどのように眠りますか?

4週間と4,000マイルは、単独のセーリングレースでキャットナップを乗り切るのに長い時間です。そこで、研究者たちは、最も効果的な睡眠戦略があるかどうかを調べ始めました。

目を開けて眠りにつくことはできますか?

目を開けて眠りにつくことはできますか?

または、半分開いているのはどうですか?それはあなたが思っているよりも一般的です。

あなたの側で寝ることはいびきをかくのをやめますか?

あなたの側で寝ることはいびきをかくのをやめますか?

いびきをかく人と一緒に寝ている場合は、目を覚まして、問題を止めるために横を向いてもらう必要があると読んだことがあるかもしれません。しかし、それは機能しますか?

不眠症の人にとってもっと悪いニュース

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新しい研究では、睡眠障害が体重を増やす可能性があることがわかりました。驚くばかり。

なぜそんなに疲れているの?5最も一般的な睡眠の間違い

なぜそんなに疲れているの?5最も一般的な睡眠の間違い

入眠や入眠に問題がありますか?私たちはあなたが疲れている最も一般的な理由とそれらを修正する方法をあなたに与えるでしょう。

夜更かしであることはあなたの人生を短くすることができます

夜更かしであることはあなたの人生を短くすることができます

十分な質の睡眠が得られないと、精神的および肉体的な健康に深刻な打撃を与える可能性があります。それはまたあなたの人生を短くすることができます。

ファンなしでは眠れない人がいる理由

ファンなしでは眠れない人がいる理由

あなたはファンの音なしでは眠れない人の一人ですか?その理由はあなたの「睡眠紡錘波」と関係があるかもしれません。

なぜ人々は映画館で眠りに落ちるのですか?

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映画が爆弾と点滅するライトでいっぱいであっても、一部の人々がうなずくのを止めるのに十分ではないかもしれません。

ソーシャル時差ぼけはあなたの心に悪いかもしれません

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新しい研究では、週末の睡眠と心臓病の可能性の増加が関連付けられています。

フィーバードリームのしくみ

フィーバードリームのしくみ

それらは幻覚ではありませんが、通常の悪夢でもありません。

夜驚症のしくみ

夜驚症のしくみ

心配しないでください、あなたはそれから成長します–あなたがまだ恐ろしい睡眠のビジョンを経験している大人のごく一部の中にいない限り、。ハウスタッフワークスで夜驚症についてすべて学びましょう。

致死性家族性不眠症のしくみ

致死性家族性不眠症のしくみ

不眠症は拷問のように感じることができますが、それは致命的である可能性がありますか?答えはイエスですが、それは信じられないほどまれな神経変性疾患であり、通常は遺伝的に受け継がれています。

不眠症のしくみ

不眠症のしくみ

眠れない?投げて回す?群衆に加わってください。不眠症は非常に一般的ですが、多くの人が必要な休息をとることを妨げているのはなぜですか?

睡眠薬が必要ですか?

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一部の人々にとって、薬やハーブサプリメントは、正しいものを知っていれば、睡眠障害の答えになる可能性があります。このガイドは、あなたとあなたの医師があなたにぴったりの決定を下すのに役立ちます。

睡眠不足はリスクの高い決定につながりますか?

睡眠不足はリスクの高い決定につながりますか?

研究によると、睡眠が少なすぎると、脳の活動が過度に楽観的になり、間違った選択をしてしまうことがわかっています。

睡眠不足かもしれない10のサイン

睡眠不足かもしれない10のサイン

世界睡眠医学協会によると、世界人口の約 45% が十分な睡眠をとっていません。

9最も一般的な睡眠障害

9最も一般的な睡眠障害

あなたは睡眠障害を持っているかもしれないと思いますか?9つの最も一般的な睡眠障害の詳細をご覧ください。

睡眠時無呼吸の危険性

睡眠時無呼吸の危険性

睡眠時無呼吸は、患者が実際に一晩中定期的に呼吸を停止する原因となります。睡眠時無呼吸の静かな危険性について学びましょう。

不眠症の原因

不眠症の原因

不眠症の原因は、それがとる形と同じくらいたくさんあります。病状、時差ぼけ、その他の原因から生じる不眠症と闘う方法を学びましょう。

ナルコレプシーとは何ですか?

ナルコレプシーとは何ですか?

ナルコレプシーは、患者を予期せず眠らせます。それはどのように機能しますか?

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