Healthy Eating Tips

レストランメニューの栄養表示はカロリー消費を減らしますか?

レストランメニューの栄養表示はカロリー消費を減らしますか?

研究者は、決定的な結果を見つける前にいくつかの研究を調べました。

塩:解散するのは難しい

塩:解散するのは難しい

塩に含まれるナトリウムは私たちの臓器にほとんどの損傷を引き起こします、それで生存のためにどれくらい必要ですか?

2回目の朝食が私たちにとって良い理由

2回目の朝食が私たちにとって良い理由

2回目の朝食は、1回目の朝食と同じくらい有益です。

炭水化物を数えますか?血糖負荷に注意を払う

炭水化物を数えますか?血糖負荷に注意を払う

食品のグリセミック指数はより注目を集めていますが、専門家はあなたが血糖負荷に注意を払うべきであると言います。違いは何ですか?

蜂蜜は砂糖より健康ですか?

蜂蜜は砂糖より健康ですか?

多くの人々は、精製された砂糖の代わりに蜂蜜のような天然甘味料の利点を売り込んでいます。しかし、それはあなたにとってもっと良いですか?

断食はあなたの健康を改善しますか?

断食はあなたの健康を改善しますか?

週に1日か2日絶食する新しいダイエットトレンドがますます人気になっています。しかし、システムへの衝撃は有益ですか?

ブラウンシュガーはホワイトシュガーより健康的ですか?

ブラウンシュガーはホワイトシュガーより健康的ですか?

茶色の食べ物はより良い食べ物ですよね?それはあなたが思うことです...しかし、あなたはそれが茶色になる理由を見つけます。

朝食は本当に最も重要な食事ですか?

朝食は本当に最も重要な食事ですか?

多くの場合、最初の食事は、分やカロリーを節約しようとする人々にとって最初に行くものです。空で一日を始めるのは賢明ですか?そうでない場合、ドーナツは重要ですか?

あなたは本当に飲み込む前にあなたの食べ物を32回噛むべきですか?

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あなたはあなたの食事のすべての一口を味わいますか、それともあなたは通常あなたの皿をきれいにする最初のものですか?これをかみ砕いてください-それらのmorselsを咀嚼するのにあなたの時間をかけることはあなたの健康に良いかもしれません。

鋳鉄フライパンで調理する3つの理由

鋳鉄フライパンで調理する3つの理由

焦げ付き防止の鍋が出て、鋳鉄が入っています。鋳鉄で調理することの健康上の利点と、それがあなたの免疫システムとあなたの財布にも役立つと私たちが言う理由について学ぶために読んでください!

幸せで健康的なイースターを楽しむ7つの方法

幸せで健康的なイースターを楽しむ7つの方法

これらの7つのイースターの健康と栄養のヒントを使用して、家族と一緒に幸せで健康的なイースター休暇を楽しんでください。

5つの最高と最悪のバレンタインデーのキャンディー

5つの最高と最悪のバレンタインデーのキャンディー

バレンタインデーの前後に賢明な決断を下して、美味しくて栄養価の高い休日を楽しんでください!

感謝祭のための52の健康的な食事のヒント

感謝祭のための52の健康的な食事のヒント

感謝祭のためにあなたの皿には何がありますか?お気に入りの七面鳥の日食品(七面鳥、ジャガイモなど)のカロリーを計算し、栄養のヒントを入手してください。

取り引きされない5つの健康的なランチボックススナック

取り引きされない5つの健康的なランチボックススナック

お弁当の戦いに勝つことは簡単なことではありません。しかし、このリストにある5つのスナックがあれば、戦うチャンスがあります。

伝統的なソウルフードディナーのための豊かで健康的な食品

伝統的なソウルフードディナーのための豊かで健康的な食品

あなたがソウルフードについて考えるとき、あなたの心はおそらく塩分と油分が多い慰めの食べ物を思い起こさせます。しかし、不健康な食材を使わずに、ソウルフードの味と伝統を楽しむことができます。

前菜のためのおいしいホールフーズ

前菜のためのおいしいホールフーズ

食事の前のこの食事は、古典的なイタリアの前菜であり、ほぼ無限の種類のフレーバーの組み合わせを特徴とすることができます。ホールフーズを使用すると、さらに良くなります。

メキシコの休日のためのホールフードのアイデア

メキシコの休日のためのホールフードのアイデア

メキシコ料理は美味しくて風味豊かですが、常に健康的であるとは限りません。あなたの次のメキシコの休日のために、私たちはおいしいメキシコ料理、ホールフードスタイルを準備するためのいくつかのヒントを持っています。

伝統的なドイツの休日のための豊かで健康的な食品

伝統的なドイツの休日のための豊かで健康的な食品

ドイツ料理は、ウエストラインの問題よりも味と大部分に焦点を当てる傾向があります。しかし、いくつかの調整を加えると、ホリデーメニューにいくつかの健康的な料理が見つかります。

代替ホリデーフード:おいしいシーフード代替品

代替ホリデーフード:おいしいシーフード代替品

シーフードを食べられないゲストに対応するためにメニューを微調整する必要がありますか?絶賛のレビューの安定した流れへの鍵は、キッチンのほんの少しの創意工夫です。

健康的な休日の前菜とフィンガーフード

健康的な休日の前菜とフィンガーフード

塩味のナッツがホリデーパーティーで最も健康的な選択肢であるとき、あなたはあなたが困っていることを知っています。標準的な脂肪の多い休日の運賃(そして古いお気に入りにひねりを加えたもの)のおいしい代替品は何ですか?

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