Personal Training Tips

アスリートが血流制限トレーニングを愛する理由

アスリートが血流制限トレーニングを愛する理由

血流制限トレーニング(BFR)は、アスリートがバンドまたはカフを使用してトレーニング中に身体の特定の領域への血流を意図的に制限する手法です。しかし、誰もがこのテクニックから利益を得ることができますか?

男性は本当に女性よりも上半身の強さを持っていますか?

男性は本当に女性よりも上半身の強さを持っていますか?

女性の下半身の強さは男性のそれと一致していることがよくありますが、上半身の強さは半分になる可能性があります。これはなぜですか、そしてこの筋肉構成の違いに長期的な利点はありますか?

Greg Vanvakaris、DC、CSCSからのヒント

Greg Vanvakaris、DC、CSCSからのヒント

フィットネストレーナー兼カイロプラクターのグレッグ・ヴァンヴァカリス博士は、定期的な運動だけでなくリハビリテーションが必要な女優のアニー・ポッツやその他の有名人を支援してきました。Greg Vanvakarisからフィットネスのヒントを入手して、安全に体調を整えましょう。

スタントマンデイブリーからのヒント

スタントマンデイブリーからのヒント

武道の専門家であり、お気に入りのアクション映画の背後にいるスタントマンであるDave Leaは、世界で最も有名なモデルや女優のいくつかを厳格な運動療法にかけました。Dave Leaからフィットネスのヒントを入手して、フィットネスルーチンを強化してください。

トレーナーからのヒントDanIsaacson

トレーナーからのヒントDanIsaacson

ダン・アイザクソンにとって、フィットネスは単なるパーソナルトレーニング以上のものです。彼はあなたの体とあなたの健康を変えることができる健康とフィットネスの専門家です。あなたが固執することができるシンプルで簡単なフィットネスルーチンを形成するためのヒントを入手してください。

トレーナーからのヒントRobGarcia

トレーナーからのヒントRobGarcia

ロブガルシアはオスカーデラホヤのコンディショニングコーチであり、1996年の米国オリンピックボクシングチームで働いていました。痩せた、平均的な体を取得する方法に関するガルシアのトレーニングの秘密を入手してください。

グンナー・ピーターソン、CSCS、CPTからのヒント

グンナー・ピーターソン、CSCS、CPTからのヒント

ジェニファー・ロペスとアンジェリーナ・ジョリーをクライアントに持つパーソナルトレーナーのグンナー・ピーターソンが挑戦します。彼はフィットネスにナンセンスなアプローチを取ります。グンナーピーターソンからあなたのフィットネスルーチンのアンティを上げるためのヒントを入手してください。

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