Sleep & Dreams
悪夢の原因は何ですか、そしてどのようにそれらを減らすことができますか？
崖から落ちたり、人前で裸になったり、怪物に追われたりするという恐ろしい夢を見たことがあるでしょう。これらの悪夢の原因は何ですか？また、それらの発生を減らすことができますか？
週末にその時間の睡眠を失うことに適応する11の方法
時間が変化し、私たちが前に進むにつれて私たちが受ける強制的な夏時間の体内時計のシフトは、いくつかの深刻な影響を及ぼします。変更を簡単にする方法は次のとおりです。
4,000マイルのソロセーリングでどのように眠りますか？
4週間と4,000マイルは、単独のセーリングレースでキャットナップを乗り切るのに長い時間です。そこで、研究者たちは、最も効果的な睡眠戦略があるかどうかを調べ始めました。
あなたの側で寝ることはいびきをかくのをやめますか？
いびきをかく人と一緒に寝ている場合は、目を覚まして、問題を止めるために横を向いてもらう必要があると読んだことがあるかもしれません。しかし、それは機能しますか？
はい、あなたはあなたの睡眠に追いつくことができます！
専門家は長い間、長期的な睡眠を改善するために毎日同じ時間に起きるように人々にアドバイスしてきました。しかし、新しい研究は、休日に眠りたい人にとっては素晴らしいニュースです。
夜驚症のしくみ
心配しないでください、あなたはそれから成長します–あなたがまだ恐ろしい睡眠のビジョンを経験している大人のごく一部の中にいない限り、。ハウスタッフワークスで夜驚症についてすべて学びましょう。