私たちは、2022年とCOVID-19のもう1年のストレスに対処する方法と、瞑想がそれに伴う体重を軽減できるかどうかについて、DeepakChopraに話しました。
仕事、子供の仮想学校、そして猛威を振るうパンデミックのためにストレスがたまっていますか?ボックス呼吸はあなたが必要とするただのチルピルかもしれません。
最近のCOVID-19の社会的孤立、退屈、単調さは受動的な問題のように見えるかもしれませんが、実際には脳のストレス反応を引き起こします。幸いなことに、助けがあります。
ペットを飼ったり、動物の周りにいることは治療上の価値があることをすでにご存知でしょう。だから牛を抱き締めることができます。ねえ、ヤギのヨガが問題なら、これはどうですか?
新しい調査によると、今日の10代の若者や大学生は、年配のアメリカ人よりもはるかにストレスを感じています。なぜ彼らはこのように感じるのですか?
瞑想の実践は古代にまでさかのぼりますが、米国で人気が高まっています。利点は何ですか、そしてそれらは本当ですか?
スウェーデンの荒野にある小さなガラスの小屋で72時間過ごすことで、不安を和らげることができますか?調べようとしています。
女性囚人の限られた研究は、彼らの精神的健康を改善することにおいていくつかの有望な結果を示しています。
リラックスするのに苦労していませんか?くつろぐ方法をお教えします!この全国リラクゼーションデーにリラックスするためのこれらの5つの奇抜な方法を試してみてください。
適切に瞑想する方法を学ぶことで、平和と幸福の感覚に到達することができます。この記事で適切に瞑想する方法について学びましょう。
効果的な呼吸法のためのこれらの簡単な手順は、その日の負担を軽減するのに役立ちます。呼吸法の健康上の利点について学び、自宅やオフィスでそれらを行う方法を見つけてください。
治療として処方する医師はほとんどいませんが、温浴はリラックスしてストレスを軽減するのに役立ちます。これは病気の予防に重要であることがわかっています。温浴でリラックスすることの健康上の利点について学びます。
あなたがマウンテンライオンに追われているなら、あなたの体のストレス反応はかなり素晴らしいです-アドレナリンが役に立つときがあれば、それはその時です。その同じ反応はあなたの日常生活ではそれほど役に立ちません-それともそうですか?
あなたの身体的な病気のいくつかは、昔ながらのストレスに関連している可能性があります。頭痛?腰痛?下痢?インフルエンザ?ストレスはあなたが思っているよりも多くのダメージを与えます。
あなたが子供、年老いた両親、親戚、または他の誰かの世話をするかどうかにかかわらず、介護者の仕事はユニークです。この記事の情報で、介護者になるために必要なことを学びましょう。
日常生活の必然的な部分であると思われることもあるストレスは、体と心の両方の消耗の原因でもあります。この記事で、ストレスが体と心に及ぼす影響について詳しく学んでください。
ストレスは現代の生活の一部ですが、健康に悪い場合もあります。この画像ギャラリーで簡単にできるストレスを和らげる方法を学びましょう。
マントラからヨガまで。深呼吸のエクササイズから昔ながらのエクササイズまで。あなたの体と心へのストレスがあなたを排除する前に、あなたの幸せな場所に入り、ストレスを排除してください。
呼吸よりも自然なことは何でしょうか?この記事で、深呼吸があなたの健康と幸福にどのように影響するかを発見してください。
呼吸の縫い目は単純な行為のようですが、健康上の利益のために呼吸を利用したい場合はどうでしょうか。深呼吸のプラスの効果について私たちが明らかにしたことをチェックしてください。