Stress Management
Deepak Chopraは、2022年に「LetGoandFlow」を望んでいます
私たちは、2022年とCOVID-19のもう1年のストレスに対処する方法と、瞑想がそれに伴う体重を軽減できるかどうかについて、DeepakChopraに話しました。
ボックス呼吸はあなたのフリークアウトの瞬間を抑えるのに役立つかもしれません
仕事、子供の仮想学校、そして猛威を振るうパンデミックのためにストレスがたまっていますか？ボックス呼吸はあなたが必要とするただのチルピルかもしれません。
孤立と単調さは脳にストレスを与えます。対処する方法は次のとおりです
最近のCOVID-19の社会的孤立、退屈、単調さは受動的な問題のように見えるかもしれませんが、実際には脳のストレス反応を引き起こします。幸いなことに、助けがあります。
ムービングの新しい治療法：牛に寄り添う
ペットを飼ったり、動物の周りにいることは治療上の価値があることをすでにご存知でしょう。だから牛を抱き締めることができます。ねえ、ヤギのヨガが問題なら、これはどうですか？
くつろぐ方法：リラックスするための5つの奇抜な方法
リラックスするのに苦労していませんか？くつろぐ方法をお教えします！この全国リラクゼーションデーにリラックスするためのこれらの5つの奇抜な方法を試してみてください。
お風呂でリラックスするためのヒント
治療として処方する医師はほとんどいませんが、温浴はリラックスしてストレスを軽減するのに役立ちます。これは病気の予防に重要であることがわかっています。温浴でリラックスすることの健康上の利点について学びます。
少しのストレスはあなたにとって良いですか？
あなたがマウンテンライオンに追われているなら、あなたの体のストレス反応はかなり素晴らしいです-アドレナリンが役に立つときがあれば、それはその時です。その同じ反応はあなたの日常生活ではそれほど役に立ちません-それともそうですか？
ストレスの物理的影響は何ですか？
あなたの身体的な病気のいくつかは、昔ながらのストレスに関連している可能性があります。頭痛？腰痛？下痢？インフルエンザ？ストレスはあなたが思っているよりも多くのダメージを与えます。
介護者：自分の世話をしてください！
あなたが子供、年老いた両親、親戚、または他の誰かの世話をするかどうかにかかわらず、介護者の仕事はユニークです。この記事の情報で、介護者になるために必要なことを学びましょう。
日常生活のストレスを解消する方法
マントラからヨガまで。深呼吸のエクササイズから昔ながらのエクササイズまで。あなたの体と心へのストレスがあなたを排除する前に、あなたの幸せな場所に入り、ストレスを排除してください。
デニスルイスの本物の呼吸の10の秘密
呼吸の縫い目は単純な行為のようですが、健康上の利益のために呼吸を利用したい場合はどうでしょうか。深呼吸のプラスの効果について私たちが明らかにしたことをチェックしてください。