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ペダルフロートとは?

ペダルフロートとは?

サイクリングの世界では、誰もがペダルフロートに同意するわけではありません。もっと欲しい人もいます。他の人はあまり好まない。それは何ですか?チューリップをつま先でつまむことについて話しているのではありません。

国際トライアスロンユニオンのしくみ

国際トライアスロンユニオンのしくみ

あなたは水泳、サイクリング、ランニングを楽しむハードコアトライアスリートですか?それなら、トライアスロンと関連するマルチスポーツの世界統治機関である国際トライアスロンユニオン(ITU)について聞いたことがあるでしょう。しかし、ITUには何が必要ですか?

トレッドミルランニングはトライアスリートにとって有益ですか?

トレッドミルランニングはトライアスリートにとって有益ですか?

水泳、サイクリング、ランニングの各セグメントで構成されるトライアスロンを完走するには、献身と忍耐が必要ですが、成功への道は1つもないようです。トレッドミルでその場で走ることは、あなたのレースの夢を助けたり妨げたりしますか?

高地トライアスロントレーニングの仕組み

高地トライアスロントレーニングの仕組み

涼しくてさわやかな山頂を絵のように駆け抜け、パフォーマンスが向上する可能性があります。高地でのトレーニングの何が気に入らないのでしょうか。海面に住む多くのランナーにとって不便であることに加えて、高地トレーニングはすべての人に適しているわけではありません。

トライアスロン選手のランキングとは何ですか?

トライアスロン選手のランキングとは何ですか?

優れたアスリートであることはトライアスロンに参加するために不可欠ですが、数学が得意であることも害にはなりません。これは、この競争の激しいスポーツのどこにランク付けするかを理解するために必要なスキルです。

トライアスロンは安全ですか?

トライアスロンは安全ですか?

見出しを読むと、トライアスロンは死刑判決のように見えるかもしれません。「トライアスロンで突然死のリスクが迫る」のようなタイトルは、特に無意識のうちに大きなレースにサインアップした場合に、目を引くかもしれません。トライアスロンに出場するのは安全ですか、それとも恐ろしい事故、心不全、溺死の危険がありますか?

筋膜リリースはランナーに利益をもたらすことができますか?

筋膜リリースはランナーに利益をもたらすことができますか?

痛みがあなたを脇に追いやったことがあるなら、たぶんあなたはただそれで転がる必要があります。あなたの緊張が専門家の注意を必要とするか、あなたが店で見るそれらのフォームローラーの1つであるかどうかにかかわらず、体の結合組織を緩めることはあなたがちょうど必要とするものであるかもしれません。

自転車ローラーのしくみ

自転車ローラーのしくみ

あなたがプロのアスリート、レクリエーションサイクリスト、または自転車に乗っている子供であるかどうかにかかわらず、雨、雪、または猛暑の中で自転車に乗るのが好きな人は誰もいません。エアロバイクはトレーニングに役立ちません。屋内でサイクリングスキルを磨くために何ができるでしょうか。

サイクリングケイデンスのしくみ

サイクリングケイデンスのしくみ

サイクリストは誰よりも効率の重要性を知っています。彼らは自分のバイクを自分の体の延長にしようと努力しています-そしてケイデンス、またはあなたがペダルを漕ぐ速度に焦点を当てることはパフォーマンスの重要な要素です。

雨の中のサイクリングのしくみ

雨の中のサイクリングのしくみ

あなたが熱心なバイカーなら、雨に数回巻き込まれる可能性があります。濡れて泥だらけになっているにもかかわらず、実際には雨に降られるという爽快感を好むサイクリストもいますが、それに伴う追加の課題にはさらに注意が必要です。

深層水流のしくみ

深層水流のしくみ

怪我をしているからといって、フィットネスルーチンをやめなければならないわけではありません。深層水が流れているプールにあなたのトレーニングを持っていってください。しかし、水の中を走ることが本物よりもあなたにとってどのように良いのでしょうか?

トライアスリートはどのようにやる気を維持しますか?

トライアスリートはどのようにやる気を維持しますか?

泳いだり、自転車に乗ったり、トライアスロンの栄光に向かって走ったりするのに十分なモチベーションを維持することを想像するのは難しい人もいますが、毎年多くの熱心なアスリートがそれを行っています。それらすべてのトレーニングを成功させるために、彼らはどのように勢いを維持していますか?

ChiRunningはPoseRunningとどう違うのですか?

ChiRunningはPoseRunningとどう違うのですか?

ランニングスタイルを変えることは軽視されるべきものではありません。しかし、適切なフォームを強調しながら怪我のリスクを減らしたい場合は、カイとポーズのランニングテクニックの利点を検討してください。

マッシングはスピニングとどう違うのですか?

マッシングはスピニングとどう違うのですか?

「自転車に乗るようなもの」という表現をご存知ですか?それは、あなたが何かをする方法を学んだら、決して忘れることができないことを意味します。残念ながら、同じことが悪いサイクリング習慣にも当てはまります。マッシングとは何ですか、そしてなぜトレーニングコーチはそれに眉をひそめるのですか?

アイアンマントライアスロンの長さはどれくらいですか?

アイアンマントライアスロンの長さはどれくらいですか?

極端な身体的課題を探しているアスリートは、アイアンマントライアスロン以外に目を向ける必要はありません。このイベントはどれほど厳しいですか?さて、フルマラソンはレースの一部を構成するだけです。

トライアスリートのためのマッサージのしくみ

トライアスリートのためのマッサージのしくみ

ほとんどのアスリートは、マッサージが彼らのパフォーマンスに役立つと感じています。しかし、徹底的で厳格なトレーニングと多大な精神的ストレスのために、トライアスリートは特にマッサージテーブルでの良いセッションから恩恵を受けています。

メンタルトライアスロントレーニングの仕組み

メンタルトライアスロントレーニングの仕組み

トライアスロンをしようとしているアスリートにとって、体力は明らかに重要です。しかし、多くの人が精神的な強さも同様に重要であると主張しています。イベントに向けてどのように準備しますか?

トライアスロン選手はどれくらい食べるべきですか?

トライアスロン選手はどれくらい食べるべきですか?

だからあなたは何ヶ月も運動していて、毎日毎日食べています。今はレースの日です。過酷なスリースポーツレースで、どのようにエネルギーを維持しますか?

ネガティブスプリットスイミングの仕組み

ネガティブスプリットスイミングの仕組み

あなたが水泳レースに参加するなら、あなたはおそらくずっと100パーセントを与えたいでしょう?一部のコーチはそうは思わない。ネガティブスプリットスイミングでは、レースの後半を前半よりも早く終了します。

非標準トライアスロンイベントの仕組み

非標準トライアスロンイベントの仕組み

トライアスロンは日ごとに人気が高まっています。スポーツの過酷な性質にもかかわらず、2009年には100万人以上が伝統的なトライアスロンに登録しました。しかし、少し違う、またはもっとタフなものを求めているトライアスリートはどうでしょうか。

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