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ナマステ:それはヨガのクラスが終わったことを意味するだけではありません

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ユビキタスで美しいサンスクリット語は、マットを超えた意味を持っています。

ホットヨガは機能しますが、それほどホットである必要はありません

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ホットヨガはかつて考えられていたほど有益ではないかもしれない、と新しい研究が示唆しています。

ヨガは人々を非常に感情的にします。しかし、なぜ?

ヨガは人々を非常に感情的にします。しかし、なぜ?

あなたが死体のポーズをとっているとき、感情はあなたの最善を尽くすことができます。その理由はやや謎ですが、科学とヨギにはかなり良い推測があります。

ヨガとピラティスの違いは何ですか?

ヨガとピラティスの違いは何ですか?

ジムにしばらくいる場合は、ヨガをスパイしたり、ピラティス愛好家がスポーツの痩せた体を歩き回ったり、丸めたマットを持ったりしている可能性があります。しかし、2つのルーチンはまったく異なります。

ヨガをする10人の有名人

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セレブでさえ、ヨガの恩恵を享受しています。ジェニファーアニストン、アダムレヴィーン、レブロンジェームズ、その他の有名人がヨガを実践している理由をご覧ください。

初心者のための5つのヨガのヒント

初心者のための5つのヨガのヒント

初心者には、ヨガは恐ろしいように思えるかもしれません。ヨガの専門家に、ヨガの練習を始めて完成させるための最高のヒントやコツを教えてもらいました。

神話vs.事実:5つの人気のあるヨガの主張を見る

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ヨガは本当にあなたに良い性生活を与えますか?ヨガは怪我を防ぐことができますか?私たちは、ヨガの利点についての最大の神話を暴きます。

クイックヒント:AntiGravityYogaとは何ですか?

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ヨガは必ずしもマットを必要としません。空中ヨガまたはフライングヨガとしても知られるアンチグラビティヨガは、ハンモックを使用して体を伸ばしたり強化したりします。

ヨガで呼吸することの重要性は何ですか?

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ヨガでは、呼吸は正しい姿勢と同じくらい重要です。重要な呼吸法と、それらがどのようにあなたのヨガの練習を改善するかについて学びましょう。

男性にとってのヨガの利点は何ですか?

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ヨガは男性に健康に大きな利益をもたらすことができます。ヨガが男性に利益をもたらすすべての驚くべき方法と、プロのアスリートでさえ下向きの犬をする理由を学びましょう

背中の痛みを和らげるためにヨガを使用する方法

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腰痛は2600万人以上のアメリカ人に影響を及ぼしており、ヨガが役立つかもしれません。専門家が承認したヨガの使用方法に従って、腰痛を和らげます。

減量のためのヨガ:ポーズとポジション

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ランニングほど多くのカロリーを消費しないかもしれませんが、ヨガは減量に役立ちます。どのヨガのポーズと位置があなたの減量の目標を補完することができるかを見てください

出生前ヨガを実践するための6つのヒント

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出生前のヨガはあなたを健康に保ち、妊娠中のリラックスを助けることができます。出生前のヨガの練習を最大限に活用する方法を学びます。

職場でのヨガ:10の素晴らしいチェアヨガエクササイズ

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あなたが椅子で行うことができるこれらの簡単なヨガの練習でマットを降りてください。これらの椅子のヨガの動きは、あなたがどこにいても簡単に練習できるようにします!

ヨガと減量:ヨガはおなかの脂肪を燃焼しますか?

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あなたが体重を減らそうとしているなら、ヨガは役立つかもしれません...あなたが思う方法ではありません。ヨガがおなかの脂肪を吹き飛ばし、不要なポンドを取り除くのにどのように役立つかを学びましょう。

クイックヒント:クンダリーニヨガとは何ですか?

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クンダリーニヨガは、他の形式のヨガと同様に、呼吸と姿勢に焦点を当てていますが、手のジェスチャーと唱えられたマントラを強調しています。クンダリーニヨガがあなたに適しているかどうかを確認してください

クイックヒント:サハジャヨガの説明

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サハジャヨガはヨガよりも瞑想であり、ガイド付き瞑想を通して自己認識を教えます。

減量のための5種類のヨガ

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ヨガは筋肉の緊張を和らげ、カロリーを消費しますが、体重を減らすのに役立ちますか?ヨガが減量のための最高のフィットネス活動であるかどうかを確認してください。

顔のヨガの練習はあなたを若く見せることができますか?

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顔の筋肉を鍛えることで、しわのない状態を保つことができますか?

クイックヒント:ハタヨガの説明

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ハタヨガとは?このタイプのヨガがあなたに適しているかどうかを確認してください。

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